哪个年龄段的人练太极比较好？

太极是我们常见的一种锻炼运动。

太极拳是国家级非物质文化遗产。

练太极适合任何年龄段。可以这么说：只要身体状况允许的情况下，‘上至九十九，下到刚好走’都可以练太极。太极动作舒缓，美观大方，可提高身体素质，增强抗病能力。练太极能增强神经系统的灵敏性，畅通经络，血管，淋巴，循环系统，改进柔韧度，肌力及肌耐力，提高心肺功能。常年练太极对各种慢性病如：神经衰弱，高血压，糖尿病，风湿性关节炎，心脏病等有一定的医疗作用。

哪个年龄段的人练太极比较好？

这个问题可以肯定的回答，每个年龄段的人都可以练太极！

太极拳是不仅一种很好的健身项目，而且是我们中华武术中的瑰宝。从诞生到现在已有几百年的历史，其优越性得到无数人的验证。目前不仅我们国内在大力推广普及太极拳，而且国外好多国家都在传播太极文化。

太极不仅是一种武术，更是一种哲学。是将自然阴阳平衡的规律与人体的机能有机结合，用运动的方式表达了人类的生命哲学。

太极一招一式看似简单，实则内涵丰富。它提现的是阴阳平衡，动静结合，虚实分明，刚柔并济，时而行云流水，时而排山倒海。长期习练，不仅能强身健体，疗病养生，还能磨练坚韧不拔的精神性格。

从生理学角度来讲，练习太极能锻炼人的阴阳平衡机能，疏通周身经络，活动身体各个环节，提高下肢的支撑力和稳定性，将心率和肺合量调整到最佳状态，从而达到养生健身强身健体的效果。

从哲学思想上来讲，太极让我们拥有一种品格，一种风度，一种修养，一种智慧，一种热爱生活的态度。习练太极能让我们的生活更精彩，能让一切归于平静，在平静中给自己一点启示，从而更加清醒与理智。

从国家的重视程度来讲，国家体育主管部门相继制定了一系列推广普及太极拳制度和方案，不仅在国内大力推广普及太极拳，还要让太极文化走向世界。目前的各类太极比赛中，都有少年组，青年组和中老年组，各个年龄段人都可报名参加比赛。多年前开始，各地就开始举办太极培训班，从城市到农村大力推广普及太极拳。

目前，早晨和晚上，在大小城市的广场上公园里，到处都是打太极的人，有小孩，有青壮年，也有老人，有男的也有女的，太极队伍日益壮大。

因此，应当取消只有老年人才能习练太极的观念，我们应当从孩子抓起，各年龄段的人都可习练太极，如此，不仅提高了国民的身体素质，也传承了中华民族的一项传统文化。

哪个年龄段的人练太极比较好？

太极拳能培养人体沉着、冷静、专一、坚韧的气质，也能培养人体能缩能伸、腿脚轻灵的运动才能，对人的身体和心灵都有极大好处。所以人生中越早练越好，青中年练也行，老年人身体气质已定形，效果不会很好。

哪个年龄段的人练太极比较好？

多谢邀请！

什么年龄段的人练太极比较好？

对于这个问题，我好像早就回答很多次了！

社会各界人士，所有的男女老少朋友！

上至国家领导人，下至黎民百姓，还有科学家，老师，医生，公安干警，学校学生，工厂工人，小商小贩，达官显贵，快递小哥，清洁工人，退休的老年人，中国人民解放军，等等社会大众所有的人员，甚至五十六个民族的人员都可以！

上至八十岁甚至更大年纪的人，下至会走路的小孩都可以！

别人肯定会问为什么要学练太极拳？

我个人觉得，因为我们生活还要继续下去，你就必须拥有一个健康的体魄！才能更好的工作，学习，生活和娱乐！

因为太极拳的松，柔，缓，慢，静，等特点，

因为太极拳可以强身健体，修身养性，以弱胜强，内外兼修，等等好处！

因为太极拳有天人合一，伸筋拔脉，神形兼备，舒通经络血脉等特点！

因为太极拳是中华民族唯一的《太极文化拳》！

因为我们现代社会快节奏的生活规律，肥胖，熬夜，垃圾食品，环境污染，缺少锻炼，过度使用电子产品，等等诸多因素导致我们很多年轻的朋友已经患上了老年人才有的疾病和慢性病！而太极拳可以很好的控制慢性病和诸多疾病的漫延，提前提高自身抵抗力和免疫力，提前预防疾病才是最重要的，而不是等身体不舒服了或者生病了，再来滥用抗生素。比如吃药打针等等！

我们最正确的做法应该是每天坚持学练【站桩】和学练【太极拳走架】提高自身抵抗力来提前预防疾病！

哪个年龄段的人练太极比较好？

不同年龄有不同的练法，年轻人可以练陈氏二路，这套拳里有很多蹦跳发力的动作，老年人可以练陈氏一路以养生为主，动作缓慢，架子可高可低，根据自己的身体来选择

哪个年龄段的人练太极比较好？

太小了不行，有些东西理解不了，二十多差不多可以了，再大的只能健身了