天天喝饮料会怎样？

谢邀！天天喝饮料对身体健康有害无益。

饮料中含有糖类，人工色素，防腐剂，香精等，饮料中的大量糖分容易引起肥胖；尤其碳酸饮料，含有较多的酸性物质（碳酸水，柠檬酸等），会导致胃中酸性增加，会对胃产生刺激作用，甚至会损伤胃黏膜，天天喝饮料会导致人体内钙，磷代谢紊乱；儿童，青少年如果天天喝饮料，会影响骨骼发育。

温馨提示：

为了自己的身体健康，爱喝饮料的朋友，最好改掉天天喝饮料的习惯，（偶尔喝一次也无妨）改喝白开水或茶； 中老年朋友，特别是更年期女性朋友忌喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中的酸性物质容易导致骨质疏松；育龄女性朋友不宜喝饮料，因为有些饮料含有咖啡因会抑制胎儿在母体中正常发育。

天天喝饮料会怎样？

记得读大学的时候，我最喜欢的是每到夏天，买上一瓶饮料，再买上一袋刨冰，然后都倒在我的杯子里，混匀之后，美美的喝上几口。这感觉真是爽极了。只到现在我都非常怀念那种感觉。

然而，喝饮料对健康好不好呢？ 首先明确观点，喝饮料，尤其是含糖饮料，对健康无益，甚至有害。 我们都知道，含糖饮料喝多了，可能会使发生肥胖或者2型糖尿病的概率增加。

可是，大家不知道的是，含糖饮料摄入增加，还可能增加死亡率。 来自国际著名心血管的杂志Circulation的最新研究显示：与那些不经常喝含糖饮料（≤1杯/月）的人相比，摄入量为1~4杯/月的人，死亡风险增加1%；2~6杯/周的人，死亡风险增加6%；1~＜2杯/日得人，死亡风险增加14%；≥2杯/日的人，死亡风险增加21%。每天喝2杯以上含糖饮料，全因死亡风险增加21%，心血管疾病死亡风险增加31%，癌症死亡风险增加16%。

所以，张大夫建议大家，尽量少喝饮料，多喝白开水。

天天喝饮料会怎样？

天天喝饮料会影响睡眠，身体还会发胖。

天天喝饮料会怎样？

会觉得喝白开水无滋无味。甚至，渴了就想喝饮料，不喝就觉得嘴里没味。最后，走到哪，手里都会拿一瓶饮料。如果没有，就会觉得少了什么。

天天喝饮料会怎样？

谢谢大家对合理饮用饮料的关注！

答、现代人面对的各种类型的饮料，品种确实越来越多。而且有的人只喝饮料，这种行为有损健康！

我可以告诉大家、按照中华人民共和国卫计部发布的公民膳食指南明确指出，成人最好的饮料为温开水，每人每天在1500至1700毫升。每次可服用250毫升。天气炎热、体力劳动出汗多的人员应适当喝些0、9%的生理盐水200毫升或加服温开水250毫升。

另处、可适量服用绿茶水、或红茶、普尔茶等茶类饮品。

对身体有补充微量有益的矿物质元素的矿泉水也可适量口服。

另外、成人每天可口服全脂鲜奶250毫升。

幼儿和少年儿童应根据身体状況适量服用温开水。

还可根据营养状况适量口服鲜牛奶或如粉奶。

总而言之，成年人每天总量服用温开水不得少于2500毫升水份(包括饮食中的水份)其它饮料只偶尔少量饮用。如果天天喝饮料不但缺乏微量元素，导致营养不良，而且还可以引起摄入单一的热量，从而易致虚胖，同时使身体易得高血压，糖尿病，血尿酸高，等疾疡，所以饮料不能替代温开水。

只有这样才能喝出健康来。当然、温开水的前题应是无污染的清洁水。

还有饮酒的说法应强调少喝白酒每人每天不超l00毫升/45度。

啤酒每人每天3至4百毫升。(服用酒类必须是健康成人)。红酒也可少量服用。

谢谢！

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此文仅作悟空问答题答案。

祁存洲医生(乐 乐)。

天天喝饮料会怎样？

饮料，一般以市售的甜饮料为主。包括：碳酸饮料、果汁饮料、功能饮料，甚至是纯果汁，只要是含糖，不管是原材料本身的糖还是添加的糖，多喝都会对我们的健康造成威胁。

1、导致肾结石

关于甜饮料和肾结石关系的流行病学研究中，有5项都表明：甜饮料和患肾结石的风险之间存在显著相关性。可能的原因是甜饮料在增加蔗糖摄入的同时，降低了人体对钙、钾的摄入。

2、导致肥胖

大多数流行病学调查和干预实验都表明了：多喝甜饮料会促进体重增加，少喝则有利于控制体重。

3、导致骨质疏松甚至骨折

前文也已经提到，甜饮料喝的越多，人体摄入钙的量越少，长此以往骨密度就会降低。

4、导致营养不良

这是因为喝完甜饮料后，正餐的食欲会下降，进而导致膳食纤维、淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入不足。

5、导致糖尿病

有学者曾经做过相关研究实验：对91249名女性追踪8年，结果发现：每天喝一听以上含糖饮料的人，与几乎不喝含糖饮料的人（每个月1听以下）相比，患糖尿病的风险会翻番。

6、导致痛风

甜饮料尤其富含果糖的甜饮料，会增加人体内尿酸的生成，提升痛风发作的风险。

所以，在选择饮品时，白开水永远是最优选择。其次可以选择淡淡的菊花茶、清香的大麦茶等。追求方便和口感无可厚非，但不能以牺牲健康为代价。