怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

谢邀！大家都知道熬夜对人体健康有很大危害，尤其孕妇熬夜不仅危害自己还会影响到胎儿。

孕妇最注意的就是好好休息，孕妇经常熬夜会引起血压升高，对胎儿发育不利；孕妇经常熬夜会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱影响新陈代谢对孕妇本身及胎儿都有很大的影响；孕妇经常熬夜严重者可能会导致胎儿流产；孕妇经常熬夜抵抗力会降低，容易造成细菌感染和病毒感染，可通过胎盘传给胎儿，有些可以导致胎儿畸形；孕妇经常熬夜会血亏，会影响胎儿正常发育。

温馨提示：

孕妇最好不要熬夜，如果在不得以的情况下熬夜，平时要多吃富含维生素B的食物，因为富含维生素B的食物能够缓解疲劳，保护肝脏解毒，有提神作用。富含维生素B的食物有：木耳，胡萝卜，白萝卜，海带，山药，苦瓜，燕麦，小米，红豆，蜂蜜，红薯等。多吃补脑的食物如：豆类制品，鱼类，新鲜水果，蔬菜，核桃，大枣等。

愿孕妇朋友们为了宝宝和您的健康最好不要熬夜，让胎儿得到更健康的发育！

怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

当代的年轻人夜生活非常丰富，很多都有熬夜的习惯，甚至怀孕了还是如此。上次听我一亲戚说她怀孕6个多月了，每天基本都是在半夜12点多睡觉的，那么看手机要么煲电视剧，吃完宵夜才睡觉。其实，熬夜本身就不是很好的生活习惯，更何况还是孕妇呢！

1.宝宝患眼睑下垂的几率很大。 新生儿眼睑下垂的原因一直没有定论，但是中医认为这跟准妈妈长期熬夜有很大的关系，十个患儿里面有九个准妈妈都有熬夜的习惯。

2.新生儿爱哭闹。胎儿在准妈妈肚子里面是能感知到白天黑夜的，妈妈熬夜同样会影响到胎儿的生物钟的，不利于宝宝出生后良好的睡眠习惯。

3.影响胎儿健康发育。孕早期是胎儿主要器官分化时期，如果准妈妈熬夜的话是比较伤身体的，容易导致内分泌失调，影响新陈代谢，进而影响到胎儿吸收营养不全面，阻碍了胎儿健康发育，严重的还会引起流产或者早产。

因此，为了肚子里胎儿的健康，孕妈妈一定要改正熬夜的习惯，每天吃好睡好才是对胎儿最好的。

怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

怀孕后很多妈妈会熬夜，原因不外乎下面几点：

有些孕妈妈是职业女性，怀孕的年龄正好在事业高峰期，有大量的工作要做，每天即使下班早，也要回家做一会儿工作，才能准备睡觉，一不小心就到11点12点了。

有些孕妈妈比较贪玩，白天工作一天，没有个人的时间，晚上就会打游戏、刷视频、追剧等，忙得不亦乐乎，舍不得睡觉，所以熬夜就是家常便饭。

有些孕妈妈怀孕后失眠严重，睡觉的时候哪种姿势都不舒服，所以翻来覆去睡不着，不想睡觉，只有熬到半夜特别困才能逼着自己睡觉。

那怀孕后经常熬夜对胎儿有影响吗？肯定是有影响的，一定注意调节自己的睡眠。

美国《医学日报》报道称，美国匹兹堡大学研究发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻或者其他并发症的风险。研究选取了约170名怀孕20周的女性，通过 10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。

因为人体的免疫过程依赖于睡眠，如果怀孕后总是熬夜，会限制人体抵御疾病的能力。如果熬夜会导致睡眠质量变差，孕妈妈的情绪会受到不良影响，情绪不好进一步影响睡眠，睡眠质量差，生长激素分泌减少，胎儿的发育就会受到不良影响。

北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为，熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

睡眠不足还可能导致食欲不振，孕妈妈本来胃口就差，无疑是雪上加霜。孕妈妈茶饭不思，摄入的营养物质减少，胎儿的生长发育会受到进一步的威胁。

既然大家都已经清楚了，熬夜对胎儿有不良影响，那么如何才能改善睡眠质量呢？

1、养成规律睡眠的习惯

晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床，晚上保证8小时的睡眠，中午至少休息1个小时。如果晚上有事实在无法早睡，就在中午多睡一个小时，把缺少的睡眠补回来。最好再忙也不要晚于10点睡觉。

2、调节晚上的饮食

晚上不要吃太饱，吃8分饱足矣，这样肠胃就不需要总是忙碌地消化食物了，做好休息，保证睡眠。晚上少吃流食，比如粥类、汤类、水等，防止晚上频繁起夜。

3、做好睡前准备

睡觉以前做一些准备工作，洗个澡或者泡泡脚，舒服地躺在床上，听一听音乐，和胎儿互动一下，告诉胎儿要睡觉了，放松心情，更容易得到一个良好的睡眠。

4、借助睡眠枕

晚上睡觉时，经常腰酸背痛，肚子大也无处安放，可以选择一个睡眠枕，给背部一定的支撑，也给肚子一个安放的空间，身体的压力就会减少，睡眠自然就会好一些了。

5、选择合适的睡眠姿势

很多孕妈妈认为左侧卧最好，其实也不一定拘泥于睡眠姿势，只要不是趴着、不是捂着被子睡觉，左侧卧、右侧卧、平躺都是可以的，这是很多孕妈妈实践的结果。所以，只要能睡得着的姿势就是好姿势。

掌握上述这些技巧，孕妈妈就可以睡一个好觉了。总之，孕妈妈尽量不要熬夜，会影响胎儿的发育，切记了！

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怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

现在年轻人十个中有九个都有熬夜的习惯，有些准妈妈怀孕后仍改不了孕前熬夜的习惯有没有？大家也都知道，熬夜对身体的危害极大。特别是准妈妈经常熬夜危害多多，下面我来介绍下对宝宝都有哪些影响：

1. 增加准妈妈流产的机率。怀孕的前三个月是危险期，如果长期熬夜的话就会容易导致内分泌严重失调，情况严重的话会造成子宫剧烈收缩诱发早产或者流产。

2. 怀孕本身就是很耗血气的过程，肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，如果准妈妈经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。

3. 准妈妈长期熬夜直接影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。

4. 宝宝从28周起，就能通过宝妈的活动产生昼夜交替意识了。如果宝妈作息不规律，爱熬夜，爱赖床，宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，出生后也是很难改变的，结果就会生出一个“小夜猫子”。 宝宝到时候也很难带的哦。

希望以上回答能给准妈妈们一些帮助，亲们如果觉得有用请关注或点个赞哦。

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怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

我自己没有怀孕时候经常熬夜，但是怀孕后就没有熬夜过，宝宝出生后夜里很乖，从不哭闹。但是，和我怀孕前后的朋友，她怀孕后经常熬夜，然后宝宝出生后，基本白天睡觉多，夜里不睡常哭闹。

她自己带孩子搞得自己都只好昼夜颠倒，全家人生活都受影响。她老公就抱怨说，孩子夜里哭闹睡眠被打扰，自己第二天上班精神都恍惚。

后来，他们自己看见小孩都怕，交给婆婆一直带。时间久了，她们偶尔带一次，孩子夜里哭闹，据她所言，头皮都发麻，神经感觉都震的受不了。

所以，要上班是绝对不敢和孩子晚上一起睡的。

从身边事例来看，孕妇是否规律作息对宝宝是有一定影响的。为了自己和孩子的健康，尽量按人体生物钟来作息。

怀孕后经常熬夜，对宝宝会有什么影响？

许多年轻的孕妈平时都有晚睡的习惯，晚上10点夜生活才刚刚开始——刷剧、刷微博......其实我们都知道，长期晚睡对孕妈以及胎宝宝危害非常大！孕妈熬夜的危害有哪些？

一、内分泌紊乱影响胎儿发育

怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妈身体都会造成不利影响。

特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妈应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。

另外如果孕妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。

二、孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

三、导致下肢静脉曲张孕妈熬夜还很容易造成静脉曲张的现象，我们知道孕妈怀孕期间由于胎儿的逐渐发育压迫孕妈下身静脉曲张从而导致孕妈下肢浮肿，如果孕妈长期熬夜的话则会加重下肢静脉曲张的现象从而影响孕妈的正常状况。

四、推迟预产期孕妈熬夜还会导致预产期推迟的现象，因为孕妈长期处于熬夜的状态所以严重影响到正常的生活作息，自然也会影响到胎儿的正常发育，长期如此孕妈的预产期也必然受到影响。

保持轻松愉快的心情孕妈由于怀孕，情绪容易产生较大起伏。特别是一些初次怀孕的孕妈难免会紧张，害怕，有压力。针对这些情况，孕妈可以多跟家人沟通交流，及时的释放自己的压力。

1.睡前泡脚

睡前泡个脚可以加快血液流动，促进体内新陈代谢，缓解疲惫感。我们脚掌上有很多个与大脑相连的神经，通过泡脚，这些神经可以将兴奋刺激传递到大脑，对大脑皮层产生抑制作用，因而使我们的脑部获得放松舒适的感觉，对我们的入眠起到了很好的辅助作用，提高了我们的睡眠质量。

2.睡前听轻音乐

难以入眠的孕妈可以选择在睡前听一听舒缓放松的轻音乐，一段古典浪漫钢琴曲也可以起到减少焦虑，降低血压，消除紧张繁琐复杂思绪的作用，让人轻松入眠。另外，睡前尽量避免看过久的电视和手机，长时间使用电子产品会影响睡眠质量。

3.睡前喝一杯热牛奶

牛奶中含有八种人体必需氨基酸之一的色氨酸，这种氨基酸也常见于孕妈特殊营养品补剂以及婴幼儿的奶粉中，它能够调节我们的神经系统，帮助我们更好的入眠。需要注意的是，牛奶最好入睡前半个到一个小时喝，一般喝100-300ml就可以了，喝的量太多很可能会造成尿多、第二天水肿，另外也很可能会在身体内造成脂肪的囤积。

4. 尽量做些舒缓运动。

白天的时候可以做些瑜伽、散步，适量运动不仅能够帮助身体放轻松，微微的疲劳感也更好入睡哦，除此之外到了孕中期胎儿稳定后宝妈在手机上下个G动做凯格尔运动，按照匹配的方案早中晚坚持打卡锻炼，可以调理身心，增强盆底肌肌力，加速第二产程，防止侧切和撕裂哦