七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

建议分段走。

比如上海出发，则可以乘坐上海到西安，西安到兰州，兰州到西宁，西宁到格尔木，格尔木到德令哈，德令哈到拉萨。

这样海拔一路攀升，可以慢慢适应海拔，又可以沿着青藏线玩过去，也是挺不错的。

一个人的话，住宿可以选择青旅。也许会结识到志趣相投的小伙伴，同行一段路。

一个人旅行不用担心太多，有适当的防人之心，更多的时候，把心情交给风景吧。

风景会治愈你。

另外如果是去西藏，建议带厚衣服。即便是七月，那边昼夜还是有温差，到了后藏尤其是海拔比较高的垭口，七月份下雪也是可能的事情。

所以备着一件冲锋衣吧。

关于高反，记得带葡萄糖冲剂，也可以提前一星期喝红景天。

哪怕到了拉萨高反不适，在你觉得不是特别严重的情况下，不建议直接吸氧。因为吸氧会有依赖性。一旦吸氧就意味着你接下来的旅程都要带着氧气罐了。

一般的高反人体可以自我调节。到拉萨后多喝酥油茶，针对高反引起的头疼很有治愈效果。

七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

大家好，下面我来回答一下这个问题。

去西藏旅游不同到其他地方旅游，因为西藏高寒缺氧、山高路陡、路况复杂，随时会有意外的情况发生，所以去西藏最好建议多人同行。

如果确定是自己一个人上西藏，那么最好是报旅游团跟团走，这样安全才会有保障。

一个人前往西藏，一定要做好充足的准备，要把情况设想的复杂一些，千万不能贸然前往。

• 首先要做好思想上的准备，刚才我说了，去西藏是一个特殊的地方，随时都有危险存在，所以思想上一定要特别重视，在去之前要反复的思考安全问题，在自己有足够的思想准备的情况下再前往。

• 其次是要做好物质上的准备，这三样是必须要准备的东西。那就是充电宝、氧气袋和抗高反的药。特别是氧气袋一定要备好，有的人在出发前可能会考虑到安全的问题，然后就想去了西藏再买也可以。千万不能这样做，因为有可能在路途的时候就发生高反，而且在路途中很难找到合适的吸氧的地方，这个时候如果没有氧气袋，那就非常危险。

• 然后是要带好足够的衣服，不要以为夏天在其它城市都是高温就只带单衣短袖。西藏属于高海拔地区，山上终年积雪，山上和山下的温度温差很大，在城里可能感觉不到，一旦进了山里就会像进了冬季一样，异常寒冷。这时候光靠一点单衣是不能抵御严寒的，一定要有羽绒服。

• 最后提示一下，坐火车进藏，虽然大部分人都没有高反现象，但是有特殊疾病，特别是基础疾病的人也会发生一些反应，建议买票的时候尽量买下铺，少在车厢内攀爬和来回走动。

以上就是我的回答，希望能够帮助到你，我是@老兵视界 ，关注我，我们一起看世界。

七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

七、八月是西藏旅游高峰期，做好防晒保暖，防感冒的工作。如果深度游，在当地分局提前办好西藏全境的边防证<免费>。到了拉萨后有很多旅行社，只要你想去哪都有，不用担心。

重要的是一定提前定好回程的火车票<切记>，祝你玩的开心。

七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

一个人坐火车去西藏旅行，还是挺逍遥的，我曾一个人从北京坐火车去过一次，感觉非常好，体会深刻，建议如下。

建议做好出发前的准备，西藏因为是高原地区，七月初白天也热但阴凉处比较凉爽，特别是晚上会凉一点，一件外套就好。如果离开拉萨，去珠峰大本营就要多带点衣服，保暖挡风的外套是需要的。如果在珠峰大本营过夜那必须更厚一点的，冲锋衣加内胆或军大衣之类的，军大衣当地有出租的，很方便，不需要从内地带过去。

出门旅行尽量简装出发，西藏的拉萨市商店林立，大型购物中心也不少，能买到所有您想要的生活用品。但为了省去逛商场的麻烦，一些小的东西，比如遮阳帽，太阳镜，唇膏，防晒霜等，这四样东西一定要带上。

西藏的阳光非常强烈，一顶大大的遮阳帽是必须的，我一开始没注意防护，西藏回来后脸色落下了几块黑斑，至今不能消失；西藏空气干燥，大多数人住上几天后就开始嘴唇干裂，所以润唇膏是必须的，没带也不打紧，西藏大街上就有卖的，五元一支。防晒霜，太阳镜就不必多说了，必须带上。

一个人去西藏是很逍遥的，与参加旅行团相比，完全不是一种体验。自由自在，不用赶时间，一切尽在掌控，西藏是个旅游资源完备齐全的地方，也是最安全的地方，语言上没有障碍，只要您不去随意听信他人的指导，只要您做简单的攻略就没问题，大胆去吧，一个人没有任何问题的，非常惬意逍遥。

一个人坐火车的路上一定不会孤单，因为去西藏的火车上一定会碰到跟您一样心情，一样目的的朋友。我去西藏前是没做攻略的，在火车上认识了几个跟我一样的旅行者，下车后直接跟着他们去了一家民宿，住了两天后又认识了一个游侠，说是八廓街里有一家民宿不错，于是我们就一起搬了过去，还真是挺好，便宜干净，老板娘是四川人，长得很漂亮，老板热情，后来我就一直住在那里，直到离开去下一站。

一个人走着走着，认识了一个又一个朋友，大家都有共同的目标，很快就热闹起来，吃饭时几个人聚在一起，AA制，吃得花样多还便宜，最后结账微信收款，各付各的，付清属于你的那部分就可以了。在拉萨我们经常在一起的是四个人，一顿饭一百多，吃得就很丰盛了，没人三十元左右就OK了，如果在拉萨近郊旅行我们就一起叫个快车，每人五元钱基本就能去到拉萨市区或近郊的每一个地方。

刚到拉萨，一定会有或轻或重的高原反应，严重的高原反应很难受，像是一场重感冒，是比较危险的，住进酒店或民宿以后，如果房间没有电话，一定要跟老板或前台要个微信或其他联系方式，确保随时能联系上帮助的人。

一个人在西藏，如果路上确实没有碰到同行者，在拉萨市，问路什么的，随时都会看到执勤民警，有问题直接请教民警同志就好了，其他的类似住宿吃饭交通等问题，在手机上都能搞定。

总而言之，一个人坐火车去西藏旅行是完全可行的，希望我的回答能对您有所帮助。

七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。
二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。
四、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。
五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。

六、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“

西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。

七、注意带好贵重物品，如证件、钱等。注意，西藏一般用现金，无法刷卡。但拉萨、日喀则、八一镇、波密等大城镇有ATM机，所以在大城市时，可取少量现金，而出了大城市则需要多取一些现金。

八、注意保暖，3月的拉萨昼夜温差较大，而出了拉萨，部分地区还是严冬，所以一定要多带衣服，不要感冒，感冒会引发严重的高反，危及生命。特别说一下，在西藏就别臭美了，进西藏前两天禁止洗头洗澡防感冒，而出了拉萨后，在没条件的地方就不要洗头洗澡了，甚至有的地方连脸都洗不了，就不要太在乎面子了。

九、注意高反，高反无药可治（除了吸氧），吃所有的药都差不多是心理安慰，而真正的是需要自身适应与调节。所以要注意按时吃饭睡觉，注意高反。轻易别吃止疼药（更不要吃高原安，是禁药），但也不要硬扛，如果实在难受，直接去拉萨的大医院就医。

十、注意防晒保湿：防晒自不必说，但注意在雪地里也需要防晒，而且一定要戴太阳镜防雪盲症。另外，带保湿霜和润唇膏，带保温水壶，多喝水。

十一、注意个人安全：尊重当地人的信仰习惯，不夜里一个人外出，不去藏族人聚居的地区，不搭乘陌生人的车，不要逗路边的狗。在景点不对着藏族人拍照，不对小孩和残疾人拍照（会抱着你的腿跟你要钱）。

十二、准备一些零钱，五毛一块的，以便随时打发当地要饭乞讨的人。当然，在寺庙敬佛也一般都给这些钱。如果实在没零钱了，可在寺庙里找喇嘛让他们帮你换钱。

十三、带个人用品。因为出了拉萨等大城镇后，住宿条件非常简陋，不要想洗澡洗头，也不要想独立卫生间，你需要带手纸等一切物品，甚至充电的野营灯和手电（以便夜里到院子里上厕所用）。

十四、安全、安全，这是最关键的，有可能的话找个伴，也可以到了拉萨再找。到了拉萨，找青年旅舍住，目的很明确，找伙伴，我想你打算去的地方应该也有其他人想去的。

十五、帐篷，就要看你的每天的日常安排，假如不打算露营的话，就不带，否则，带上好些，但这意味着你的负重要增加很多。睡袋可以带着，这样的话，就算住的地方看着不太卫生也不妨碍你的睡眠啦。

十六、到了那儿需要尊重当地的民俗风情，有必要了解一下藏传佛教的东西，这样的话，一来可以知道如何尊重当地人，二来到了西藏也知道如何读西藏这本书，而不是仅仅看外在的东西。

七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

大家好，我是一个徒步旅行的驴友，七月，八月是西藏最美的时候，不过要是坐火车的话，首先我们要预防高原反应也就是我们常说的高反，我个人建议可以带几支葡萄糖和去痛片，如果感觉头晕就和两只葡萄糖，要是头疼就吃去痛片，很管用哦，其实，个人感觉最美的风景在路上，有条件的可以尝试自驾游，或者拼车旅游，那么一个人到拉萨，建议住在青旅，你会有惊喜哦！😄因为你会碰到很多志同道合的小哥哥，小姐姐，可以一起拼饭，拼床，拼车，拼玩，然后青旅的老板会给你介绍一系列的拉萨周边游，都是性价比非常高的，还有最重要的一点，就是要多拍照哦，一定要多拍，不然会后悔哦！