宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

哪儿有那么多为什么，比她生活条件好的有，比她身体素质强的有，但比她高寿的就没有那么多人了，只能说宋仁宗的周贵妃非常幸运，天生高寿。

古时候受制于医疗水平等因素影响，大多数的人都没那么长寿，但也不绝对。

宋仁宗的昭淑贵妃周氏，也是庆寿公主与宝寿公主的生母，非常高寿，一直活到九十三岁，这个岁数别说是在古代的时候，放在今天也是妥妥的老寿星。

周氏出身也不算很高，宋代的史料当中也并没有什么描述，只知道她是开封人，撕碎的时候就跟着自己的姑姑一起进入了宫廷当中。

宋仁宗赵祯，跟他的父亲宋真宗也差不多，膝下子嗣非常单薄，一直都没能有儿子，宋仁宗的后宫要么生下女儿，要么生下的儿子也早夭，皇位没人可以继承。

正因如此，宋仁宗当时非常着急，而曹皇后与张贵妃纷纷以收养养女的名义，挑选美貌女子作为自己的养女然后进献给宋仁宗，周氏，也就是这样的情况下入宫的。

那时候宋仁宗的后宫里妃嫔还是很多的，因此争风吃醋争宠的事情时常发生，而周氏倒是相对安静，她也不去理会那些事情，佛系等待宋仁宗的恩宠。

估计也是看烦了，宋仁宗对于那些总是喜欢争宠的妃嫔非常疏远，而对于乖巧文静的周氏格外偏爱，也因此周氏先后生下了两个女儿，虽然不是儿子，仁宗同样很高兴。

周氏在仁宗时期的地位并不算很高，仅仅是册封到正二品婉容，而且还是在仁宗驾崩前夕，但仁宗对她还是很好的，她在后宫当中有女儿傍身，又有官家宠爱，自然生活安乐。

周氏的生活非常规律，尤其是在宋仁宗驾崩后，她每天只吃一餐，绝不多吃，而且自己待在宫殿之中日夜祈祷，诵读佛经，也没什么其他的爱好。

想想也是可怜，仁宗驾崩的时候周氏不会超过二十岁，就开始在宫中孤苦度日，宋神宗继位之后她被晋封为贤妃、德妃，之后又被高太后尊为淑妃，被宋徽宗尊为贵妃。

直到宋徽宗时期周氏才离开人世，年轻孀居的周氏，作息规律得以长寿，但对于深宫孤寂的人来说，这样的长寿无异于是一种巨大的折磨，反而离开人世，更像是一种解脱。

宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

最近由于电视剧《清平乐》的热播，宋仁宗赵祯和他的后宫女人们被观众们深扒。从中我们发现了一个有趣的现象，那就是仁宗赵祯的多位嫔妃其实是他的养女。曹皇后、张贵妃、董淑妃的多位养女都曾被仁宗赵祯纳为妃嫔。

在当时的仁宗朝，后宫嫔妃盛行收养宫女。嫔妃们这么做，并不是因为她们善心大发，而是她们争宠的一种手段。

这些后妃们挑选眉清目秀的女孩抚养，待到这些小美人胚子长成时，她们就会把养女献给仁宗赵祯，以此讨好皇帝，借以提高或巩固自己在后宫的地位。

就连一向不善争宠的曹皇后也收养了几位美女献给了仁宗赵祯。

其中，曹皇后的养女范观音得到了仁宗的恩宠。这自然令仁宗的宠妃张贵妃妒火中烧。于是，张贵妃决定将范观音从仁宗身边赶走。

当时正值天下大旱，仁宗正为旱灾而焦虑。这时，张贵妃的养母贾氏勾结宰相贾昌朝，授意贾昌朝向仁宗进言，外放一批宫女以显示皇帝祈雨的诚心。

张贵妃因此还装模作样地起到了表率作用，带头将自己的养女外放出宫。

仁宗赵祯和范观音还在热乎劲上，自然舍不得将她也请出宫外。

但张贵妃又添油加醋地进言，只有将身边亲近的宫女外放出宫，才能感动上天降雨。

这时，仁宗赵祯才不舍地将范观音送出宫外，张贵妃外逐范观音的意图终于如愿以偿。在这场宫斗中，张贵妃挫败曹皇后，又占据了上风。

为了巩固自己的盛宠，后来张贵妃又将自己的另一名养女周氏献给了仁宗赵祯。

这位周氏出自开封的贫寒之家，为了讨生活，四岁的时候就随姑姑进入了宫中。

仁宗赵祯的第一位皇后，是刘太后为他指定的郭皇后，可赵祯并不中意。在刘太后死后，仁宗赵祯便借口郭皇后无子打发她做了女道士。

赵祯的第二位皇后是大臣们为他选立的曹皇后。曹后因没什么姿色，又遭赵祯冷落。

这时，最得仁宗宠幸的是年轻貌美、嘴巴又会说的张妃。

话说宫女周氏聪明伶俐，出落得也非常标致，成为张妃的侍女。这时张妃就把周氏收养为女，以期来日献给仁宗，以保盛宠不衰。

令人啼笑皆非的是，周氏比养母张妃还大两岁。但在争宠面前，什么年龄、辈份，这都不是事。

仁宗爱屋及乌。在张妃将周氏献给仁宗后，周氏马上被封为安定郡君，成为仁宗的低级嫔妃。

虽然品阶较低，但周氏是非常得仁宗之宠的。

在张贵妃于1054年病逝后，仁宗后宫最受宠幸的十位嫔妃，号称“十阁”，这其中就包括周氏，还有张贵妃的妹妹张氏。

周氏在侍寝仁宗后，很快生下两位公主，这也可以看出，她是很受仁宗宠幸的。

1047年，周氏生下一女，这是仁宗的第十个女儿。

虽然一直没有生下儿子，但年届不惑的仁宗还是很高兴。

周氏母凭女贵，很快由安定郡君晋位美人。她生下的十公主也在次年被封为庆寿公主。

在周氏生下了十二公主宝寿公主后，再一次获得晋封，晋位为婕妤。

仁宗赵祯于嘉祐八年（1063年）驾崩。在仁宗驾崩之前，周氏又被晋封为婉容。

周氏生育的庆寿公主于英宗治平四年（1067年）下嫁于钱惟演的孙子钱景臻；宝寿公主于神宗元丰五年（1083年）嫁与开州团练使郭献卿。

此后，周氏又被神宗晋封为贤妃。

周氏非常高寿，一直活到了徽宗朝，直到九十三岁离世。

在医疗条件并不好的古代，周氏何以如此高寿？

首先，在仁宗的后宫里，虽然嫔妃们明争暗斗，机关算尽，但在这方面，周氏省去了许多烦恼。

在张贵妃在世的时候，张贵妃宠冠后宫。作为张贵妃的人，周氏大树底好乘凉，自然在后宫不会被期凌。因此，周氏在后宫不用费尽心机，争风吃醋。她的小日子应该是很舒心的。

张贵妃死后，周氏依然圣宠不减。仁宗子女稀少，而周氏生下的两女都幸存成人。周氏母凭女贵，自然深得圣心。

再者，周氏起居规律，衣食俭朴。在仁宗死后，周氏独居异室，终日素食礼佛，诵颂经书，四十年如一日。

正是这种不求名利，心如止水的生活，给予了周氏宠辱不惊的宁静，使这位老人历仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成为历史上少有的高寿后妃。

宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

这位宋仁宗的周贵妃，生于1022年，卒于1114年，活了93岁，历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最长寿的妃子。

宋朝有专门的宫廷管理机构，叫“内省”，负责妃嫔和宫人的管理，内省一般从社会上或勋贵选一些幼女养在宫中，成年后或被选为帝王妃嫔，或被赐给宗室，剩下的在宫中服务，当侍女、女史之类的，而周贵妃就是在4岁时被选入宫中，成为侍女。

长大后周氏侍奉张贵妃，因主子张贵妃非常得仁宗宠爱，就把侍女周氏献给了仁宗，周氏怀孕生下公主，一跃从最低等的宫女册封为美人，后晋升为贤妃。周氏共生2个女儿，分别是十女庆寿公主，后来改封秦鲁国公主，十二女宝寿公主，后来改封燕舒国大长公主。

周氏在宫里地位一般，不怎么受宠，她也清心寡欲，不参与内宫争斗，仁宗死后，周贵妃一心向佛，《宋史》说她“屏处一室，诵佛书，困则假寐，觉则复诵，昼夜不解衣者四十年。”，可谓非常虔诚，新皇登基，周氏作为先帝太妃等级晋升，到徽宗时加封为贵妃，她的女儿宝寿公主1112年去世后，徽宗准许周贵妃出宫生活，2年后去世，享年93岁，谥号昭淑。

宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

古人的平均寿命要比现代人低得多，六十岁往上就算是高寿了，很少有人能到七十岁、八十岁的高龄，然而宋仁宗的周美人却活到了九十三岁，这在古代真算得上是让人无比羡慕的了，那么这个深宫妇人到底有什么样的秘诀，能够如此高寿的呢？

周美人本来是张贵妃身边的一名养女，张贵妃为了固宠，于是把周氏献给了仁宗赵祯。周氏是 开封人，家境贫寒，迫于生活，她四岁的时候就和姑姑一起入了宫。渐渐的周氏长大了，出落得很标致，又聪明伶俐，所以张贵妃选了她作侍女，张贵妃看她够机灵，也因为自己当时的地位有所动摇，所以就收养了周氏，想要来日献给宋仁宗让他开心，从而保证自己的荣宠。因为周氏一直跟在她身边被她教导，所以张贵妃也不担心周氏会争她的宠，她培养周氏的目的一是取悦仁宗，二是压制其他嫔妃。

周氏被献给仁宗后，宋仁宗立刻封她为安定郡主，虽然品阶不高，但是仁宗还是很宠爱她的。张贵妃在世的时候，周氏并没有很拔尖，毕竟张贵妃还要保证自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也绝不会让周氏盖过自己的风头。1047年，周氏生下一个女儿，这是宋仁宗的第十个女儿，虽然是个女孩，但是即将不惑之年的宋仁宗还是很高兴，很快就晋周氏为美人，周氏生下第二个女儿之后又被晋封为婕妤。1054年，张贵妃病逝之后，宋仁宗后宫里最受宠的十位嫔妃中，就有周氏，周氏虽然没能生下儿子，但是在侍寝之后也为仁宗生下了两位公主，所以仁宗对她也不薄。

宋仁宗赵祯于1063年驾崩，在他驾崩之前还晋了周氏为婉容，待两位女儿双双出嫁之后，周氏又被神宗晋封为贤妃。周氏的身体一直很健康，由于没有儿子，也免去了很多后宫的争斗，所以她没病没灾，很是长寿，一直到了徽宗时期还健在，一直到九十三岁才去世。至于周氏为何如此高寿，在前面其实就有提到了。

首先，周氏前期是依靠张贵妃的。宋仁宗对张贵妃的宠爱前朝后宫人人皆知，周氏的乖巧听话很合张贵妃的心意。她聪颖过人，知道依靠张贵妃这棵大树，从不主动邀宠，凡是都听从张贵妃的，所以在后宫中她少了许多的麻烦。大树底下好乘凉，有了张贵妃的庇护，周氏的晋升之路虽然缓慢但是很平稳，有仁宗的宠爱，也有张贵妃的庇护，日子过得比其他嫔妃舒服的多。

其次，周氏后期依靠孩子站稳脚跟。张贵妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣宠却没有减少。嫔妃们为宋仁宗生下孩子不少，但是健康长大的孩子却并不多，周氏为仁宗生下两位公主，而且都长大成人，所以凭借着这两个孩子，仁宗也对周氏一直宠爱。而且周氏是聪明的，在没有了靠山之后她活得很安分，并没有争宠拉仇恨，她的不争不抢让她保护了自己的孩子，也在后宫中得以长久生存。

最后，周氏自身注重养生。周氏并不喜爱奢华，她起居生活总是很简朴，而且内心平静，从不大吵大闹，宠辱不惊，这使得她的心理素质很强大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，终日素食礼佛，两耳不闻窗外事，深入简出，这样的毫无杂念的生活，自然就活得更长久。

周氏或许不是宋仁宗最受宠的嫔妃，但是她却是过的最舒心的一个，别的不说，能活到九十三岁的高龄已经很让人们羡慕了，她虽然出身贫寒，但是却很少过苦日子，她的一生没有大起大落，反而让她有一对健康的女儿，也有了应有的体面，周氏这一生，确实没什么遗憾了。

宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

周美人，是宋仁宗赵祯的嫔妃，她非常长寿，活到93岁的高龄，这在条件还是比较落后的古代，是非常少见的。今天我们就一起来了解下，宋仁宗的这个周美人，看看她为何能如此高寿？

周美人也算是宫廷的老人物了，4岁就入宫，随着她的姑母一起做侍女。后来，深得宋仁宗宠爱的张贵妃，为了增加争宠的筹码，就寻思着多拉拢几个自己人。而此时周美人刚好在张贵妃身边伺候，张贵妃见这个周氏，还有几分姿色，又温顺，自己可以控制，于是就将她认为养女，并给了安定郡主的位份。

在张贵妃的有意安排下，周氏很顺利地被宋仁宗注意到，并册封为美人。后来，周美人还生育了两位公主。在宋仁宗驾崩后，周美人守寡了，独自生活了几十年。

在这几十年里，周美人靠礼佛度过日子，这是周美人自己的爱好吗？其实未必是，只是不得已。

在古代，丈夫去世后，妻子都要守节，就算是嫔妃的周美人也是要。而守节，自己独自度过漫漫长日，无疑是非常难熬的，因此宋朝的妇女，很多用礼佛来转移自己的心思，也是一种精神支撑吧。

所以，周美人也选择了礼佛的方式，每天读读佛书，心无杂念，也不多吃，困了就睡，起床继续礼佛。

周美人就一直如此度日，直到93岁去世，那么她为何如此高寿？

我觉得，她能如此高寿的原因，影响较大的就是她的这个守节方式，因为每天礼佛，周美人无欲无求，每天很自律，心态平和，不争不抢，这对身体肯定有好的影响。

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宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

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前阵子看了几集《清平乐》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，对他好感大增。仔细想想大宋朝的几位皇帝，感觉这个在位超过40年的宋仁宗在历史上没啥“存在感”，没什么“丰功伟绩”，也没什么“雅闻轶事”。关于他的历史，史书和民间野史也总是寥寥数语，却不知他在位的40年，堪称中国历史上“最好”的四十年。

题主所说周美人，应该是指昭淑贵妃周氏，她是张贵妃妼晗的养女。宋仁宗登基之后，一直未能诞下太子，几乎后宫所有妃嫔都在为生皇子而努力，曹皇后和张贵妃为了讨好宋仁宗，就收养才貌双全的女子做自己的养女，充当宋仁宗的预备妃嫔，而周美人就是这样的身份，她同另外九名美人，一同被称作十阁。据史料，周美人活了93岁。这个年纪即使放在也算的上是高寿，而在当年的宋朝活到93岁，只能说是不可思议了。

她为何如此高寿？其实这和当时良好的后宫环境、稳定的社会形势是分不开的。归根结底就是宋仁宗的仁治！

宋仁宗他是中国第一个“仁宗”，可以说是历史上最宽容的一个皇帝。嘉佑六年，大文豪苏辙参加殿试，在试卷里写道：“宫中美女数以千计，只以饮酒作乐为生；皇上既不关心百姓疾苦，也不跟大臣商量治国安邦大计。”科举之时，用这种道听途说的虚妄之言“攻击”一个九五至尊，堪称“大逆不道”。但宋仁宗却发话：“朕设立科举，本来就是要欢迎敢言之士。苏辙只是一个小官，敢于如此直言，应该特予功名。”最后，苏辙与兄长苏轼同登科举。试问脾气如此好的皇帝有几个呢？

有兴趣的朋友可以查阅一下，唐宋八大家有六位出现在宋仁宗时期；世界第一张纸币诞生在宋仁宗时期；四大发明有三项或出现或开始应用于宋仁宗时期......是不是很不可思议？人文、金融、科技，这三项最具代表性的生产力，竟然都如此钟情宋仁宗，而那些光耀千秋的文豪巨擘，也全然汇集于他在位的四十年！

在大多数宋人眼里，“仁宗盛治”远超过“贞观之治”、“开元盛世”。因为它是真正的繁荣，百姓兜里有闲钱才会出现纸币，知识分子有话能直说才是开明，甚至可以说在历史上很难在找出一个能和宋仁宗时期想比较的朝代。而周美人处在这样的时代，长寿不是很正常的吗？