孕晚期你们都是怎么熬过来的？

关注胎动，到了孕晚期，随着宝宝在肚子里活动的空间逐步减少，胎动次数会有所减少，但也不乏大幅度的活动，我每天会在晚饭后数一下胎动，只要没有明显的变化，就表示宝宝在肚子里生活得很好。

准时产检，到了孕晚期，准妈妈的产检更加重要，产检次数也比之前频繁，尽管产检比较麻烦，需要做胎心监测、数胎动等项目，不过医生可以在这些检查数据中判定宝宝在肚子里的情况，保证宝宝顺利走完在妈妈肚子里的最后一程。

准备待产包，到了孕晚期，准妈妈就可以开始准备去医院生产必备的待产包，包括准妈妈和宝宝的用品，奶粉、奶瓶、尿裤、换洗衣服、抱被以及住院的一切用品，准备得越齐全越好，准妈妈随时都可能会发动，所以必须提前准备好待产包。

保持运动，到了孕晚期，大部分准妈妈都会出现身体笨重、行动迟缓的现象，即便如此，保持适量的运动依然非常重要，一方面可以帮助准妈妈顺产，另一方面也可以让准妈妈释放精神压力，用积极乐观的心态面对即将到来的生产。

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

孕晚期，真的要用“熬”的。

二胎宝妈，还差一个月足月，分享一下个人的症状和经验。

首先，进入孕晚期，也就是孕28周以后，宝宝已经进入了一个安全的时期。

前期各项检查都已经通过，接下来就是加强营养，等待宝宝继续成长，足月分娩就行了。

这算是比较高兴的事情吧。

毕竟不用继续担心“HCG不翻倍”“三维不过”“糖耐不过”等等各种问题了。

但是，随之而来的，就是各种各样的“不适”，这些“不适”，有的时候真的超出你的想象，甚至让人有些怀疑人生。

究竟是哪些不适呢？

每个人状况不同，列举一些比较常见的。

1.手指头不灵活

很难相信吧，我现在正用我十根有些麻木，攥不成拳头的手指头在敲字。

大约是从30周开始有这种手指头麻木的感觉。北方的小伙伴，小时候可能有手指头冻的肿的那种感觉，差不多就是这样。

这种感觉最开始只是早上有，早上起来活动活动手指头，也就好了。

而如今，已经变成了怎么活动都没用，就算活动以后缓解了，时间长了保持一个姿势，这种麻木的感觉还会回来。

于是，

拧不开带盖子的杯子，

挤不动牙膏护手霜，

甚至上厕所抓着裤腰，使劲儿挣扎，才能提上。

有时候真的感觉自己有点“废物”。

有人说，生完孩子就好了。

等等，谁说的？我生老大那会儿，生完三个月才慢慢好了。别以为一生完就好，这需要一个过程。

我问过医生这是为啥，医生说，要么缺钙，要么贫血。这两样我都补了，然而，并没有，什么用。

2.喘不上气“被命运扼住了咽喉”。

每每觉得喘不上气儿来，就不由自主地想起了这句话。

孕晚期宝宝发育超级快，肚子就那么大空间，于是五脏六腑被各种挤压，这其中就包括肺部。

站着坐着还好说，如果是平躺着，你试试？

我做三维的时候，还不到孕晚期，但平躺着已经非常非常吃力了，总是要求大夫，我要歇一会儿。

于是，40分钟的三维，我搞了一个多小时猜出来。

没办法，喘不上起来，就会两眼发懵，头晕，甚至缺氧。这是对孕妈妈和胎宝宝都不好的。

3.行动缓慢➕水肿

行动缓慢一般是两个原因，

一个是因为肚子太大，太沉，有些扛不住了。

另一个则是因为水肿。

我怀老大时，就水肿得非常厉害。不知道是不是因为后壁，比较压迫下肢血管的缘故。肿到什么程度呢？穿不上鞋子，拖鞋都不行。

作为一个北方女性，我完美地拥有过了比较引以为傲的身高，但同时也具备了一双“大脚”。

我本就是个三十九号半的脚丫子，很多漂亮的女鞋最大才38号。所以别说水肿，就是平常想买双可心可意的鞋子都很难。

啥？你说让我穿老公的？

我倒是想，他三十九码的，比我还小半码！

那段时间，每天晚上都要把脚丫子垫高睡觉，这样第二天才能好一点。

而我也只能买双43号的男士拖鞋来穿。幸亏是夏天，要不然我真是只能在家穿着袜子了。

4.尿频

其实白天尿频，也还能接受。

这个晚上吧，就不太容易了。

毕竟晚上一躺下，也是各种不舒服。一个姿势久了，不是肋骨疼，就是盆骨压迫的疼。

你想翻个身，还真没那么容易。就算孕前你可以随时随地“就地十八滚”“鲤鱼打挺”，孕后为了宝宝，你也会小心翼翼地翻身。

这一晚上折腾来折腾去，好不容易宝宝不踢你了，你也找了个比较舒服的姿势，刚要进入睡眠状态。

一股尿意突然袭来，得，起来上厕所吧。

我身边起夜最多的姐妹，一晚上能起来7，8趟。你说，这叫人咋睡觉？

我还好，坚持晚上8点以后不喝水，一晚上也就2趟。

但是，偶尔也会因为口渴醒过来，特别是在北方来了暖气以后，那个口干舌燥的感觉，不喝你会睡不着的。

于是，起来喝水吧。

待会儿啊，又得去上一趟厕所。

5.腰疼，耻骨痛

肚子太大，腰部的力量就非常关键。所以当孕妈真的要“腰好”。否则还是尽量少活动，躺着歪着比较舒服。

耻骨痛也非常常见，要炸裂开的感觉，而且一直会持续到孩子出生。

反正各种骨头疼，感觉身体要散架了。

也难怪现在90后，00后都不爱生孩子，养是个问题，孕期的不舒爽那真的是切身体会。

6.“够不着”

上厕所，有时候手拿卫生纸，你会发现自己有点“够不着”。

不用说得太明白，你懂得。

肚子太大，胳膊不够长，还不能使劲弯腰。

很尴尬。只能努力努力再努力。

讲实话，从30周开始，我就在熬。

熬到了如今36周。

因为双胎的缘故，我35周产检的时候还请教了医生，问她我可以不可以熬到38周。

大夫说:你勇气可嘉。很多人都想熬到38，39周，但是最后不熬的原因是因为实在受不了了。

一语道破天机：只能熬。

当然，你可以选择坐着的时候用靠枕，躺着的时候垫垫腰，晚上少喝水，早点休班回家休息。但这都是“缓解”的方法，并不能解决实质性问题。

在无法解决的实质性问题之前，我们广大孕妈只能打掉牙齿和血吞，含泪安慰自己：孕育是艰难的，但也是幸福的。

一天天的，数着日子过。

有时候我会给自己设置“节点”，每过一个节点，会觉得距离卸货又进了一步，会感觉心里轻松一些。

以下是我设置的节点，供参考：

节点1：32周，开始胎心监护了。

节点2：35周，心肝脾肺大检查，这是孕期最后一次孕妈身体大检查，距离卸货更近了，欧耶！

节点3：36周，满9个月了。

节点4：37周，足月了，不用担心早产了。

后面，就等发动了。

你也可以按照周，或者天给自己设置几个节点，这样会觉得日子过得快一点。

加油吧，孕妈们。

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

个人感觉孕晚期还是比较顺利的，虽然不如孕中期轻松，但是比孕早期要好受很多，至少没有孕早期的恶心不适、畏寒等症状；而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力被转移，所以感觉不是特别难受。

孕晚期都会出现哪些不适？如何缓解？

1.胎儿入盆前

胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，导致肠胃消化不良，经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会出现呕吐；而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况，都是大肚子压迫导致的。

此时饮食必须注意，多吃一点清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴饮暴食，刺激性食物不能吃，尤其是烧心的韭菜要少吃；孕晚期还是胎儿猛涨期，孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，帮助胎儿健康发育。

2.胎儿入盆后

胎儿入盆后，子宫位置下移，给肠胃留出足够的空间，所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了，孕妇突然胃口特别好，而且呼吸也顺畅了；但是子宫下移压迫下体和膀胱，会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等，让孕晚期的生活更辛苦更劳累。

此时虽然胃口好，但是不要暴饮暴食，注意饮食热量，避免肥胖过度；日常生活中，还需要适量的运动，疼痛无法消除只能稍微缓解一些，运动不要剧烈，以散步为主，多休息；至于尿频，建议白天足量喝水，不要憋着，晚上睡前少喝水，避免夜起频繁影响睡眠。

3.孕晚期还有1个非常郁闷的问题--睡眠很差！

相信所有孕妇都经历过这个问题，孕晚期肚子越来越大，失眠越来越差，尤其是尿频增加后，夜起频繁，睡眠质量特别差。

如何缓解睡眠不好的问题呢？睡前少喝水，避免夜起频繁；定时熄灯上床休息，及时睡不着也不要看电视玩手机；借助孕妇枕的帮助，缓解大肚子的不适；左侧卧为主右侧卧为辅，选择适合自己的，最舒服的睡姿；侧卧注意不要90读侧卧，只会加重不适感，15-30°不定，只要适合自己舒服就行。

孕晚期很多孕妇可能出现着急、抑郁、烦躁的情况，主要原因是孕期不适导致的，很多孕妇会着急生宝宝，但是又对生孩子有种恐惧感，建议大家多咨询一下分娩事宜，了解一下分娩情况，做好心理准备；还可以找点事儿做，让自己稍微忙碌一点，转移注意力。

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

孕晚期（28-41周，因为我是过了预产期一周后顺转剖分娩的）我是怎么熬过来的？

第一种心情：期待（时刻保持的最佳心情）

都已经到了28周了，整个妊娠阶段已经走了2/3了，只剩下大约3个月的时间，只要最后这个阶段，自己平稳度过，我就能和孩子顺利见面了，你说那个心情是不是很激动也很期待。

每次我都忍不住盯着自己的肚子看，想象着孩子的模样，幻想未来的育儿生活，不得不说，那个时候心情是很美好的，绝对没有现在看着小魔头时的抓狂感受。不过也幸亏有那种期待感，让我更珍惜孕晚期的时光，细心呵护胎儿，不作妖，不放松，坚持到最后。

第二种心情：担忧（化担忧为行动力，防患于未然）

对于未知的育儿生活，有期待也有担忧，凡事都有双面性嘛，大家应该乐观地来看待，不是有担忧就一定不好，而是应该想办法将这份担忧转化为行动力，去防患于未然。孕晚期的担忧大致有哪些呢？

1、我在孕晚期的时候总是担心自己没办法顺利顺产，因为我真的很怕痛，就怕痛着痛着就忍受不住了，而事实证明，我确实没有坚持到最后，自然分娩过程中，胎心急剧下降，于是紧急转入手术室，进行了剖腹产，也就是让人“闻风丧胆”的顺转剖。

2、害怕孩子长得丑，虽然说母不嫌儿丑，可大多数父母都会希望孩子继承自己的优秀基因，所以对孩子的容貌焦虑也是在所难免的，不过现代医学这么发达，我觉得大可不必过度担忧，从而导致焦虑倾向。

3、担心孕晚期安全，这点不仅仅是孕妈担心，乃至全家都担心，建议孕妈设置好一个能够时刻联系到的紧急联系人，而其它家人也要时刻准备着，因为孕晚期尤其是37周以后，孕妈随时都有可能发作，所以全家都要想办法快速应对孕妈的各种突发问题。

第三种心情：紧张（认清临产的正确反映，调节紧张情绪）

我当时的紧张情绪其实是从37周开始，37周的时候，我去医院做产检，胎心监测时候有测到明显的宫缩反应，于是医生提醒我，你这是随时都有可能发作，你现在都有连续的宫缩反应了，于是巴拉巴拉给我讲解了一大堆入院待产和需要准备的事项。

当时我真的以为就快要分娩了，甚至让老公时刻准备请陪产假，结果自那次胎心监测以后，假性宫缩时常有，但是始终没有到规律性宫缩反应为此，每次胎动反应一旦强烈起来，我都以为自己要生了，一直到过了预产期后的一个礼拜，才住院催产。

所以，在此提醒各位各位妈妈，孕晚期的时候会有假性宫缩的反应，大家千万不要紧张过度，假性宫缩是无规律的，如果是有规律性的宫缩反应，并且节奏越来越快的时候，那么就要马上去医院检查待产。

除此之外，就是遇到见红、破水、胎动突然剧烈或者频次降低，也需要尽快去医院待产。

1、注意饮食：孕晚期胎儿发育是很快的，所以一定要控糖以及控制高热量食物，避免胎儿过大导致分娩困难，说真的，现在的孩子大多都是营养很好的，所以这一点一定要注意；可如果孩子估重不足，那就要补充高热量食物了。

2、注意睡眠：孕晚期失眠的妈妈还是很多，大多都是因为紧张和焦虑，这个阶段不建议夫妻分房睡，丈夫睡在旁边能够随时观察宝妈的状态，给宝妈一种安全感，这样能够确保睡眠质量，除此之外，还能快速应对孕晚期的一些紧急状况。

3、注意运动方式：孕晚期不建议静养，适当的运动有助于帮助分娩顺利，但是也不建议做剧烈运动，最好的方式就是散步，每天在公园里、商场里、小区里走走逛逛，心情舒畅。

4、不要随意吃药：真的就有一些孕妈越是到了孕晚期越是作妖，以为孩子成型了，就胡乱吃药，这是不对的，甚至还有些为了尽快分娩去吃催产药的，这种行为千万要不得。如果是生病了，那么就去医院，请医生帮助解决，毕竟坚持到孕晚期了，千万别因为自己的无知而让胎儿受到伤害。

5、注意孕晚期卫生：比如上厕所使用坐厕前应该用纸巾擦拭干净；注意牙齿卫生；勤换内衣裤；注意饮食卫生……不给细菌、病毒留机会。

6、★★★每天坚持数胎动，每周一次产检，坚持做胎心监测：这一点为什么打三个星呢？因为真的太重要了，是一定要坚持做也必须要做的，宝妈们，如果发现胎动异常或者胎心监测异常，别怀疑，赶紧去医院，宁愿是一场“空欢喜”，也不能留下安全隐患。

希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除！

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

整个孕期对于我来说，孕晚期是最难熬的。

从6个月开始，我就有假性宫缩，而且是比较严重的，走路稍微快点会宫缩，坐得时间稍微久了会宫缩，站得时间稍微久了会宫缩，走的路程稍微长点会宫缩，只有侧躺是好的。但是侧躺久了，起来会晕眩，气喘，楼都下不了。医生告诉我，我这样情况早产的可能性很大。

产检的时候，医生给我配了一种药，叫什么名字我忘记了，是可以减少假性宫缩反应的，医生让我先吃半颗适应一下，然后没四小时吃一颗。

吃了这药的反应可以用“生不如死来”形容：刚吃完药，心跳开始慢慢加速，过完十分钟，心率估计有110以上，而且跳动的声音特别大，侧躺在哪，感觉心脏会被我挤爆了。还伴随着全身颤抖，面红耳赤。因为肚子太大，我只能通过小幅度翻身来挣扎抗议。这种感觉持续半个小时，然后慢慢减弱。第二次吃的时候，心跳加速得很快，心率更快，心跳的声音更大，“咚咚咚咚咚咚咚”，我感觉强度再大点，我的心脏就承受不住了。吃完这颗后，我决定放弃，不吃了。

放弃吃药，那只能自己注意休息了。身体越来越重，超过了脚掌能承受的重量，所以走起路来，又慢又累，多走几步脚掌就很酸痛，但如果不运动，就会头晕缺氧，那感觉更难受。

另外，胎动也是一个比较伤脑筋的事情，宝宝大了，力气也大，有几次真的被踢得我怀疑人生，肋骨疼啊！

这些感觉会随着孕期的增加而增重，尤其到了最后的三四个星期，真的是数着日子过下去的。

这是身体上的不适，孕后期心理上也有很大的压力，产前焦虑，会担心羊水栓塞，大出血等问题的发生，还会担心孩子是否健康，有没有畸形等。

常常提醒自己，日子总会过去的，孩子也会平安出生。暗示多了，心里的焦虑也会减少点。

最后，祝每位孕妈妈都能平安地剩下健康的宝宝。

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

从怀孕28周起，就进入怀孕晚期，随着宝宝在准妈妈肚子里逐步长大，宝妈的肚子越来越大，各种孕晚期的反应接踵而来，给宝妈的生活带来了各种困扰。在孕晚期之前，我除了胃酸比较严重以外，没有什么孕期反应，但是到了孕晚期，随着宝宝在肚子里的快速生长，我的一些孕期反应也陆续出现。

准妈妈在孕晚期会出现的反应及对策

1. 下肢水肿，因为胃酸严重，我的食欲一直不太好，直到孕晚期才有所好转，宝宝也在最后阶段发出冲刺，快速生长起来，肚子也迅速变大，下肢水肿的现象开始出现。为了缓解水肿，我会在站立一段时间后坐下来，把脚抬高，并在每天晚上用温水泡脚，一般，睡一晚上过来脚的水肿就会好很多。

2. 睡眠不好，因为子宫增大压迫膀胱，我在怀孕晚期出现了尿频的现象，甚至晚上都要起床好几次，于是晚上的睡眠受到了影响。为了保证足够的休息，我会在白天增加午睡的时间，从半小时增加到1小时，弥补晚上的睡眠不足。此外，我还有意控制晚上的水分摄入量，睡前一小时尽量不喝水不吃东西，这样可以减轻肠胃的辅导和尿频的情况。

3. 肚子奇痒，因为肚子的迅速长大，肚皮上的皮肤被大幅度拉伸，我在孕晚期出现了肚子奇痒的现象，当时正好是秋冬季节，皮肤的干燥加剧了痒的难受程度。为了减轻肚子奇痒的难受程度，每次洗完澡，我会在肚皮上涂抹润肤露，并尽量用温水洗澡，实在痒得受不了，就用指腹按摩肚子或用毛巾蘸温水擦拭肚子，这样可以避免用指甲挠破肚皮的危害。

准妈妈在孕晚期的其他注意事项

1. 关注胎动，到了孕晚期，随着宝宝在肚子里活动的空间逐步减少，胎动次数会有所减少，但也不乏大幅度的活动，我每天会在晚饭后数一下胎动，只要没有明显的变化，就表示宝宝在肚子里生活得很好。

2. 准时产检，到了孕晚期，准妈妈的产检更加重要，产检次数也比之前频繁，尽管产检比较麻烦，需要做胎心监测、数胎动等项目，不过医生可以在这些检查数据中判定宝宝在肚子里的情况，保证宝宝顺利走完在妈妈肚子里的最后一程。

3. 准备待产包，到了孕晚期，准妈妈就可以开始准备去医院生产必备的待产包，包括准妈妈和宝宝的用品，奶粉、奶瓶、尿裤、换洗衣服、抱被以及住院的一切用品，准备得越齐全越好，准妈妈随时都可能会发动，所以必须提前准备好待产包。

4. 保持运动，到了孕晚期，大部分准妈妈都会出现身体笨重、行动迟缓的现象，即便如此，保持适量的运动依然非常重要，一方面可以帮助准妈妈顺产，另一方面也可以让准妈妈释放精神压力，用积极乐观的心态面对即将到来的生产。