怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

建议可以试着吃一些反应不是那么剧烈的食物，还是要均衡营养摄入的。

怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，这是正常的妊娠反应，是由于怀孕时体内激素分泌增多导致的。一般多发生于孕早期，孕三个月后这些症状就会慢慢减轻或者消失。

我在孕早期有过和题主一样的症状，可能我还要更严重些。我当时是这样缓解症状的，希望可以给题主一些建议。

1. 不要有思想压力，不要想着自己吃不下饭会影响宝宝的生长发育。前三个月宝宝才刚刚发育稳定，需要的营养物质很少，即使妈妈有孕吐不能好好进食，母体内储存的营养物质也够宝宝用了，并且也会优先选择提供给宝宝。我们有思想负担的话，会更加没有食欲。
2. 可以吃点带有酸味的水果或者小零食，比如橘子，梅子。另外吃不下饭或许你能吃的下苏打饼干，我胃口差又不想自己太饿的时候，听过来人建议，发现真的能吃的下去这个饼干。
3. 吃饭要是好消化并带有酸味的，可以刺激增加食欲。我那时候就不喜欢饭里有炒菜的味道，但是挺喜欢吃酸汤面的，就是面条煮熟放点青菜葱花之类的，用醋，香油调味下。我孕期没忍不住去吃了好多次兰州拉面和桂林米粉里的酸辣笋尖粉。其他饭都吃不下去，真的发现只有清淡，没有油炒，带有酸味的饭是最适合吃的。
4. 定期出去溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，老在家里在床上躺着对症状的缓解不会有任何帮助，反而时间久了，自己也会变得郁闷。出来转转，转移下注意力，不仅可以放松心情，适量的运动也有利于食欲的增加。

我就是这样熬过来的，三个月说长不长，但对于像我们这种有孕期反应的人来说，三个月其实挺长了。宝妈再忍耐下，试试我说的方法，相信可以帮你更加顺利的度过这个阶段。

怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

分享一下个人的经历。我怀大宝的时候，由于没上班，所以不想吃东西，就没强迫自己吃，所以头晕恶心的症状差不多持续到4个月，食欲一直不好，持续到胎儿入盆才有好转。并且只要去人多或密闭的地方，很快就出冷汗、两眼发黑甚至晕倒，宝宝也一直偏小两周。

怀二宝的时候，因为要上班，所以每个正餐多少都强迫自己吃一点（当然是选吃着没那么恶心的食物，清淡为主，一般是各种粥），正餐之间还吃点水果、核桃、奶类的食物，有时候吃完立马就吐，但吐完后我会坚持再吃点东西。就这样，虽然整个孕早期体重还是下降了几公斤，但基本不晕，也没影响我正常上班，并且食欲12周后基本就恢复正常了，宝宝大小一直也很正常。

所以，我认为，积极的对抗可能会一定程度改善妊娠反应。除了积极对抗，最好不要去空气不良好的地方，因为任何异味都可能加剧呕吐的程度。

当然，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。然而，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液

怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

吃一些酸东西会有所缓解

怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

我怀第一胎就是站不得，一站时间长了就头晕恶心想吐，手脚发软，基本这种状态都是在地铁上发生，因为上班路程比较远，每次没位置的时候一站太久就会这样，因为是血糖低，我一般一有这样的征兆我马上就要蹲下去缓解一下，不然我就会晕倒，我觉得吃不下，也要吃一点，少吃多餐吧，不然没有营养，对宝宝不好，这个缓解我个人就比较想吃酸的辣的，能缓解一下，但每个人口味不一样的，

怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

不要接触油烟，也不要多吃油腻的。如果饭菜不想吃，可以吃点面包喝点牛奶。多吃水果，不过要注意糖分摄入别过。少食多餐，多出去散散步。但是，再难受，也要保证每日的营养均衡，毕竟孩子要成长。