孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

到了妊娠末期，当孕妇跑，大笑，咳嗽或者打喷嚏时，会有尿液漏出，这是由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱而引起的。孕中期时，由于子宫上升不再压迫膀胱，尿意频繁的现象会暂时减少。到了怀孕晚期，由于下降到骨盆内的胎儿的头部压迫膀胱，尿意重新加重。这是比较正常的情况，遇到这种情况不要太过慌张。

在怀孕期间女性的身体比较脆弱，而且会出现众多不适的症状。出现了这些症状后，孕妇千万不要太过于着急，只需要坦然的面对就可以了。如果出现漏尿的情况，做一些盆底肌体操是非常明智的选择。在怀孕期间适当的锻炼对于增强体质有着很明显的好处。

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

您好，说到孕妇咳嗽漏尿的问题，可能很多怀孕的女性都有过这种体验。其实不仅孕妇会发生咳嗽漏尿，生完以后很多女性漏尿现象都会比较明显。根据国外的一组调查哦数据显示，有32.1%的产后女性每个月至少出现一次漏尿的现象。而且没有经过处理，这种现象可能会持续5-10年。

孕妇咳嗽漏尿在医学上称之为张力性尿失禁，也就是说当盆腔压力增大时，尿液就会不自主的漏出来。不仅咳嗽的时候会，大笑的时候、跑跳的时候还有用力的时候，都可能会漏尿。

这是一张女性的盆底结构解剖图，其中红色的为盆底肌肉。产后发生漏尿、阴道松弛、便秘、大便失禁等等问题，都与盆底肌功能障碍有关。

在女性怀孕时，由于激素水平变化以及肚子里逐渐长大的孩子，对盆底肌肉的压力逐渐增大。这就会导致盆底肌肉的松弛以及功能障碍。在解剖图中我们可以看到阴道、尿道和肛门都是受到盆底肌的牵拉才紧致，而当盆底肌肉松弛的时候，也会相应的发生阴道松弛、尿道松弛和肛门松弛。同时所对应的症状就会出现漏尿、性生活不满意、便秘等等问题。

这是一张盆底肌松弛的示意图。当怀孕的时候，整个子宫的压力都压在盆底肌肉上，就会导致肌肉压力越来越大，最后就像皮筋的弹力超过限度一样，发生松弛。而在分娩之后，由于分娩时用力、胎儿通过产道以及分娩时的损伤，这种盆底肌损害会更加明显。所以怀孕时就出现漏尿的孕妇，产后可能会更明显。产后42天建议及时的进行产后康复，才能让盆底肌更好的恢复功能，改善漏尿症状。

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

孕妇一咳嗽就漏尿，的确是一件挺让人尴尬的事，不过一般一咳嗽就漏尿，主要会发生在产后，比如台湾演员ELLA陈淑桦就曾经自曝自己产后漏尿长达3年。

“我在生产过程有点困难所以造成我子宫和膀胱脱垂”“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”。

最后，她是通过手术解决了整个问题。

因为怀孕，子宫在逐渐变大，原来我们的骨盆有一群肌肉群堵住口，但是随着怀孕晚期的到来，身体内的激素为了适应孩子的出生更顺利，会使肌肉关节变得松弛，而子宫也在逐渐压迫底部。

就像一个开口处由一个瓶塞塞住，但是瓶塞没有弹力了，变得松弛，而上面又有挤压，孕妇在咳嗽，大笑或者跑跳时都容易造成漏尿现象。

而孕妇在生宝宝时，宝宝的头部也会对盆底肌肉产生挤压，盆底肌有了伤害，弹性就会更差。

1.按时排尿

可以先固定时间排尿，每半个小时去一次，慢慢加长周期，保障膀胱不会压迫盆底肌。

孕妇本来就特别容易尿频，夏季还好，冬天的时候，在南方，晚上那么冷，起床去排尿真心对孕妇是一种考验，总是憋尿就更会压迫盆底肌了。

2.随时排尿

不要憋尿，尽量有了尿意就排出来，可以有意识地定时排尿，比如饭前，饭后，午睡前，午睡后。

尤其是孕晚期，尿频时经常是只有一点点尿就会感觉到了，因为子宫太大，压迫得膀胱只剩下一点点，所以稍微有点尿就会有尿意了。

很多医疗机构会打出产后修复，修复盆底肌活动，其实，孕妇自己也可以在家做做凯格尔运动，这种运动在国外很流行。能够帮助盆腔恢复强劲，减少尿失禁。不过孕妇还不像产妇，因为肚子大的问题，保护自己的情况下做一做。

自己在小便时，尝试着憋住一下正在流出的尿液，自己去感受尿液终止的那个部位，就是盆底肌，而我们要训练的就是正在收缩的肌肉，也就是自己的盆底肌。

收紧盆底肌，也就是收紧阴道和肛门附近的肌肉，感觉就像在憋尿，坚持10秒钟，然后慢慢放松。这样一个巡回算是1次。每天挑选空闲时间连续做3组，每组做20次。坚持1个月，就能感觉到效果。

做这项运动时，记住不要同时收缩腹部，臀部，大腿，也不要憋气，否则可能锻炼错了肌肉群，就没有功效了。

孕妈也不妨试试呢，不过孕妇需要注意自己的肚子，向上拱起的动作如果做不了就不要做了。

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

怀孕期间，孕妈妈会出现很多身体不适的症状，这都是比较正常的现象。但是有时有些不适的症状，会让孕妈妈感到十分尴尬，比如咳嗽漏尿就是其中一种。

这是因为怀孕后，体内各种激素的变化，使得孕妈妈的骨盆底组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。

随着胎儿的增大，到了孕晚期，孕妈妈的体重增加特别快，腹部已经非常大，腹部肠道膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛，尿频就会更加严重，有时咳嗽、大笑、跑步或者打喷嚏时，就会有尿液漏出。

在孕晚期，尤其是临产的时候，有些孕妈妈会发现自己的内裤湿漉漉的，但却分不清是漏尿还是破水。但漏尿最多孕妈妈自己觉得尴尬，而破水却是很危险的，所以，孕妈妈需要学会区分。

1、看颜色：羊水的颜色是无色透明的，偶尔混合少量血液变淡粉色，而尿液则有点淡黄色

2、闻气味：尿液会有尿骚味，而羊水没有异味。

3、看流量：漏尿通常流出的量比较少，而羊水流出的量会比较大。

4、是否可控：孕妈妈尝试用力收缩阴道，可以控制的就是尿液，不能控制的就是羊水。

1、如果出现漏尿，孕妈妈最好不要做增加腹部压力的动作，比如抱小孩、提重物、坐矮板凳、弯腰捡东西等；

2、使用托腹带，减轻腹部负担；

3、多做提肛运动，增强盆底肌肉的锻炼。

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

有的人只知道生孩子会造成盆底肌松弛和损伤，却不知道其实从怀孕的时候，这种情况就已经开始了。随着孕周的增加，子宫的逐渐增大，对于盆底肌的压迫就会越来越大，盆底肌承受着这种压力，就会导致松弛。

而咳嗽的时候，我们的腹部压力会增加，就会导致压力性尿失禁，也就是漏尿的出现。很多产后的女性在生完孩子以后，漏尿会更加严重，这是因为在生孩子阴道分娩的时候，胎儿通过产道，可能就会加重盆底肌的损伤，同时还可能伴随有阴道壁的膨出，和子宫的脱垂。

孕妇出现一咳嗽伴随漏尿，考虑盆底肌已经松弛，出现了压力性尿失禁的情况，这个时候可以先自己尝试进行盆底肌功能的锻炼，但是必须在一切正常的情况下进行，如果有先兆早产，伴随有宫缩等问题，那么暂时以多休息为主。

在分娩后，可以坚持联系凯格尔运动，来帮助锻炼盆底肌，帮助盆底肌功能的恢复，改善压力性尿失禁和阴道壁膨出。对于症状明显的女性，如果同时伴随有中重度子宫脱垂，或者严重影响到生活质量，可以考虑进行手术修补和盆底重建。

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

孕妇咳嗽漏尿是怎么回事？

尿裤子对成年人是很尴尬的一件事，但是有时候不是自己能够控制的住，比如孕妇就会出现漏尿。这对孕妇来说是比较常见的，这种尴尬是能够解决的。

1、 漏尿的原因

在平时如果没有注重锻炼的孕妇，在怀孕后骨盆底的肌肉本来就没有力量，而且受到胎儿的影响，膀胱也会被压迫，这就导致了漏尿的情况。

2、 什么时候会漏尿

当孕妇跑动，或者大笑，甚至忍不住打喷嚏咳嗽时，都会出现这种情况。在怀孕前期胎儿生长和后期胎儿下降会比较容易出现漏尿。

3、 怎么避免漏尿

这种情况虽然正常，但是为了不那么尴尬，女性们还是需要想办法解决的。比如做盆底肌的运动来锻炼肌肉，就能对漏尿情况很好的改善，而且对体质也有很大的帮助。但是也要检查是不是尿道受到感染，不然再多的运动也是不能解决的。

孕妇漏尿大部分是由于压力引起的，这种情况是能够通过锻炼而改善的。同时注意卫生。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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