有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

大部分女生都会掉头发，只是严重程度不相同。我曾经也是大把大把的掉头发，特别是每次洗完头用了护发素之后，头发简直是摸都不能摸，一摸手上就一大把头发跟着下来了，每次洗好头发，洗手间黑了一片，看着可吓人了，感觉分分钟就掉完成光头了，梳头发都不敢用力。

后来听说生姜能防脱，于是万般无奈之下，买了生姜洗发水，脱发似乎是好了一丢丢，可是头发却干枯得要命，像一堆草蓬在头上，干枯得严重打结完全梳不开，形象全无。

直到一个偶然的机会，用了一个据说能生发增发的增发液，也有一定的生发增发的效果，只是效果非常缓慢并不特别显著，

心急的我在用了好几瓶后突然灵光一闪，这玩意儿里主要成分是生姜，那我为什么不自制生发产品呢？不就是生姜吗？菜市场多的是！而且自制的绝对全都是浓缩的精华，半点都不掺假！

说干就干！我马上买了两斤生姜，回家清洗干净削好打成姜汁，隔三差五直接抹头皮上按摩。头皮有点轻微发热的感觉。刺激了头发快速生发，用了几次后，感觉头发掉的少了很多了，头发也长得非常快，更主要的，自己做的东西更放心，完全的纯天然无副作用！一头靓丽的秀发根本不是梦！生姜真是个保护头发的好东西，再也不用担心头发大把的掉了！

有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

曾经也是大把掉头发，现在不太掉了。八九月份的时候，我的头发掉得特别多，每次洗头后头发都会堵住下水道口，水都排不出去，我都要清理掉一大把头发。从上个月开始，掉头发现象明显好了很多，洗完头后不用再清理头发了。

我梳理了下我近段时间与前段时间的不同之处：

1.心情的变化。前段时间因为遇到了一些不顺心的事，心情一直不好，处于压抑的状态，从上个月开始，心里的事彻底放下了，虽然不是每天都很快乐，但是过得比较轻松、安逸。

2.加强了运动健身。前段时间因为被老鼠咬打疫苗，医生建议打疫苗期间不能剧烈运动，所以一个多月没有跑步。从上月开始，每周都有4天以上的半小时跑步运动。

3.天气变化。前段时间因为天气炎热，我一般都把头发扎起来，现在天气凉爽了，我基本上很少扎头发，都是披着，而且也不太梳头发。

掉头发应该是多方面的原因造成的，众所周知，现在很多年轻人脱发现象很严重，主要是因为喜欢熬夜和生活压力大。

还有些是家族遗传因素，我老公小爷爷是个秃顶，他儿子在三十多岁时也秃顶了。

我去查阅了一些资料，整理了一些预防脱发的小知识，以供大家参考。

1.作息规律，饮食清淡，多吃富含高蛋白的食物。多糖多盐和高热量的饮食，会导头皮皮脂溢出旺盛而引起脱发，所以要少吃。

2.尽量不要烫发、染发。烫发、染发使用的化学药水，容易造成头发的脱落和头皮毛囊的损伤。

3.注意休息，保证充足的睡眠，防止因为压力过大、睡眠不足引起来的脱发。

4.注意保持头发的卫生，避免真菌感染，要勤洗头发，但是不要用过热的水洗头，尽量避免使用刺激性的洗发水，

5.女孩子不要把头发扎得过紧，过紧也会导致牵拉性脱发。

有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

我也是洗头发的时候，也是一把一把的掉，各种洗发水全用遍了，还是不停的掉，有人说失眠爱掉发，可是我的睡眠质量杠杠的好，从来都不失眠，可是头发还是掉的不少，我还买各种补品，黑芝麻，黑葚，核桃，在一起打粉喝，说是治掉发的，都不管用，没办法，无能为力。

有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

我就是，一洗头掉一堆头发，平时梳头的时候也掉，特别到了秋季的时候头发掉得厉害，我在想难道头发也如同季节一样，到了秋天叶子会慢慢掉落，到了春天又发芽长出新叶。头发是不是到了秋季也干枯所以掉，我庆幸自己头发多，发质好，不然掉光了。

细细想来，掉头发跟熬夜有关，我之前工作单位上班时间稳定，每天都是早上8点上到下午5点半，时间规律，所以每晚10点准时睡觉，6点准时起床。

后面因为疫情公司倒闭我换工作了，找了份销售员的工作，现在的工作三班倒，基本每天下班10点半了，离家远，路上30分钟，回家11点了， 有时吃点夜宵，冲凉洗衣服忙完12点，每天睡觉都12点以后了。

其二：掉头发跟拉头发有关，我一年拉一次头发，做过两次卷发，可能头发受损严重吧！才掉的这么厉害。

曾经没拉头发之前也掉，但比较少，不像现在，梳头掉，洗头一掉一大把。以后还是尽量少折腾头发，两年拉一次也可以。尽量少熬夜。

有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

有啊，我目前就是，洗一次澡能堵下水道三回。试过很多法子，用生姜水洗头，抹药膏，代购防脱发的香皂，但都效果不大，估计不久的将来我要和假发为伴了[流泪]

有没有人和我一样，洗头会掉一堆头发？

有，我的头发比较多的那种，但是近两年来掉发特别严重，自己分析是熬夜原因，每天平均睡觉时间十二点多，真的是太可怕了，要及时纠正自己的作息时间