抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
抑郁焦虑可以依靠别人，但是也同样可以靠自己走出来。建议可以看看心理学相关书籍。《蛤蟆先生去看心理医生》、《天才在左，疯子在右》、《你当像鸟飞往你的山》、《亲密关系》、《走出自我认知的黑箱》等等都是一些非常不错的相关书籍，总能在某一部分看到和自己差不多情况的相关描述，然后对号入座。看完或许会了然开语。
现在的人很忙，甚至每个人都多多少少有点心理问题，这个跟发烧感冒一样太平常了。想靠别人走出来也没问题，只是别人不一定有时间精力去拯救另外一个人。当然如果有这样的人那是更好，如果没有，自救也是一种很好的选择。因为大多数抑郁是一个长期的过程，谁也不知道它会什么时候到来。如果自己清楚了自己的症结所在，远远好过别人无从下手的帮助来的好。
另外，抑郁严重的情况时，或者实在看不进书的时候，还有一个方法可以有效疗愈，那就是抄经书或者读领书。比如《金刚经》，可以让人快速的平静下来。治愈效果很不错。
抑郁焦虑也不用太过放大它的威力，找对方法自我调节，心理的阴霾也会很快烟消云散。
抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
一般的抑郁焦虑情绪是可以自己调节的，但是如果自己尝试了一些方法后没有什么效果，就需要去学习新的有效的方法。
另外，焦虑抑郁情绪并不一定是糟糕的，它们可能还有一定的积极意义，所以潜意识里我们需要它们存在，但由于理性或者说超我认为它们是不好的，所以要处理掉，这就形成了一种冲突。这也就应证了那句话“道理我都懂，但我做不到”。
所以要真的能够主动的来处理自己的情绪问题，需要懂得不只有道理，还需要懂情绪对我们的意义，也就是这些情绪背后我们在逃避些什么，逃避这些东西，给我们带来了什么。
这样我们就能既懂道理，又懂情绪了。那处理起这个问题就会更主动了。
抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
任何人都不能解救不了你！只能靠自己！
抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
想要就收获什么好处？那个好处吸引着人去干，不是人主动。心理感觉怎么舒服就怎么去寻求。
抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
作为一个焦虑抑郁状态的同病之人（我虽然还没走来），但是必须告诉自己，这个症结的根源只在自己，朋友陪伴，药物介入，都是辅助。
自己不主动去想办法，始终无药可解。
而且，我最近感觉到，不要老跟朋友聊同样的问题，这样等于循环的自我暗示。只会加重现有问题。
努力让自己转移注意力，自我需求出路，不要再在自己的小情绪里转圈。可以接受它，慢慢降低它对自身的影响。
如果想交流 我是@峰峰一哥对自己说 关注下 咱们相互支持。
抑郁焦虑，总想着让别人来解救自己，不能主动，怎么办？
说真，能救你的只有你自己！
如果是抑郁症的话，实际上是种精神上的疾病，就犹如身体上生病了需要去医院治疗同理，抑郁症也是需要去专科医院治疗的！不过放心好了，一般只要好好遵医嘱服药都是可以好转甚至痊愈的！
所以，去医院的路只有自己走，别人是帮不了忙的！
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