如何有效预防癌症？

这是所有人非常关切的问题，我回顾自己多年的治癌经验并查阅了相关文献，预防癌症必须做到“优生优育；健康成长；有良好的健康的饮食生活习惯；慎用致癌性药物；做好职业致癌防护；早检查、早治疗癌前病变“。下面我就自己了解的知识，给大家做详细防癌科普介绍，让大家少得癌，不得癌。

1、优生优育、做好母婴保健，预防遗传致癌

众所周知，一个优生优育健康成长的人，肯定比不健康的人，后天患癌的机会更少。目前科学证实很多癌症都与遗传因素有关，比如肺癌、乳腺癌、鼻咽癌、胃癌、肠癌，等等。因此，我们要做好优生优育与母婴保健，并且还可利用目前先进的基因检测技术或其他先进的检查技术，来进一步做好优生优育工作。比如：对有乙型肝炎病毒的母亲采用母婴阻断技术，避免婴儿病毒感染，进而避免后代因肝炎病毒致癌发生。尤其是对有癌症家族病史的人，要尽早建立健康档案，早检查、早治疗。

2、从小养成良好饮食生活习惯，避免不良生活习惯引起的癌症

癌症不是一天形成的，都是量变引起质变的过程，没有量的变化，则很难有质的改变。不良的饮食生活习惯引起癌症的高发，早已经被科学证实。比如：嚼槟榔容易得口腔癌；抽烟容易得肺癌；常吃霉变食物或霉变食物喂养的动物与酗洒容易得肝癌；爱吃油炸烧烤、腌制与熏制食品容易得胃癌；高脂、高糖饮食是大肠癌、乳腺癌的致病因素；长期爱喝滚烫热茶、吸烟与重度饮酒是食管癌的重要致病因素。而这些不良的饮食生活习惯都是从小长期慢慢养成的，最后导致疾病的发生。因此，只要我们只有从小做起，避免不良饮食习惯，养成健康的生活方式，就能有效避免不良习惯带来的癌症。

3、疫苗注射防癌

比如注射宫颈癌疫苗可以预防癌症，又如防止结核病的疫苗也可避免肺结核导致的肺癌发病。其他各种预防疾病的疫苗也一样，虽然不能直接防止癌症，但也对预防癌症起到了很大的作用。

4、从小谨慎用药，避免药物性致癌

既然我们已经知道，很多药物有致癌的风险，比如：长期使用避孕药和雌激素、雄激素致癌；长期服用利血平可诱发乳腺癌；长期大量服用含非那西丁成分的可诱发肾盂癌和膀胱癌；保泰松等有导致白血病的可能；苯巴比妥钠(鲁米那)可能诱发脑瘤或肝癌；降血脂药中的氯贝丁酯有诱发呼吸道、胃肠道肿瘤的危险；氯霉素等可引发白血病；砷制剂能诱发肝癌、支气管癌和皮肤癌，环磷酰胺可导致生白血病或膀胱癌；甲氨蝶呤，易发生皮肤癌、鼻咽癌和宫颈癌；塞嘌呤和阿糖胞苷甘露醇氨芥等，均可致癌。等等。知道了这些药物会致癌，我们要做的就是尽量避免使用这些药物，如果一定要用的时候，也要尽可能少用，或加用其他方法，来减少我们药物致癌的风险。

5、做好职业防护，避免工作致癌

不同的职业有不同的致癌风险。比如：砷及其化合物、镉、铬、石棉、镍、煤炼焦过程、毛沸石、氯甲醚、双氯甲醚、电离辐射，容易得肺癌；联苯胺所致膀胱癌；苯所致白血病；氯乙烯所致肝血管肉瘤；煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌；β-萘胺所致膀胱癌。所以，我们从事这些有职业致癌风险的人，就要特别加强职业防护，及时体检，避免癌症的发生。

6、防微杜渐，防治癌前病变，避免致癌

癌症不是一天形成的，癌症的发生、发展都有一个过程，一般都是从癌前病变到癌，从小的癌细胞长成大的癌肿。只要我们及时治疗癌前病变及早发癌。我们就能避免癌症给我们一带来大的伤害。比如：对患有乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒的人，进行早期抗肝炎病毒治疗，容易避免肝炎病毒致癌；对有家庭性肠息肉病、炎症性肠病的人，早期肠镜检查并治疗，有利于避免大肠癌发生；早期防治胃息肉、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、残胃炎等癌前病变，有利于避免胃癌的发生。

总之，要想做到有效预防癌症，必须从优生优育开始，由小到大做到健康成长，保持健康的饮食生活习惯，慎用药物，工作上做好职业致癌防护，并且早检查、早治疗癌前病变。这样才能做到少得癌或不得癌。

如何有效预防癌症？

姚贝娜，乳腺癌逝世，年仅 33 岁；

傅彪，肝癌逝世，年仅 42 岁

「黛玉」陈晓旭，乳腺癌逝世，年仅 41 岁；

阿桑，乳腺癌逝世，年仅 34 岁；

……

癌症的狰狞，无论在何时，都是如此触目惊心。

朋友们往往认为，癌症的可怕之处在于「治不好」，总会让人觉得“得上癌症就死定了”。所以每当在新闻中或现实中听到谁谁谁年纪轻轻又患了癌，都会摇摇头：可惜了……

可是啊，每 6 分钟就有 1 名你我身边的普通人，被确诊为癌症，而且每年被诊断出癌症的人数都在增加。面对癌症的肆虐，还能为自己、为亲爱的人做些什么呢？

——有些预防癌症的方法，每个人都能做到！

三分之一的癌症可以预防

癌不是一种病，而是许许多多种不同疾病的总称。我们还没有能力像控制心脏病、中风一样控制癌症的发生。「可以预防所有癌症」的说法，只能出自江湖骗子之口。

但是，我们面对癌症并不是完全无能为力。最权威的世界卫生组织这样说：至少三分之一的癌症病例是可以得到预防的。

消除引起肿瘤的危险因素

早期发现一些“可能会变成癌”的疾病或变化其他证实有效的方法。

精确筛查，把癌症扼杀在摇篮中

“筛查”，就像用筛子筛面粉一样，在茫茫中把那些“有问题的”的东西找出来。

比如，通过呼吸气血液等检查出幽门螺杆菌感染，及时补充卫乐舒对抗益生菌，或是联合抗生素疗法排除解决。通过检测大便中潜藏的血液，或用结肠镜直接伸到肠子里看内部的样子，可以比较早发现“结直肠高风险腺瘤”，并且进行妥善的处理（比如切掉）。如果不做检查、放在那里不闻不问，这个“结直肠高风险腺瘤”就可能有变成结直肠癌的危险。

您瞧，癌就是这样被预防了！

同样的，通过观察宫颈取来的细胞，可能会看到有些细胞出现了异常，及时处理，就减少了得宫颈癌的可能性。

除了结直肠癌、宫颈癌之外，常见的肺癌、肝癌、食管癌、胃癌，还有女性中发病率非常高的癌症——乳腺癌，都有对应的检查方法，能够早期发现那些「可能会变成癌」的微小的变化，或发现早期的、没有症状的癌症。而这 7 种癌，占了成人所有癌症中的 80%。

预防癌症，医生们可不会仅仅依靠被动的体检。

1. 戒烟限酒：

吸烟或二手烟，是最大的可以避免的致癌因素，每年烟草可导致约 22% 的癌症死亡，其中大约 70% 是肺癌。酒精是可以增加食道癌、肝癌、结肠直肠癌等的发病风险，是可以控制的另一个癌症危险因素。

2. 抗幽门螺杆菌：

一些特定的细菌感染会增加患癌的可能性，比如“幽门螺杆菌”就与胃癌有直接的关系。因此，一旦发现及时使用卫乐舒对抗有益菌或是联合抗生素根除是很好的降低癌症风险的措施。

3 打疫苗：

一些病毒感染与相关癌症有明确的关系。比如大家熟知的，乙型和丙型病毒性肝炎可能会发展为肝癌。人乳头状瘤病毒（HPV）感染会导致宫颈癌。因此，及时打疫苗能够明显减少这类癌症的发生。

4. 良好生活习惯：

比如控制体重、适量运动、健康的饮食习惯、改善居住环境、减少室内污染等等。

如何有效预防癌症？

谢邀:如何才能预防癌症:注意饮食同环境污染，是少得病预防病是预防癌症的首先条件，任何迁延不愈的疾病，都有可能癌变。

目前无法确切弄清癌细胞生长机制，然而我们己知已患病因素，如香烟，有毒化学气体，辐射，精神因素，内分泌紊乱，遗传也是癌变原因，被污染水和食物，有些过度使用化学品，环境污染因素和饮食因素是患癌最大的问题。避免紧张与压力，保持乐观，远离化学品，改变不良生活习惯，适度运动，运动直接间接都会防癌抗癌作用。

癌症有倦怠，虚弱，忧郁，体重减轻，没食欲，疼痛等，癌症好多是环境，饮食有关，吃得健康避免污染，是最好的预防癌症。

如何有效预防癌症？

癌症的发生率随着社会的发展正在逐步增高，虽然现如今全球的医学已经发展的相对迅速，但很多癌症的治愈率着实令人心寒！

一、那既然我们不能对疾病的治愈提出更合乎实际的行动，那为什么我们不针对疾病的预防采取有效的行为呢？

二、众所周知，疾病的发生是综合了大体两方面的原因，其中遗传因素与环境因素共同的作用。当然我们生下来不能控制我们的遗传方面的影响，但是我们在剩余下一代的时候应该做出一定的产前筛查，这样对于后代患病率降低也是有一定的作用，当然也有可能起到预防癌症的效果！

三、这就是一大部分的可控因素：

首当其冲的就是我们自身的习惯问题，晚睡，熬夜正成为我们大多数年轻人的生活常态，由于工作的压力，或者嗨到深夜。长期吸烟，酗酒。暴饮暴食，膳食搭配不均衡等这种种看似平常的生活习惯正在一点点的侵蚀我们的健康。我们有能力好好的规律我们的生活，那为什么要自己的身体被无情的耗尽呢？

四、疫苗，疾病的筛查：对于某些疾病我们完全可以采取疫苗的注射来减低癌症的发生率。以及疾病的早筛查有可能让某些疾病不至于发展恶性癌症的地步。

五、这也正是大家当下应该更要注意的一点，心理的健康，往往疾病的发生还伴随着心理疾病的因素。

如何有效预防癌症？

其实没有一种方法可以绝对的防止癌症的发生，但可以减少相关的风险，以下为哈佛大学的研究得出的一些有益的结论：

癌症预防的十条戒律是：

1.戒烟

避免一切形式的吸烟，包括二手烟。

2.合理饮食。

减少饱和脂肪和红肉的摄入量，这增加了结肠癌和前列腺癌的风险。限制烧烤食物的摄入量，并避免油炸食品。增加水果，蔬菜和全谷物的消耗量。大型研究发现，高纤维饮食可降低结肠癌的风险。别忘了每周吃两到三次鱼;可以降低前列腺癌的风险。

3.定期锻炼。

运动可降低结肠癌风险，甚至有助于预防前列腺癌。运动也减少了女性乳腺癌和生殖系统癌症的风险。即使你不减肥，运动对你也有帮助。

4.保持苗条。

肥胖增加了许多癌症的风险。如果你有肥胖，那么需要瘦下来，应摄入更少的热量，并通过锻炼消耗更多脂肪。

伴鱼绘本

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5.避免大量饮酒。

过量的酒精会增加口腔癌，喉癌，食管癌，肝癌和结肠癌的风险;它也增加了女性患乳腺癌的风险。吸烟进一步增加了许多由酒精诱导的恶性肿瘤的风险。

6.避免不必要的辐射。

避免阳光中的紫外线辐射，从而增加黑色素瘤和其他皮肤癌的风险。但不要担心高压电线的电磁辐射或微波和手机的辐射，它们不会致癌。

7.避免接触工业和环境毒素

如石棉纤维，苯，芳香胺和多氯联苯。

8.避免感染

避免造成癌症的感染，包括肝炎病毒，艾滋病病毒和人类乳头瘤病毒。许多是通过性传播或通过污染的针头感染。

9.考虑服用低剂量阿司匹林。

服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药的男性患结肠癌和前列腺癌的风险较低。同时，低剂量阿司匹林能减少心脏病和中风发作的风险。需要注意的是，阿司匹林可以引起胃炎，胃出血和其他副作用，即使是低剂量，有胃病的人也应该注意。

10.获得足够的维生素D.

有证据表明，维生素D有助于降低前列腺癌，结肠癌和其他恶性肿瘤的风险。

上述生活方式的改变将会产生除了预防癌症的其他益处：你将保持健康，你将不容易患病，不仅仅是癌症。

如何有效预防癌症？

谢邀.

癌症是由环境、营养、饮食、病毒感染以及生活方式等不同的因素相互作用的结果.

大约有三分之一的癌症是可以预防的

三分之一的癌症如果早期能诊断是可以治疗的

三分之一的癌症可以减轻痛苦延长寿命.

大约有80%以上的人类癌症由环境因素所导致的.

从目前明确的因素，改善生活习惯如戒酒、戒酒、注意保护居住环境:如保护土壤、空气和环境等环境污染.

抽烟是肺癌的高危因素，另外食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、胰腺癌也与吸烟有关

大约25%到35%癌症与我们的饮食有关，故预防应多食新鲜蔬菜和水果

忌食发霉、高盐的饮食.

另外避免接触笨、石棉以及某些重金属.

避免物理、化学因素以及生物因素可减少颅内肿瘤的发生

避免长期饮用烈性酒、长期吸烟，避免食用过硬过热或者细嚼慢咽可以减少食管癌或者肝癌的发生

腌制和烟熏食品在胃内转化为硝酸盐导致胃癌，故应少食或者避免食用

避免长期吸烟，长期接触石棉、铜、镍、砷放射性物质可减少肺癌和皮肤癌的发生

减少食用肥肉和动物蛋白，多食新鲜蔬菜以及纤维素食品，适度的锻炼可减少结肠癌的发生

对高发地区以及高危人群定期体检是比较确切有效的方法，从中发现癌前病变及时治疗，如切除胃息肉以及及时治疗子宫慢性炎症伴不典型增生病变，及时治疗慢性溃疡或者经久不愈的下肢溃疡.

而对于已确诊的癌症，主要是对症治疗，改善生存质量.

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