经常打坐和经常运动的人有什么区别？

打坐和运动的区别，一个是静如处子，一个是动如脱兔。

前者以修身养性为主，后者以健体强身为本。任何方式做到了极致，都会收到意想不到的收获。

历史上打坐的老鼻祖是＂姜太公钓鱼，愿者上钩＂。他老人家可以每天静坐十八个小时，举着无饵的钩，等待着冒失鱼自投入网。皇天不负有心人，他钓上了人间最大的龙王鱼周文王，建立了兴周替商的辉煌业绩。

其次，是佛佗，他经过四年苦行僧般打坐苦思冥想，终于灵魂开窍，开创了坐席打禅的佛教。后来的优秀弟子可以打坐成佛化作舍利子，价值连城。

第三，是春秋孔夫子借鉴，＂吾每日三省其身＂，朝中晚三次打坐反省进退得失，终成儒家开山始祖。

后来才有了印度＂瑜伽＂丶古华夏的闭目养神，才有了诸葛亮＂淡泊以明志，宁静而致远＂的独坐茅庐丶静观其变。

而经常运动的人，闻鸡起舞，长练不掇，夏练三伏，冬练三九，练就一身硬功夫，上马能披荆斩棘，下马能爬山涉水。

古代华夏第一猛将项羽喜学＂万人敌＂，百万军中取上将头颅如囊中探物，破釜沉舟能破数十万大军。

水浒＂神行太保＂戴宗能行飞毛腿，当代徐霞客＂余纯顺＂能够八年风雨徒步走中国。

运动健将才能像许海峰一枪打破中国奥运＂零的纪录＂，中国女排才能大满贯实现五连冠。

静态和动态，也不是单纯地对立，而是有机的融合，只不过表现方式一个以静为表，一个以动为相。其中，静中有动，动中含静。

打坐的人表面风平浪静，养精蓄锐，淡泊宁静，其实是明志而致远。修身养性，志存高远，同样是＂欲穷千里目，更上一层楼＂。

经常运动的人，是为了＂野蛮其体魄＂强筋固体，而炼就到＂泰山崩于前，而面不改色心不跳＂般坚强无畏，追求更高级的稳如泰山，＂不管风吹浪打，胜似闲庭信步＂，纵有千难万验，＂我自岿然不动＂。艺高人胆大，意志坚如刚！

任何方式，只要适合自己，长期不懈，坚持到底，就一样会绽放美丽的光彩。

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

在我来看，打坐和运动都是抗衰老每天必须做的。对于养生和抗衰老来说，打坐和运动是各有侧重的。

打坐也就是盘坐，分为散盘，单盘和双盘。尤以双盘难度最大，效果最好。

打坐立竿见影的效果是消除疲劳，改善各部位的循环，增强体质。

打坐可应用于气功和冥想。前者的效果优于后者。

打坐不管是用于气功还是冥想，主要针对的都是血液和神经的循环。它是一种内功。一种由表及里的作用。

运动也是抗衰老的主要内容。它主要是增强肌肉健康，强化韧带和骨骼健康的一种方式。

人之衰老最先表现为肌肉的萎缩，从而导致骨骼的病变。运动正是针对这种情况来进行的。

运动是由表及里的一种锻炼养生的方式。

所以打坐和运动都是养生抗衰老的主要活动。前者是由里及表、后者是由表及里的作用。

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

儒释道三家都提倡打坐，各家有各家的要求，都属于静功，静极生动。运动的范围很广，适当的运动对身体健康有好处，不能超出人体的极现，我的运动就是习武，练习中国传统武术形意拳，从上小学开始练，几十年没有间断，不断的追求，求师访友增长技艺，在爱好中得到乐趣，在习武过程中自身与宇宙天地融为一体，感觉那叫美，不能言表。习武是追求外动内静，体内真气贯穿七经八脉。对身体健康大有好处。我今年已退休两年了，精气神感觉挺足，这都是得益于习武坚持数十年的结果。不管是静坐和运动，都要坚持不懈，才能达到满意的结果。

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

打坐也是一种静功修练，属于慢功夫，和运动中太极拳，八缎锦，易筋经差不多，如果修练到瑜伽高级功夫中三脉七轮和四禅八定或者是止观法门和丹道修练要另说了！

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

经常运动的人：

（一）经常运动的人一般不会太胖，不容易得三高

（二）经常运动的人可能会比较健谈

（三）经常运动的人身体的柔韧会比较好

（四）经常运动的人循环系统和呼吸系统的功能会有一定的余量，遇到需要跑跳，或搬运重物的时候不会太费力

（五）经常运动的人遇事比较容易冲动

（六）经常运动人可能比较喜欢烟酒

（七）经常运动的人运动量和运动方法如果掌握不好，容易出现膝盖的问题，一般多出在太极拳，快走，踢毽子等运动

（八）经常运动的人，猝死的比例高一些

（九）经常运动的人精神兴奋度高一些

（十）经常运动的人一旦中断了以后，更容易发胖，因为吃的饭还是那么多，吃饭的时候会想，吃多一点没事，一会儿我去运动，但是既然断了，就不容易再继续

（十一）经常运动的人出轨的比例高一些，因为多数运动会成为社交的媒介

经常打坐的人：

（一）经常打坐的人容易接受某种宗教

（二）经常打坐的人不容易生病（三）经常打坐的人平时容易平心静气，遇事不急不燥

（四）经常打坐的人容易自大，高看自己，小看别人

（五）经常打坐的人如果根器不好，内心修持不够，对理论了解不足，容易出偏，就像中邪了一样，自以为练出神通了，练下去，有的还会出大问题

（六）经常打坐的人中有些人想收徒弟以营利，就有点接近骗子了，见过这样的人，八十几岁了，留着大胡子，初次见面，因不了解我，对我说，他的脉摸不到，是因为他练成了胎息，以后才透露说他的血液不流通，身体一天不如一天，他以前收的徒弟也和他绝交了

（七）极少数根器好的，有天分的人，如果喜欢打坐，或修禅，有可能会有大发展

喜欢运动，也喜欢打坐（包括站桩）的人：

（一）这实际是练内家拳的人，身体容易发胖，因为他们的运动量可能不足，比如练某拳的人就有很多大胖子

（二）有些这种人容易偏激，想的和说的，常常离不开一个字“打”，但是上擂台会败的很惨

（三）这些人需要加强内心的修养，比如遇事能放下，少林寺的人这方面可能做的好一些

经常打坐和经常运动的人有什么区别？

打坐和运动，看起来是一静一动，给人的感觉是对立的，实则都是有益于身心健康的一种生活方式、习惯与态度。二者各有侧重，有机结合更是相得益彰，身心健康事半功倍。下面分别谈谈：

1、打坐是一种静态运动调理全身。

打坐是一种静态的身心放松和保持健康的方法，一般在青城进行需要一个比较安静的环境，需要人的全神贯注地是集中，一般在清晨晚上或者运动前后都可以进行，他是对全身呼吸的一个柔性调整。让自己的意念集中思绪集中，慢慢地放空自己达到全身的气息，通畅调理气血。

打坐不一定要采用盘腿坐姿或者金刚座，只要自己觉得舒适就行，轻轻的闭上眼睛意念集中放空，自己达到身心合一，一般进行5分钟以上。

2、运动是通过有氧或者力量，保持身心的健康。

我们常说生命在于运动，确实经常适当的运动，是对身体非常有好处的，可以强身健体愉悦心情，不管是在室内或者室外运动都可以尽情地挥洒自己让全身的血液流动起来。还可以帮助消化拒绝“三高”，防衰老防下垂。

运动也要适可而止、量力而行，比如超负荷运动也是很伤身体的，还有一些负重运动也要讲究科学的方法，保护好膝盖等关节。

3、二者各有千秋，适合不同的人群，同时如果能将二者结合便是最好的模式。

在进行运动前进行打坐，这是非常好的一个方式，打坐也可以当作运动前的热身吧，比如我们在练瑜伽的时候，经常就会先打坐冥想。

运动拉伸完后再进行打坐放松，这个也是调理全身气息，放松身心的一种非常好的办法，可以让运动的效果事半功倍。

也可以让打坐和运动分开进行，比如今天早上打坐明天早上拉伸运动，这样身体便会保持一个非常好的状态。

最后让我们行动起来吧，不管是静还是动，只要我们开始行动了，便会收获健康，谢谢大家。