当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

当爱莫能助的时候，有人选择了浪迹天涯，孤身走向了荒漠，让黄沙飞舞迷糊了双眼，再也看不到一片昨日风景。

看不到的昨天，放不下的梦境，时隐时现。让岁月横流，让风雨飘打。昨天不可重复，梦境又不可遏制，心会颤抖，情会潮涌。

用历经磨难磨去记忆，用时光冲走感伤，用一路的新鲜空气置换昨日残存的痕迹。

当心中充塞了新的美好的想象，当昨日已成陈年老醋丶昔日黄花，心不再忧伤、感叹和阴云密布，人会豁然开朗，人有登高望远的舒畅！

昔日的留恋，不再是痛苦的追思，因为走过了大漠，穿越了时光，看到了大海，曾经都是浮云，那怕爱如潮涌，都是海风一角，淡淡、淡淡地消失。

人长大了，懂了，走向未来。

未来才属于自己！

当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

用你的兴趣爱好来分散吧！只有把注意力全部都投入到你的兴趣爱好中，才能暂时可以放下，这样你的心情也会暂时好一点了，要想彻底放下，那只有时间能做得到了。

当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

谢谢邀请！方法有很多种，有积极的，有消极的。积极的包括工作、学习、旅游、健身、娱乐等。消极的包括沉思、饮酒、痛苦等。

既然是放不下的人，说明你感情比较深厚，而又无法继续拥有。因此，要转移你的思绪，摆脱思念的困扰。发生这种情况最严重的是亲人离别，而且是永久性的离别。处理得好使人尽快恢复正常，处理不好使人精神崩溃，甚至成为废人。

我有一位舅舅，年轻时婚姻破裂，导致离婚，从此一蹶不振，陷入沉思与痛苦之中，后来精神失常，毁了自己，原本一个聪明的人彻底变废了！

当你放不下一个人的时候，必须学会用积极的方式分散自己的注意力，切记不能用消极的方式对待自己。

当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

用自己的兴趣与爱好，专注于自己的工作，充电满足自己，也可以多做一些公益事业。

当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

放不下一个人？是他轻如鸿毛吗？要不，怎么会放不下！他一个大活人，最起码一百多斤，我天天擎着，不累死我呀！

话说有位香客向禅师哭诉，他有件难过放不下的事。禅师没有劝诫凡夫俗子，也没有说什么大道理，而是叫那个人握着杯子，叫小和尚往他手里的杯子加茶水，请他喝茶。茶水滚烫，小和尚一直加，一直加，直至加到热水从杯子里溢出来，那个人被烫痛了，哎哟一声，连忙把杯子放下了！

这时候老禅师说：“你看，你这不就放下了吗！”

所以说，哪有放不下的一个人呢！时间长了，自然就放下了！心伤透了，痛彻心菲了，自然就放下了！

我如何分散我的注意力呀？我比较冷酷无情，至今为止能让我放不下的人还没有出现呢！如果有，那我会让时间淡漠它，用新欢替换他！

所有的忘不了，放不下，无非就是时间不够长，新欢不够好！就如你丢失了一个苹果8，你难过，你后悔，有时候甚至会愤怒，怨天尤人，但无济于事！能让你最快结束这一切懊恼，悔恨的方法是什么？那就是有人送给你一个苹果11，颜色刚好是你喜欢的！你会怎么样？骂自己傻叉，什么苹果8，见鬼去！

对人，亦如此。有比他好几个层次的新人出现，谁还记得旧人是谁呀！矫什么情放不下呢！

当你放不下一个人的时候！你是用什么去分散自己的注意力的？

首先，接受自己的情绪

一个人的时候，每当夜晚来临，总会被漫天的思念和各种杂糅在一起的情绪吞噬，一不小心就容易做些没有意义的傻事，比如联系不再爱你的人。

你心里告诉自己一万遍要坚强、要识趣、要洒脱，但还是溃不成军。

我曾经也很难接受这样的自己，我觉得自己没用，太脆弱，太软弱，太丢脸。

其实冷静下来想想，一切不过是因为深深爱过而已。

淡忘、冷静、懂事、洒脱，这些都需要过程，有些人需要2小时，有些人需要2天，我们不要对自己太苛刻，要允许自己情绪的波动。

当然，一味地长期地放纵自己的情绪蔓延，那不是深爱过，那是智慧的欠缺。

成年人做事，要把握好分寸。

其次，要知道这个世界，爱情不是唯一

除了爱情之外，还有很多人和事在等着我们经历。

我见过单身期的男孩女孩把生活经营的风生水起，他们没遇到爱情，但是日子过得同样丰盈饱满。

你可以约好久不见的老朋友吃饭，弥补因为谈恋爱对他们断联的亏欠。

你可以重新回到瑜伽教室安安静静地上堂舒展课，弥补因为恋爱而懈怠拉伸的肉体。

你可以去旅行、可以跟父母通电话，可以看很多很多的书和电影

只要当你觉得自己有情绪的时候，就立马拿这些东西来填满自己。

任何一种方式，哪怕是跟朋友出门喝酒蹦迪，也好过你卑微的想念。

当然，别喝醉，喝醉的时候更容易将一切搞得更糟糕。

最后，告诉自己，你值得被爱

爱自己，才能爱别人。

爱自己不是一句空话，爱是一个动词，你开始行动，好好爱自己的时候

你才能知道如何正确的爱别人，你才会懂得如何处理爱而不得的情绪

你才能释然有些人的离开和背叛，你才能放下很多的遗憾和执念

你成为更好的人，才能吸引到更好的人

你放弃成为更好的人，就别怪对方离开你。