距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

我一直都是别人家的妈妈。朋友们都说我有耐心，她们每次教育孩子“你看人家希希（我儿子）……”总是话还没有说完就会被孩子怼“你总是让我看人家希希，你怎么不看希希的妈妈，人家什么都会做。”

朋友总是被怼得哑口无言后来向我诉说，我觉得我也承受得起大家的认同，我们家孩子上学时的早餐从没有在外面吃过一次，全都是我亲手做的，每周每天不重样，孩子的老师在开家长会的时候还让其他家长都要像我学习，对孩子那么用心。

一日之计在于晨，一份赏心悦目，营养均衡的早餐不止是体能的保障，也是心情愉悦的开始。

由于刚刚起床，身体机能可能还没清醒，人的食欲可能没有那么好，所以早上的饮食结构应该以一份碳水，一份蔬果，一份蛋白质再辅以一份流食就可以了。

给你分享一下我家孩子一周的早餐吧。蒸饺，玉米，粗细结合，蛋白质，碳水都有了，加一个橙子，一杯豆浆。

胡萝卜汁饼，鸡蛋，苹果加豆浆，因为饼里加了胡萝卜，所以苹果只有半个，对于挑食又想营养均衡的孩子，可以这样给他做。

玉米，花卷，鸡蛋，红枣，猕猴桃，牛奶，红枣是蒸的，对肠胃吸收好。

蒸饺，红薯，红枣，苹果和牛奶，我家孩子喜欢饺子，所以偶而一周会有两次，但粗粮会换。

贝贝瓜，毛豆，鸡蛋，猕猴桃和豆浆。很多妈妈总是说不知道早上吃什么，其实早餐比中午和晚餐简单多了。

菠菜饼，鸡蛋，小米粥。因为有菠菜了，所以没有放水果，不爱绿叶菜的孩子这样做他真的会吃得很香。

发糕，鸡蛋，小芋头，菠萝，牛奶。

从我发的图片你可能也看出来了，我每天都有水果，粗粮，合理的饮食结构，一定要粗细结合，营养均衡，这样才能保证一天足够的精力。

有的孩子的饮食习惯不好，每天晚自习回家后要吃夜宵，然后第二天不吃早餐，这是不可取的，对身体不好。如果回家实在觉得饿，可以吃点水果，再适当的加几片小饼干就可以了，这样早餐才会有食欲。

高三的孩子压力大，做父母的就只能多费心了，再分享几个我做的早餐吧，没有搭配，但也可以给你一些灵感，祝孩子身心愉悦，金榜题名！

距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

我们家小朋友高三，陪读，主要是我老婆忙，咱因为工作原因，经常出差在外地，说真的我感觉很对不起我们家小朋友，我就光出个钱了，学费，租房的费用，资料费等等，啊，跑题了，言归正传，孩子走读，每天闹钟调到6.40起床，所以我老婆都会早半个小时起床帮她准备早餐，有时候是自己包的饺子，有时候下点面条，有时候会到外面买豆浆油条，有时候会在前一天到面包店买好蛋糕，都是些平常吃食，最主要是孩子愿意吃。

距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

高三的孩子是非常辛苦的！

我们每天都要提前问一下孩子，或是头一天晚上就问好，"明天早上你想吃什么啊？"

培养一个孩子确实不容易！多少心血，多少汗水！

只要是孩子需要，就尽量去满足她(他)！

一般情况下，我们会变着花样、变着口味去满足孩子的要求！

小馄饨、小包子、面条、烧卖、圆子什么的，每天不重样，另加牛奶、豆浆什么的！

孩子正值生长发育期，要保证她(他)们的营养，这样脑细胞才更加健康，智力才跟得上啊！

距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

我家闺女今年高三，也没搞什么特殊，早餐正常都是一荤一素，再加一个蛋花汤，主食就是米饭或馒头花卷之类的，晚自习放学一般就是牛奶和水果，我觉得正常吃饭就可以，主要是别给孩子太大压力，休息好，心态别崩才是最关键，在努力中顺其自然，以平常心迎接高考就可以了！

距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

蒸点虾蒸蛋不错。做法:三四个虾仁（现剥）和姜剁碎，打一个鸡蛋，把虾仁姜末搅拌均匀，搁点盐和味极鲜，少许香油，上火蒸十分钟左右，蛋液凝固就好了。

虾仁味道鲜美，蛋白质含量高，鸡蛋营养丰富，高三学生用脑过度，正好补充蛋白质。早晨吃生姜暖胃，脾胃不好没有食欲的孩子适用。而且松软清爽，适合早晨时间紧张的高三生。

距高考195天，你家高三学生早餐吃什么？

我家是20届的，虽然已经过去1年多了，但是高考前每天早上起床给她做早饭的事依稀在眼前，两片面包黄油煎一下中间放一个荷包蛋，再淋上番茄酱，一杯牛奶，有时中式的，烧卖或糍饭团，牛奶每天必不可少的，早饭吃饱不易饿的早餐很重要