心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
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心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的，该怎么办？
又是婚姻的不幸福。心情郁闷，却没有一个可以倾诉的对象，却是心里很难受！！！怎么办？学会自己释怀吧！
人生路上，几许失意，几许释怀！婚姻的不幸福，那份压抑的困苦，像哑巴吃了受不了的苦瓜，想说，无法跟人说！
如果跟娘家人说，如果自已又是远嫁他乡的话，娘家人那份担心和牵挂，让自己好生内疚！
真心的，知心的朋友，也没有，找人倾诉也是一个人没有！
那就学会释怀吧！如：
可以用手中的笔写下内心深处的苦，把笔当作倾诉的对象，然后释然了，就写的内容再付之一炬！
可以在自己上了离码的的空间写日志，把自己内心的难受痛痛快快的写出来，作为宣泄了自己的情绪，释怀了，或存或删皆可！
心中的苦，总得有个方式去减压，长期的压抑，不利于身体的健康！一个人生活的不如意，一个人心里很苦，如果没有一种方式去减压，长期的压抑，对身体影响很大！
学会释怀吧！
学会减压吧！
学会调节状态吧！
情绪的压抑，只会让心里更苦！
长期的压抑，更会让人消极！
人生，就是一个自我调节自我修复的一个过程！
领悟了，体会了，也是提高了自己修养的境界！
这样的超脱，与坦然，才会让自已走出内心的困苦！
人生的路，风风雨雨的肆虐，失意和落寞，冷暖自知！
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
跟谁都别说，自已心中作个调整即可，成熟老练就是这样磨出来的。你要相信有这样一句至理名言“你身边熟悉你的人除父母外，再也没有人希望你生活美好，人人都想看你的故事”。李嘉诚、马云他们虽然富有、过得好，但那些想看故事的人他们都无法接触到他，也无法使他们眼中生病，心中生嫉妒。
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
这是很多已婚女性都会碰到的问题。
碰到这种情况，你一定要学会排解苦闷压抑的情绪，要不时间长了非憋出病来不可。
这件事有几个解决方法:
第一个办法:你可以记日记，把心里的苦倾诉出来，写出来以后，你就会发现心里好受多了。
第二个办法:遇到问题深入思考，事情都有两面性，从你的角度思考一下，也换位思考一下，多角度、多层面思考，想开了也就不会觉得苦了。
第三个办法:你可以找你感兴趣的事儿做，分散自己的注意力，让自己忙起来，充实起来，你就会忘记自己的苦了。
第四个办法，走出自我的小天地，到人多的地方去，主动交朋友，了解别人的生活状态，“人生不如意事常八九”，打开心扉，立足长远，你就会发现，自己的那点苦根本都不算什么。
人活着都不容易，都会遇到坎坷，遇事看开些、看淡些，没有什么坎儿是过不了的。
以上只有我的浅见，希望能帮到你。
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
我也经历了那段不堪回首的日子。
那段时间钱被骗，失业，靠花呗过日子，还要还网贷，信用卡。还因为和丈夫的误会，天天冷战，差点离婚……谁都不想见，下了班就宅在家里，看励志电视剧、做瑜伽等。
姐姐和弟弟他们回老家时约我一起，我怎么也不想回去，不想让他们知道内心的苦楚而担心，更不想让年迈的爸爸担心。
闺蜜路过我所在的城市准备来我家住一晚上，这是以前最期盼的事儿，那段时间却推脱说没空接待她，让她直接回去……
那样的日子过了一个多月，直到我领了工资，经济压力有所缓解才慢慢恢复以前的心态。
现在回头看看那段路其实没那么难走， 恐怕只有走在路上的人才能感同身受。
希望你也一样，用自己的方式去发泄，没有谁愿意当我们的垃圾桶，除了父母。
坚强的我们共勉👊👊
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
这种经历，相信很多人都有过，当你处在这种遭遇中，最好的办法就是去学会转移情绪和自己消化。
转移情绪的方式有很多，就比如现在对着屏幕写作的我，我很痛苦，也很无助，我也很想大声说出来自己的一切委屈，但是，你要明白，你去试一试，你所能表达出来的一定不是你真正觉得痛苦的，因为那种感受根本表达不出来，不会有人能真正理解，所以，找到一个适合自己的发泄出口，或哭泣，或写作，或爬山，或找一处大声喊出声，或跑步等等方式并慢慢去习惯用这些适合自己的出口去释放，坚持下来，你会觉得比起无人倾诉无人能懂的痛苦以及倾诉后的那种不安全感，这样反而会畅快很多。
我是一个实实在在的践行者，不会随意洒鸡汤，我要告诉您:在这之前我是一个非常爱向朋友倾诉痛苦感受的人，因为对家人不敢说也不能说，但是这几年的遭遇太坎坷，处境也不如以前理想，无人可说，有时非常难受的时候说了之后反而被“闺蜜”嘲笑和间接侮辱，从此失去了倾诉的心情，以前自己有想要写作的小梦想就开始试着写写东西，也算是找到了适合自己的发泄出口，我的心平静了很多，感受也随之好了很多。
心里很苦，告诉娘家怕她们担心，想告诉朋友，翻遍通讯录都找不到一个可以诉说的该怎么办？
这种经历我也有过，越不开心，想起的事情都是最糟糕的，我会忍不住哭泣，哭累了才发现也没啥大不了的，以后的生活一定会比现在更好吧。然后自己就有活力了，听听自己喜欢的音乐也是一种快乐。
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