大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

我认识两个糖尿病患者，一个是我的姑父，今年七十多岁，另一个是我的一女性朋友，今年五十多岁。

我姑父五十多岁得了糖尿病，那时候他还在一所农村学校任校长。说起他得糖尿病的原因，他说估计就是因为吃西瓜吃多了的缘故。因为学校那时候每次考试过后改卷子，就会买很多西瓜，老师们在学校吃个够，还要分很多带回家吃。姑父就是有一年吃过不少西瓜后得了糖尿病，骤然变瘦。后来每次外出都带着针管自己打药，吃饭上也有很多东西不能吃。即便是这样，他中间也得了并发症，开始是脑血管病变，头昏头痛，入睡困难，睡时易惊醒，记忆力也减退了。再后来又出现视网膜出血，视力减退，做过几次手术才好转。不过磕磕绊绊这么多年，已过古稀之年的姑父现在精神状态越来越好了。

另一位我的女性朋友，原来珠圆玉润的，四十岁那年几个月没见忽然变得瘦骨嶙峋，一问原来得了糖尿病。问她原因，说是遗传性的，她母亲就是三十多岁得了糖尿病，她自己特别注意，基本不吃甜食，千小心万小心，也还是又被遗传上了。看来糖尿病真的有家族遗传史。不过这个朋友得了糖尿病十多年了，除了有点瘦，其他方面还是很正常的。

所以你这个老师得了糖尿病这么早就走了，估计就是精神压力太大，加上没有照顾好自己的原因。糖尿病只要注意点，不是不治之症，也是能长寿的。

大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

说我吧，我是二型糖尿病，39岁的时候确诊的，之所以会确诊，是因为我有了糖尿病的并发症，酮酸中毒，都晕过去了，然后被送到医院，被查出来的！

现在回想回想，之所以得了这个病，完全就是自己吃出来的！

你说我们家，其实并没有糖尿病病史的，我不胖，但是我嘴巴特别的馋！

从上学开始到工作，我就爱吃！

而且特别爱吃油炸的东西，炸鸡，披萨，肯德基麦当劳，各式油炸的食物，都是我的最爱，其实高温油炸食品最容易得三高！

我其实并不喜欢甜食，冰激凌巧克力蛋糕甜点之类的，其实并不是我的最爱，我最喜欢喝饮料：碳酸的可乐雪碧芬达，果汁，奶茶，只要是饮料，我来者不拒！

人家吃饭配个汤，我一定要喝饮料，平时也不怎么喝白开水，一口渴就去买饮料喝，我特别喜欢碳酸那种带气进喉咙的感觉！

还有，我生活习惯不好，早饭不吃，中午吃的简单，但是晚饭，宵夜特别的丰富，自助餐，烤肉大餐，火锅，海鲜大餐，烧烤都是我晚上要去吃的！

我还暴饮暴食，要么不吃，要么一吃就吃到饱的不得了！

所以，日积月累几十年，终于发展成小糖人了！

现在好了，除了黄瓜，番茄，苦瓜什么都得忌口，正应了一句老话：人啊，吃的东西就注定那么多，你早吃完，以后就没得吃了！

大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

我老公因为单位伙食好，天天大鱼大肉的，也不爱运动，还抽烟喝酒，从原来的160斤长胖到了210斤，

大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

俗话说:“病从口入，祸从口出，”我的糖尿病就是吃出来的。我是2017年9月退休的，在此之前，可以说和医院零接入，可退休后就没有那么幸运啦，几乎每年都住一次院。

2018年5月15日，社区居委会组织退休人员健康查体，5月18日我去拿检查报告单时，大夫告诉我说:“大爷，你的肝功能指标有点超标，我建议你到大医院做一个全面的检查吧……”

听了大夫的建议，我到市立医院做了一个全面的检查，不查不知道，一查吓一跳，经过检查，我患有高血压、冠心病、糖尿病、右脑动脉硬化等等疾病，当时听后我脑子一片空白，怎么好端端的一下子多了这么多毛病呢？接诊的大夫耐心地对我说:“大爷，不要担心，也不要考虑得太多，更不要害怕，这些都是老年人常见的慢性病，经过药物治疗是可以逐渐恢复的……

大夫又问了我平时的饮食习惯，我告诉他，平时我最喜欢吃面条，一天三顿都不烦，还特别喜欢喝酒，一天两酒，爱吃肥肉，吃海鲜等等……大夫听后点点头，似乎已经有了答案，她说:“大爷，你这个糖尿病呀，就是经常吃面条、喝酒、喝出来的，从今往后，你要调整一下饮食结构，少喝酒，多吃蔬菜，面条要隔三差五的吃一次，不能顿顿吃，请记住了，千万不要吃含糖量较高的食物和水果，保持体重，加强锻炼，把血糖控制好，避免因血糖过高引起的其他并发症。

五年来，我谨记医嘱，戒烟戒酒，经常服用医生给我开的盐酸二甲双胍。生活中以杂粮煎饼和全麦粉馒头为主，减少了面食以及水果的食用量，早晚进行适量的运动，现在血糖控制得很好，空腹血糖为5.4，餐后两小时血糖为7.8，均在正常的血糖值范围内。

大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

虽然我没有得糖尿病，但是我的爱人却是一个糖尿病人。我们四十年在一起相濡以沫，对于她得糖尿病我觉得是多方面的因素造成的。

一、遗传因素是一个方面

她得糖尿病后，我就在思考，她父母都没有糖尿病。她父亲在75岁的时候，死于血吸虫引起的肝腹水，没有糖尿病；她母亲92岁无疾而终寿终正寝！

她们五姊妹，虽然每个人都有一点点疾病，但是都没有糖尿病。

后来打听到她爷爷，是腿子脚烂死的，因为那一个时代，医学没有那么发达，没有办法确诊为糖尿病。但是根据各种各样的症状描述，特别符合糖尿病并发症而死亡。

所以她的糖尿病似乎与遗传因素有关。

有人可能就要反问：既然是遗传，那为什么不传其他子女，单单只传给她了呢？这就是我要说的得糖尿病人的另外一个因素吧。

二、不良生活习惯是加大患糖尿病的另外一个因素

她身体里本来就遗传着有一种患糖尿病的元素，加上她与自己兄弟姐妹之间的不同生活习惯，所以导致她得了糖尿病。依我看她得糖尿病与她下面几种生活习惯有很大的原因。

1、吃得有点多，不太爱运动估计是她导致糖尿病的原因之首。

2、喜欢宵夜，吃了没有什么运动，再立马就睡是她导致糖尿病的原因之二。

3、中年后身体发福，特别是身体里脂肪多，是她导致糖尿病的原因之三。

虽然我不是医生，但是人家说久病成医真的是有道理的。在探究糖尿病成因这个方面，我个人觉得还是有所“成就”，所以迫不及待地把自己的“经验”分享给大家，让我们一起改变生活“恶习”，远离糖尿病吧！

大家觉得自己是怎么得了糖尿病的？

我本人就是一个二型糖尿病患者。已经七八年了，只是吃二甲双胍片控制，每天早晚各一片，控制的很好。空腹6-7.餐后9以下。总结起来自己患病的原因不外乎以下三点。

1.遗传因素。我的兄弟姐妹六人，五个都有糖尿病，大哥是因糖尿病综合征去世的。

2，饮食习惯不健康。

得病之前我是不忌口的，因为工作忙碌，早餐对付，中午饥不择食，晚餐大吃大喝，久而久之，体重增加了，腰围也增加了一圈。

3缺乏运动。因为工作的原因，经常坐着，晚睡晚起，很少运动，习惯乘车。

患病之后，在医生的指导下，每餐注意主食副食搭配，荤素搭配，只是吃八分饱，每天早晚步行四十分钟，体重减轻了，血糖控制住了，身体整体发生了变化，不再发怵走路，腰腿疼痛的毛病也不见了。所以还是那句老话说的好，管住嘴迈开腿！