中国家长在焦虑什么？

大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。

伴随着现代中国社会的高速发展，内卷现象越发明显，社会人的压力不断增加，反作用下家长对自己孩子的个人发展、特长爱好等各方面的焦虑也越来越明显。

从个人工作经验总结而言，中国家长其实真正焦虑的是，自己的孩子会因为自身或父母的原因，没有办法发挥出自己的能力，在竞争中落于人后，恐惧未来社会内卷中，他们会被他人的孩子所欺负，也恐惧他们在未来被欺负后，责怪现在的父母没有管教好现在的他们。

在上述焦虑认知的影响下，大多父母会希望通过确认孩子的现状在逐步变好，来宽慰自身现状不会向恐惧的那般发展，但如何让孩子变好则成了影响不同家庭的关键。

不同的孩子有着不同的性格，不同的先天条件，不同的成长环境、成长经历，不同的家庭也有着不同的物质条件与教育条件。是否以最合适自己孩子特质的方式，教育孩子，培养孩子性格与学习习惯，控制孩子的惰性，处理逆反期的反抗行为，给予孩子恰当的引导，帮助其在懵懂期清晰自身发展目标等等等，这些的细节的处理，才是真正让孩子现状逐步变好的核心。

但有时候，有些家长一边无法做好上述细节引导工作，较为盲目地运用一些不那么合适自己孩子的通识方法，一边却又焦虑于孩子现状好像并没有逐步变好，甚至变得越来越坏。焦虑影响下，亲子关系冲突越发频繁。这时候家长的焦虑与孩子的焦虑很可能会开始彼此纠缠，相互强化，并逐步形成越趋明显的恶性循环。最终随着孩子的发展渐渐陷入停滞，父母的焦虑也渐渐濒临极限。

我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我（私信基本都会回复记得查看哦），感恩每一份关注、点赞、评论、转发，首次关注可获赠线上一小时免费心理咨询或免费心理答疑服务一次哦~（咨询请+Ljlafeier）

中国家长在焦虑什么？

对于中国家长来说，各有各的焦虑。

近的，我焦虑大学里的儿子贪玩，不认真学习，不上进；打游戏熬夜，不按时吃饭，不喝热水，不爱惜自己的身体；由于年轻，上不怀好意的人的当，沾染上各种坏习惯。

远的，还焦虑就业，焦虑房价，焦虑彩礼。感觉养儿子各种焦虑。不过，养女孩的肯定也一样，焦虑孩子处对象的人品，焦虑孩子遇人不淑，焦虑室友的相处。

总之，孩子处于各种年龄段，家长就有各种焦虑，人之常情，无法改变。

可是从另一方面来说，每个人开到这个世界，都必须历练，必须磕碰，才能真正成长。所以说，做家长的，还是应该尽早把孩子放手，让他自己去经历，自己去领悟各种人生经验，这样才能成大器。

我们应该做的就是，好好照顾好自己，把自己的心养好，争取孩子需要时能帮孩子一把。老了，能做到不拖累孩子，自己过有质量的生活，大概这就是真正的人生赢家吧。

中国家长在焦虑什么？

家长焦虑孩子的太多，只要你是孩子，他们永远焦虑你的一切，这可能就是长期中国教育的现状所致。孩子未出生就开始策划孩子出生后的事，什么食品能吃，什么不能吃，哪些吃了能让孩子更聪明就买什么吃。出生后就焦虑他们在怎样的环境中长大，上学时在哪里上，遇到的老师怎么样，上大学应该选择什么样的专业，毕业后找怎么样的工作，然后又是考虑该谈怎么样的对象谈婚论嫁等等，在中国家长眼里，孩子永远需要操心，甚至怕他们走弯路就自己为孩子设计道路，这样下来孩子永远不会独立和长大，因为他们知道家长一直在为他们担忧，帮助他们，使得他们不用操心，最终养成了很可怕的结果，家长焦虑干预过多，孩子永远不长不大。

中国家长在焦虑什么？

您好，我是彭华勇，心理咨询师，分享家庭教育与心理学，很高兴回答这个问题。

现在整个社会，不少家长都非常焦虑，焦虑已经成为危害家长心理健康的重大杀手，当然，焦虑，也是导致家长家庭教育跑偏的重要原因。

我一直强调，学习家庭教育，很多家长都进去了误区，急功近利找方法，找快速解药，却成天神经兮兮的，看到这个担心，望着孩子那个又焦虑，如此心态，谈何教育好孩子，只要家长的心态是焦虑担心的，那么，再好的方法，她也运用不了！

而且，我一直强调，担心就是诅咒，相信就是力量。很多孩子出现厌学叛逆、抑郁等问题，就是家长从小孩子过度担心导致的，担心了那么多年，终于把孩子担心成问题少年了！

所以家长调整自己的心态至关重要，决定了孩子未来的走势！那么如何调整心态呢？很多家长面对孩子的时候，不自觉就会焦虑担心？怎么办呢？

第一，家长要放下对孩子的高期望，放下就是成就，没期望反而是最好的期望。为什么这么说呢？因为家长如果心中一直有高期望，就像一直踮起脚尖，伸直脖子，两眼直视孩子的分数，每次考试，一上一下，都牵动着家长的心态，一惊一乍的！

而为什么说放下就是成就呢？因为放下高期望，家长才能真正学会放手，学会放手，才能给孩子自由，有自由孩子才会有自觉！而家长如果有高期望的执念，就会容易担心，一担心，就焦虑恐惧，一恐惧就会控制，要求，监督，一控制监督，孩子就失去内在动力，而且必然叛逆，于是，各种问题来了？

第二，家长要觉察自己，区分界限。什么事情是孩子的事情，吃饭，读书，睡觉，健康，未来都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要区分界限，让面对，让孩子承担，即使暂时一承担面对，就出问题，就犯错，但是没有尝试，没有犯错，孩子怎么会长大呢？尝试犯错，是孩子成长进步的阶梯！

而一旦家长把孩子的事情当成自己的事情，自己替孩子承担了，替孩子着急了，那么问题就孩子。即使你再唠叨，再说教，孩子从来不面对承担，孩子也一点都不着急，气得你进医院他都会无动于衷！

第三，先敬父母，再爱伴侣，再爱孩子。这是家族的序位，不要把这个顺序颠倒了，先尽心尽力孝顺双方父母，让老人身心愉悦，感觉自己很受尊重，被重视。其次就是处好夫妻关系，彼此恩爱，其次才是爱孩子。

而很多家庭里，老人是被忽视的，夫妻之间是冷淡的，一股脑跳进了全心全意为孩子服务的火坑。殊不知，孩子能承受起这个福报吗，所以人都以他为中心，考虑照顾他，这样的孩子早早地把福报享受完，那么长大了，能不吃苦吗，能不命苦吗？

而事实上，家长按照家庭序位来，就是对孩子最好的爱。做任何事情，要符合道，也就是符合规律，家族的序位规律就是如此，违背它就会出问题。

第四，每天朗诵经典，朗读经典好处很多，可以静心，可以提神，可以增强自身能量。越古老的文字越有能量。所以，比如儒家《论语》《大学》《中庸》《孝经》《弟子规》等，道家的《清净经》《道德经》《庄子》《阴符经》等，释家《心经》《金刚经》《坛经》《地藏菩萨本愿经》《药师菩萨本愿经》等，这些经典，哪怕每天读一点点，只要坚持了，对于人的心态，精神状态，能量气场都会非常有帮助！只是很多人不会坚持去做！

第五，每天练静心养身的传统功夫。中华传统文化博大精深，源远流长，流传下来了很多好的养生功夫。比如《八段锦》《五禽戏》《太极》《莲花生动功》等，这些养生功不仅仅是强身健体，更多的的可以提升精气神，让人能量强大，心也随之更静！

比如，我自己，就经常练习站桩，混元桩，以及《莲花生动功》，坚持了不到半年，身体精气神好多，坚持一年，走路感觉好轻松，全身很有劲，而人的能量提升了，心态也自然容易平和宁静。传统是个宝，可惜很多人还不知道，需要我们多多弘扬！

第六，禅修打坐，内观自己。人之所以有很多的烦恼，痛苦，其实是因为自己杂念太多，欲望太多，而禅修，就是很好的觉察，觉察自己的念头，自己的心，起心动念，从而能够很好地调整自己的心态！、

第七，丰富自己的生活。很多家长全职妈妈，陪读，那么很容易就为孩子而活，家长要想爱孩子，先爱自己。所以家长需要丰富自己的生活，自己有朋友圈，多参加一些活动，让自己身心愉悦，这也是给孩子做榜样。

需要说明的是，分享的这些方法非常有有价值，只是很多家长不一定懂价值，所以很多人只是看一看，那么帮助就有限；如果真的懂价值的，就会发现，这一节分享的价值太太，如果看懂了的，去行动了，甚过你在外面参加很多数万元的课程！因为这些都是我咨询实践证实很有效果的！

总而言之，心态对于家长来说非常重要，学方法之前调整自己的心态，担心就是诅咒，相信就是力量，心态好了，感觉就好，感觉好，离目标更近，吸引来的都是美好的事情！

我是彭华勇老师，心理咨询师，专注教育问题、心理问题的咨询解决，欢迎关注我，有问题欢迎私信咨询。

中国家长在焦虑什么？

中国的家长大都是在社会快速变革，靠时运跨过难关和获取既得利益的，在各种短命经济，社会福利不稳定的当下，对孩子的竞争环境感到不安，自己的成功难以复制，曾经的资源难以再利用，不断有更新更高的目标，还要躲避同类群体的踩踏排挤，处身于防不胜防，波澜迭起，自身难保的动荡社会中，焦虑是必然的。

只有放弃功利，注重培养孩子的个性和品德才是以不变应万变，知识越来越廉价，技能的增长速度落后于AI，只有人性才是最终使下一代独立，自由和强悍的武器。

中国家长在焦虑什么？

”天下第一情”是中国父母对自己儿女之情的一种形象、贴切、真实的一种表述。

因为从来没有像现在这样，有那么多的父母为孩子的成长，为孩子的人生，为孩子的未来，为孩子所有的一切，操心费力，牵肠挂肚。然而社会的变革，时代的发展，经济社会的多面性，无不在挑战着每一个家庭的家长和孩子们的心灵和定力。

自然有许多的父母为孩子出生后的许多现实问题困扰着，焦虑着，孩子幼小的时候就为孩子的哭了笑了而费神，为孩子的何时教育怎样教育而伤脑，为孩子的生长发育而焦虑。上学后又为学习成绩而焦虑。虽然小时候孩子们的各种需求相对来说要小一些，父母的烦恼和焦虑也相对小一些。随着孩子们的逐渐长大越来越多的现实烦恼也越来越多。家长们随之所承受的各种心理的精神的负担和压力也越来越重。然而最让父母们焦虑的，不外乎有几乎相同的三件大事:

第一:能否考个好大学，学个好专业？这是每个孩子人生关键的一步，关乎每个子女的前程。

第二:大学毕业后，能否顺利实现就业？能否适应社会环境，找到合适自己的人生位置？

第三。何时能完成婚姻大事，成家立业？

这些儿女的人生大事如果未能完成，中国的父母们死也不能瞑目！

”可怜天下父母心”，中国父母是世界上最好的父母，也是天下最累的父母。

其实，子女们未必都能够理解和接受父母的焦虑。他们有他们的想法和活法，做父母的不必太为其焦虑。俗话说:”儿女自有儿女福”。父母们除了能提供力所能及的资金、教育，及有限的人生经验教训外更重要的是应给孩子培养”独立自强，勤奋向上、正直乐观、有责任有担当、守规矩”的良好理念。好心态好理态会使他们受益终生。