高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。

看了题主的问题，其实这样的问题，每年都有很多类似的案例发生。高中没有足够的尽力付出感，只是想着进入大学就好，但真正进入高校后，面对一个整体弱于自身的及自身期待的外部环境，又会开始后悔焦虑，对未来感到迷茫。

这类学生有时还会同时存在自视过高、自我认知不清的问题，因此缺乏自律性，对未来规划任务难度（考研等）也可能存在过低预估。

面对这样的求助者，需要通过认知干预的方式，帮助他们重新理清自我认知，明确过去失败的原因，而后再去做一个具体的规划，决定到底是退学复读、还是认真付出的度过本科奔赴理想院校研究生。

我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我。

高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

对于想考上一所985、211双一流高校的考生来说，高考依然是千军万马过独木桥，能考上的毕竟是少数。那么考上这些高校的考生具备哪些特性呢？一般是考生要具备良好的综合素质，勤奋好学，合理规划和安排学习生活，再加上个人、家庭和学校这三方之间形成一个良好的互动，最后才能功德圆满。

对于高考只考了一所双非一本的学校，并不意味着自己的智商就不如那些考上双一流高校的学生。可能只是因为某个方面或者细节没有做好，比如不够勤奋和自律、没有好的学习规划和执行力、缺乏应对学习中遇到困难的勇气、或者说家庭方面的因素。所以对于没有考上理想的大学，不用太过自怨自艾。

没有考上双一流高校，这是已经发生的结果，无法改变，所以要坦然面对。如果没考上好大学主要是自己没发挥好，平常自己成绩远比高考成绩好，自己还具备很大的上升潜力，可以复读的话我会劝你复读再战一年（注：不过现在高考政策好像不能再复读）。

既然高考结果无法改变，又无法复读，那么就既来之则安之，在学校选一个合适和有前景的专业，好好在这个专业深耕细作。据媒体报道，目前在社会上你有一个全日制本科毕业证，你在学历上就超过了90%以上的人，再加上你是一本，这个比例会更大。如果将来你在这批一本生里面学习上能够出类拔萃，那么你与那些排名相对靠后的双一流大学生就几乎站在同一起跑线上了。如果你能做到这一步，你还会纠结自己不是双一流了吗？

人生有三次高考，或者说有三次重大的选择：高考、考研、考公务员。高考不理想，可以在考研上更进一步，比如考个985的研究生，这是有很大概率的事情，我有个同学，2005年高考考了480多分，当时被湖北黄冈师范学院录取，属于二本里面排名靠后的学校，最后经过自己的努力考上了华中科技大学的硕士和博士研究生，现在日子过得也挺滋润。

如果考研这条路走不通，那么也可以参加公考，成为一名国家公职人员，吃公家饭，这也是一个很好的选择。

未来的事存在很大的变数，也充满了无数的可能和希望。能改变就努力去改变，改变不了就全力去适应。不要在已成定局的事情上还幻想着改变，不要在可以改变的事情上去卑微地妥协。

高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

高中没有努力，考上了一本，上天已经恩赐你了。你现在知道了焦虑，这是好事，说明你已经知道自己不努力，不奋斗，尝到的苦果。

既然知道，那么从现在起，就应当振着精神，甩开膀子，放下焦虑，面对现实，静静地思考思考一下自己，应怎样走好大学的每一步。

你应对面对当下，作好自己的人生规划。摆在你面前的路不外乎两条路，一是大学毕业后就业，二是大学毕业后考研。

假如你想毕业后就业的话，那你就应该在大学里，学好专业知识。同时向老师了解了解，或从网上查阅自己所学的专业，毕业后可对口到何种单位就业，就业时需要哪些要求和条件。可以及早作好准备，打有准备之仗。为今后就业铺平道路。

假如，你想继续深造考研究生，你可以查阅一下相关资料，你所学专业，可以报考哪些专业方向的研究生。然后分析分析，看那种专业方向就业前景会更好，然后结合自己的爱好，确定自己考研的专业方向。

再根据专业方向，查询一下资料，看所要求考试的内容，并且了解哪些大学开设有这种专业方向，全国排名怎样？都应作全面的了解，作好规划。

然后描准方向，尽早作好考前规划。只要作好了早期规划，在读大学时，除学好各科内容外，侧重考研科目的学习，相信实现读研梦，应该问题不大。

高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

既来之则安之，人生没有回头路。任何时候发奋努力都不会晚，静下心来做好人生规划。订个四年目标，在这四年把需要完成的事做个计划，尽量超额完成，不让自己四年后再后悔。

焦虑情绪解决不了任何问题，只会让自己烦躁不安，让时间白白流逝。努力学习专业知识，提前做好考研考公考证规划，最大限度的利用四年时间获得超值回报。让我人生无悔，让遗憾不再遗憾。加油！

高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

因为没有考入理想大学而焦虑不安，是正常反应，但由此而一蹶不振才是不正常的。一个有理想有追求的人，会变压力为动力，变消极为积极，奋发图强，痛改前非，在接下来的四年里，多考几次高分，多拿几次奖学金，争取大学毕业时拿到985研究生推荐资格，考取名校研究生一次成功。

高中没有努力，高考只考了一所双非一本学校，现在很焦虑，我该怎么办？

高中没努力，没有考上理想大学。

这个焦虑不安，说明你内心比较失望。

我记得高中那会，还可以去复读的。

不知道你们现在，

还有没有机会可以去复读，

弥补一下没考上重本的愿望。

只是任何选择都是有风险的，

因为即使复读了，

也并不一定能考上理想大学。

我曾经就复读一年，没有考上重本。

后面干脆不读书，

来外面打工体验生活了。

其实，说真的!

英雄不问出处，只要你是金子，

哪怕在非重本学校也能发光的。

关键在于你如何克服焦虑，

找到自己的兴趣定位，

选修自己喜欢的专业，

把高考的遗憾置换成你大学上进的动力。

相信一样可以出人头地!

莫向焦虑低头，努力奋斗吧！

天道酬勤。