现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

您好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。

近年来确实学生心理问题越来越普遍化，本人入驻中小学进行科研工作中，一线教师总会访谈中提及：现在班级里心理问题学生越来越多，以前可能一个年级才听说一两个心理问题学生案例，而现在几乎每个班都有一两个这样的同学，到底是学习压力越来越大了还是学生越来越弱了？

一方面，随着社会发展，确实存在越来越低龄化的“内卷”问题，学生特别是存在一些自我要求的学生，随着学龄的增长，所面临的其实是一个不断加压的学习环境，越来越高质量的学生生源所带来的，不只是高升学率，同时也是越来越激烈的厮杀，在这过程中存在一些认知问题（如自我认知不清、过度自我中心化、灾难化倾向、过度外向化归因等）的学生很容易就会迷失在竞争之中，渐渐开始迷茫逃避等等；

另一方面，随着智能手机的发展，日常娱乐的设备门槛越来越低，不加分级的网络让很多孩子过早的接触了远超过他们年纪的信息与诱惑，且现代城市中，很多家庭都是两个疲惫的打工人父母养育着独生子的模式，亲子关系、家庭教育在疲惫的工作应酬后可能变得有些心有余而力不足，相较于陪伴孩子与他一起完成学习任务，躺着玩手机一边傻笑一边督促自己孩子写作业、写试卷、看网课，好像是一个更好的折中方案。但从发展心理学角度去看，其实在孩童成长的过程中，相对于是否能上的课不比同龄人少、是否能获得更好的学习成绩，更关键的是不能错过成长的发展关键期，比如形成学习习惯的关键期、形成行为规范的关键期、形成合理人际行为的关键期等等等等，这些都是需要在良好的家庭教育环境中加以引导的。从现实案例干预角度来看，虽然答案很残酷，但确实很多存在心理问题的学生，大多都伴随成长问题与家庭教育模式问题，随着家庭治疗的干预，学生心理状态方能够慢慢恢复。

综上所述，如果希望尽可能减少儿童出现心理问题的可能性，应当在尽可能地给予孩子一个安全良好的成长环境的同时，科学有效的引导孩童成长，及时关注孩童的心理变化，在需要时给予其开导与辅助，帮助孩子建立行为习惯，鼓励孩子明确目标，陪伴督促不断前进。

我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，我尽量做到一天回答一个心理小问题，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私戳我。

现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

是攀比风造成中学生抑郁日益严重。

家长之间的攀比造成孩子之间的攀比。分数至上的心态，严重不利于孩子身心发展。

李玫瑾老师说过，抑郁症通常是因为脑部神经失衡造成的。

学习用到的是大脑，大脑使用过多造成疲劳。休息的时候却没有小脑的积极运作。因为现在的孩子缺少体力活动，不用干家务，也没什么体育锻炼，小脑得不到刺激，无法兴奋。

这种失衡容易造成人生病，尤其是心理疾病。

我们发现在以后学习更持久发展的孩子一般都是有着良好习惯的孩子：他们有运动习惯和良好的心态，为人有礼貌，给人感觉就是积极阳光。

因为他们保持了脑部神经的平衡发展。

家长现在能够做到的就是不要过度的关注学习和分数，而是要让孩子有良好的运动习惯。

比如跑步，打球，跳舞，游泳等，让身体充分活动起来，这样在以后的日子里遇到挫折或者放松休息的时候，有良好的运动习惯的人，抑郁可能性会更小一些。

家长要帮助孩子养成运动的习惯，首先自己得培养出良好的运动习惯，在家长的带动下，孩子能积极的参与进来，这是最好的榜样。

因此家长不应该本末倒置，只做学习，而应该着重抓孩子的身心健康，身体第1位就是要培养孩子们的良好运动习惯。

现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

我家孩子初一初二成绩都非常好，初二暑假期间还考到了全校前二十名，初三开学两周出现心慌出汗，在学校待不住，去医院诊断说是抑郁，我觉得非常突然，毫无思想准备，一方面是初三升学压力大是直接因素，另一方面我也反思了我自己的原因，从小对孩子期望值过高，但在行为和习惯上又培养不够，生活上迁就满足，造成孩子对自己是要求高，但努力程度很显然又不足够，一旦对未来结果有担忧恐惧，调节不好心态就产生了焦虑失眠，导致抑郁。

我也查了很多书，说抑郁症是一种疾病，需要药物治疗，我们孩子整个初三上学期后来又遇到了疫情整整八个月没去学校，那一段时间家长也受尽了煎熬，医院开了药物，后来慢慢稳定一些了，过完年疫情在家上网课开始跟着上，临中考前三个月能正常返校上课了，好在原来基础还在，考上了还算可以的高中，不过毕竟耽误了太多，已经不是他原来期望的一流高中了。

抑郁症我觉得是多种因素导致的，有学习的压力，也有家庭的教育，作为家长只能多多学习吧！多多关注孩子的心理健康，陪伴孩子度过青春期！

现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

我们市一中的一名学生一模没考好，用校服做绳子把自己勒死在床上。学校把这件事情压住了，舆论没有扩散。

其实最近几年，市里的教育逐渐走向变态，时间掐的特别严，早五晚十是常态，吃饭要疯狂奔跑才能赶上，要不然20分钟左右根本不够用。

小学、初中、高中，每升一个年级负担就会加重一些，从上到下狠抓成绩，没时间关注学生心理健康。市一中全区挑选优生，全国收揽学生，年年大肆宣扬升学率，给学生做思想工作改志愿到清华北大，哪怕专业不好。说实话，这几年真是炙手可热，名气大涨。

但是，校内学生抑郁率逐年上升，每十人中就有三人有中度抑郁，轻度的更多，很多学生焦虑、失眠也不敢说，因为会被是认为抗压能力差，是考在市一中还不懂得珍惜的弱者。

家长们也不停地施加压力，网课期间，市里中小学生甚至出现了骇人听闻的4跳。

教育的意义是什么？学习的目的又是什么？所有人都要苦学才行吗？高才低用难道不是人才的浪费？

现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

我孩子班上有三个学生初二休学了，期中有两个我认识，一个男孩一个女孩，都是抑郁症，另外一个不太清楚原因。

我孩子上的中学是我们这里的一类中学，当年小升初是40%摇号，60%考试，还有少部分是通过各种渠道进来的。

男孩是摇号进来的，当时他小学班上摇到一类初中的有四个，他是其中一个，还有一个男孩也摇到了这个学校，那个男孩成绩还可以。另外两个是女生，其中一个摇到了排名第一的那个学校，这个女生小学阶段在班里成绩基本都是倒数，也不知道现在什么情况？

这个男孩小学的时候学习成绩中等，但是数学还可以，语文英语估计是因为从来不背书的原因所以不太好，但是性格比较开朗。初一的时候，经常会在群里看到作业没交或者上课睡觉的名单里都有他。据我家孩子说，他只在数学课上认真听，其他课上就睡觉。到了去年夏天，疫情结束复课后，就有同学发现他手腕上有自残的伤痕，但是他平时在学校里表现还比较正常。

初二的时候，他就没来上课了，后来是在孩子们自己建的微信群里有时候会出现，说是去住了一段时间医院，现在也不想上学，前一段在一个网吧里打工。因为老板要求他不停在网吧巡逻，还把网吧老板举报了[捂脸]。

那个女孩当年是通过特殊渠道入学的，小学是在她们小区的小学上的，比较轻松。进入初中以后，就感觉跟不上，她父母在外地做生意，常年不在家，她平时是跟着舅妈一家生活。她去年在医院住了几个月，现在在家附近一个普通中学上学，听说下学期会回原学校跟着初二的上。她现在上的学校，比较差，校风很不好，女生都拉帮结派，还约架。她刚去就被针对，上次月考她很轻松就考了班上第一，听她说话的口气，很看不上那个学校。

我个人感觉，这两个小孩之所以抑郁，一个就是学习压力大，两个人都选择了不适合自己的学校。重点初中学习紧张，小学阶段放养的小孩会很不适应，光每天的作业能应付下来就很不容易，事实上，我觉得孩子班上有相当一部分同学在完成作业这个事情上就很困难，据说经常做到凌晨一两点。

家庭教育也是一个很重要的问题。那个男孩小学的时候，父母采取的是放养政策，到了初中开始管教，说句实在话，有点儿晚了。再加上家长和孩子之间沟通不顺畅，就导致抑郁了。女孩是相当于留守儿童，可想而知，和父母的交流肯定不多。

昨天一天被两件事情刷屏，一个是郑州实验外国语女生跳楼，另一个是厦门某学生因为罚站而坠楼，看到这种新闻，真的很痛心。目前的社会现状下，教育内卷严重，导致孩子们的学习压力很大，很多孩子的心理都多多少少会有问题，这就需要家长投入更多的时间和精力去关注孩子的身心健康。

我孩子现在初二，这两天学校期中考试，没有布置具体的作业，终于可以多睡一会了。昨天下午考历史、政治，她也懒得复习了，说是反正也背不会，就靠临时发挥了。中午踏踏实实睡了一觉，考完回来还挺开心。我是一向不在乎她成绩如何，只要她健康就行，接二连三的跳楼事件真的让人心里发毛。

借用网友的图片表达一下我的想法。

续：早上吃早饭的时候，孩子说那个女孩好惨！人都不在了，网上还有这么多人议论她。

现在那么多中学生得抑郁症，是家庭教育的原因，还是学习压力太大？

一、抑郁症的可怕后果

2021年前5个月，全国共计发生9起中学生坠楼事件，有的孩子仅仅因为和老师评价遭拒绝而而坠楼。这些案件已经说明中学生心理健康问题必须引起全社会的重视。

二、中学生抑郁症比例

本问题提到有很多中学生抑郁症，了解一下中学生抑郁比例。

我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》。

24.6%的青少年抑郁，重度抑郁的比例为7.4%。100个孩子里大约25个孩子抑郁，平均4个孩子里有一个抑郁，12个孩子里有一个重度抑郁。

三、中学生抑郁的原因？是家庭教育还是学业压力？

中学生抑郁的原因非常复杂

如果是家庭教育原因，我们知道古代有“棍棒之下出孝子”的说法；朗朗在媒体上也肯定了父母对他严厉的教育；离异家庭的还有更加奋进。

如果是学业压力的原因，网上爆料衡水中学有名的高压学业，网上找了一张学生学习图片，没有网络爆料衡水中学学生不堪学习的相关报道，反而都是励志的。

四、中学生抑郁产生的原因

我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》中研究结果：人际关系、生活习惯和个人心理素养水平是心理健康的保护因素，表现为人际关系越好，饮食习惯越健康，运动频率越高，心理弹性越大，青少年的抑郁水平越低，睡眠质量越高。

从研究报告中总结出中学生抑郁产生原因：

1、人际交往贫乏

正常人际交往是中学生心理健康的重要指标。目前，一些中学生受到学校和家庭的双重压力，他们的大部分时间被迫用在学习上，而无暇顾及朋友间的情感沟通。这种紧张的学习状态，往往使他们感到生活单调乏味，产生孤独和寂寞的情绪。

2、饮食健康和运动。

中学生学业繁重，早起睡眠不足，早餐时间不足，吃得简单和少。午餐一般在学校订餐，统一餐食很难符合每个孩子身体要求。晚餐一般都在放学后补课路上，油炸食品和快餐居多。

运动时间更加少之又少。

3、心理弹性大。

中学生达不到既定目标所产生的失败感是他们陷入抑郁的重要原因

中学生在学习中往往对自己期望过高，不能正确处理理想与现实的关系，加之处在青春期的中学生，心理上还不成熟，他们在学习中很容易因失败而感到苦闷和徬徨，产生自我无能感，陷入自轻、自贱的抑郁情绪中。

4、不客观的自我归因

对自己行为的归因是中学生平衡心理的重要方法。学生往往将自己的挫折归因认为自己能力不行。因此，他们对自己丧失信心。

5、自尊心的丧失

自尊心是一个人对自己的尊重，相信自己能力和自己从事工作和学习的价值。自尊心丧失的学生，在大部分时间内忧愁伤感，害怕参加活动，害怕遭到别人拒绝，他们感到没有人爱他们，孤独，无助，压抑。

6、缺乏正确的自我认识

青春期的中学生，自我意识发展还很不完善，他们对自我的认识和评价往往是片面的。在学习上一方面盲目自信，另一方面遇到挫折却又盲目自卑。这种矛盾的心理状态，使得中学生因感到无法控制自己而产生焦虑和恐惧，产生自我封闭的抑郁心理。

7、睡眠问题

2020年青少年的平均睡眠时长为7.8个小时，分学段的分析发现小学生的平均睡眠时长为8.7个小时，初中生为7.6个小时，高中生为7.2个小时。

《健康中国行动（2019-2030）》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。

本次研究发现，95.5%的小学生睡眠不足10小时，90.8%的初中生睡眠不足9小时，84.1%的高中生睡眠不足8小时。

睡眠不足几乎存在于每名孩子身上。

以上内容回答了本题，文字回答很容易，解决问题需要全社会共同参与与行动。

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