怎么让精神跟心灵变好？

要有一颗清风徐来、水波不起的平常心。不以物喜，不以己悲。以平常心对待生活，则无处不是鸟语花香；以平常心对待人生，则人生无时不是风平浪静。

要有一颗感恩的心。心存感恩，天空会因此变得湛蓝，空气会因此变得朗润，大地会因此变得酥松，生活会因此变得滋润，人际会因此变得和谐，生命会因此变得灿烂，美好的事物会因此变得离我们很近很近。

为人要厚道，为自己的人生创设一道靓丽的风景。为人厚道的人，任云卷云舒，任雨下雨收，任花开花落，任叶绿叶黄，任潮涨潮落，任电闪雷鸣，他的心灵总是一片晴空。

要扬起自信之帆。拥有自信，才能滋养底气，昂扬朝气，涵养灵气，孕育锐气，根植勇气，润泽志气，积淀正气，冶炼豪气。才能以高昂的斗志，燃烧的热情，必胜的信念，去迎接属于自己的朝阳！

淡泊明志，宁静致远。把淡泊宁静装入行囊，储入灵魂，融化行动，矢志不渝，就能稳得住心神，抗得住诱惑，耐得住寂寞，胸怀因此而宽广，情感因此而丰富，生活因此而惬意，生命因此而精彩。

与大气相濡相染，跟包容相拥相抱，同豁达相伴相行，这样才会天更蓝，路更宽，情更浓，人更美，绚丽多姿的心灵之花定然一望无垠世灿烂开放，芬芳馥郁，璀璨似锦。

怎么让精神跟心灵变好？

烦恼和心灵不好，是与个人的私欲有关。我觉得关键是提高自己的情商和智商，那就是多读书。提高认识，净化心灵。然后5别要求太多。少年忌色身 体好！中年忌斗。关系好！老年忌得心情好！终身无烦恼。

怎么让精神跟心灵变好？

一个人若想要心灵与精神变好，第一条，去努力学习知识文化来提高自己的道德水平和文化水平。

第二条，就去工作和旅游与修心养性，多读法制与圣贤教育的的书籍。

第三条，远离不良的社会嗜好，读好书，交好人，做正事，远离小人和社会的黑恶人员的接触。

第四条，通过读书与学习和工作，使自己心里充实，生活做息正常。

第五条，多去户外锻炼身体，跑跑步，爬爬山，听听歌，晒晒太阳，下下象棋。

但人生最重要能改变自己的心灵与精神的美好还是要去读书学习才行。

因为只有你的心胸开阔了，性格和平厚重了，胸怀与看事的眼界与格局变大了。

你才能心灵美好，精神变好，思想开阔，中气上升，生气回归。

人只有通过善良知识的教育与学习，才可能知敬畏，遵老爱幼，守社会的秩序与法律的规则。

心灵与灵魂才能纯洁透明善良与美好。

生活给予了人们的精神物质与物质物质与欲望物质的想往与追求。

但一定要心里有个法律道德敬畏他人善良与做好人的刻度线才行。

不然什么样的环境就会造就什么样的人生。

人自己是最可怕的欲望占有与利益争夺为己性动物。

若心里没有善良道德法制文化天地的因果敬畏和学习教育与引导，会很难从自己的内心产生大善良的美好心情人格精神厚重的健全与善良。

一个人，若想要活的好，心情好，精神好，那心中必须给自己建立一个大善良才行。

一，得有个稳定工作与收入来源。

二，得有自己的学习善良知识的环境和心中大格局人生奋斗大目标的奋斗与建立才行。

一言兴邦，一言也能丧邦。

人也是如此，你给人希望信心与光明，让人每天都能生活在快乐幸福有奋斗拼博向上的学习向前看的精神中，人都能心底善良与生活美好和精神幸福善良的。

人性的恶是由无明无知无教无底线的利益和生活与精神诉求得不到满足而做恶。

无知者会无畏的。

所以不要小看善良道德文明文化与法制文化对人的教育的重要性。

一个人，只有知道了因与果，善与恶，法与惩，安与稳，才可能心情好，学习好，道德好，善良好，精神好，爱国爱民爱他人好。

才会真正心情好，精神好，行为好。

知行合一。

人的好心情与好精神，都是从自身的道德法制敬畏善恶因果报应中的恁罚，而耐下心的学习知识来修身养性而快乐。

对无畏的人来说，可能是钱权欲的亨受心里与精神最快乐。

对有畏的人来说，幸福与平安和家人的团员团结和谐，生活来源有依靠，工作有保证，自己平安，才是自己心里的高兴与精神的快乐幸福。

查拉图斯特拉说：“其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”

善良知识的学习和遵纪守法知敬畏，才是我们心灵幸福和精神安稳的根本保证。

雨水能滋润大地而万物着绿生长。

人因知识和学习与高尚伟大的信仰追求与自己事业的创造力而心灵充足与伟大。

心灵与个人精神的幸福与美好和我们个人自身的文化学习与生命幸福指数的追求有关。

你想心灵与精神幸福与伟大，你就要去学习善良文化的教育才行。

狼永远只能创造狼。

而善良永远只能创造善良。

心安才能使人的心灵与精神幸福。

其它都是人自己的种种自身利益诉求与欲望满足的人为造作而以，不可能手上造恶杀人而心里安宁，精神还能幸福的？

罪恶下的人不可能心灵是幸福的，精神是富有的？

若社会违背这个大的人文自然善良和谐尊德守法相互尊重爱人的规律。

其任何人都不会心底善良与有美好和谐精神富裕的。

人的心的快乐与精神的安稳向上，肯定与自身的生活是幸福美满与和谐高尚有关的。

怎么让精神跟心灵变好？

看“淡”一切！

怎么让精神跟心灵变好？

看开生活中所有的不幸事，笑着面对一切烦恼，心胸开阔，大大方方的活着

怎么让精神跟心灵变好？

去海边坐快艇跑两圈，海水里游两圈，最紧张的游玩项目玩一次，把你之前不敢做的，不敢玩的体验一次，冲着大海大喊，坚持十几到二十秒感受一下