精神上累了怎么办？
该忘记的东西要善于学会忘记
该拒绝的东西要善于学会拒绝
该放弃的东西要善于学会放弃
精神上累了怎么办？
很显然，这里所指的精神上累了，并非是指读课外书，或者完成学业，而是对现有的生活方式感到了厌倦，很有可能是：不知道为什么要做这些事情。
以及不知道如何才能做得更好。
以及做了没有得到及时的正向反馈。
如果是这样的累了，那么休息是解决不了问题的。
可以先维系现状，然后开始思考你到底想要什么？如何才能得到？等诸多人生问题。想明白了再动手，想不明白，就不要过于努力，否则你的空心病还会更空。
精神上累了怎么办？
抽时间出去玩玩改变一下心情
精神上累了怎么办？
人活着就要有些追求，如果你很累说明你在走上坡路，熬过了便是一片彩虹，如果你放弃了你便会掉入万丈深渊。
尽管现世不太安稳，还是要好好照顾自己。
一切都是瞬息，一切都将过去。
早日康复，生活的路还长，好好走。
精神上累了怎么办？
使自已变得有趣。
精神上累了怎么办？
累，字面意思:疲劳、劳累。
平常我们所感觉到的疲劳和劳累，大致可以分为两种，一种是身体的劳累。比如 许多上班族每天朝九晚五的工作，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作。不仅眼睛干涩、皮肤黯淡，而且肩颈部发僵动作像机器人……如果有这样的表现，那就是身体过度疲劳发出信号，此时需要立刻休息。泡个热水澡，可以缓解身体的疲劳，然后再美美的睡一觉，基本上睡醒之后可以缓解。
为了自己的身体健康，建议大家不要过度透支身体，不要熬夜，不要经常加班加点的工作，要劳逸结合，保证充足的睡眠和营养。这样工作起来也能事半功倍。
还有一种累就指的是心理劳累了。
心理劳累，一译“精神疲劳”。表现为心绪不安，注意力不易集中，思维迟钝，情绪低落，工作效率下降，反应时间延长，工作正确率降低等。其持续发展，将导致头痛、头晕、失眠及心血管系统、呼吸系统和消化系统功能紊乱等。其产生与工作特征和个体的情绪因素密切相关，也与态度、期望和动机有关。这种心理劳累如果不及时干预，很容易发展为失眠，神经衰弱，甚至抑郁。
出现这种情况要及时就医，可以咨询心理医生，在医生的引导下积极调整。抛开眼前让自己烦躁不安的现实，可以多做运动，深呼吸，与人聊天转移注意力，多听音乐，去旅行，读自己感兴趣的书籍，降低期望值，开导自己，一切都会好起来的，慢慢会得到缓解。
人生不易，希望我们每一个人都多关爱自己，对自己好一点，不要给自己太大的压力，凡事想开一些，看淡一些，心态平和一些，活的轻松自在。
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