有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
每个人都有突然崩溃的时候，这个时候就需要自我调解。掌握如下方法迅速“满血复活”!1、向亲友倾诉
如果你感觉自己实在受不了啦，那么就不要再自己扛了。
你可以找到最好的亲友，来倾诉你的崩溃，倾诉你的抑郁，倾诉你的闹心。
当你把问题说出来之后，你就会发现，其实你已经好多了。
这就是“倾诉疗法”。
2、读一本好书如果你一直都是一个人，努力到了崩溃的边缘，还没有人劝你，那么我建议你读一本好书。
受到疫情的影响，我的营生也曾经受到过严重冲击。心情一度到了崩溃的临界点。
这个时候，书就是我最好的知己和良伴。
在两次疫情小区封闭的时期，我读了两本书：
一本书是《杀出一条血路——刘强东》讲述的刘强东放弃线下业务，强行转到线上，创立京东的故事。
第二本书是《除了胜利，我们已经无路可走——任正非》讲述的是任正非创办华为的过程。
这两本书犹如黑暗中的两道光，给濒临崩溃的我一个方向。
读完这些好书之后，我的心里就透亮了。
感悟到：越是优秀的人，经历就会越坎坷。
跟真正的大神相比，自己这点坎坷算不了什么。
心情也就逐渐好起来了。
所以，当你感觉自己心情濒临崩溃的时候，不妨去读一本好书。
3、马上去健身很多人在濒临崩溃的边缘，都是去健身拯救自己。
还有很多人真的在健身当中收获了健康和快乐。也给了自己继续坚持生活的勇气。
值得学习的是奥运滑雪冠军谷爱凌在非赛季的时候也会跑步，她说，当你不开心的时候，只要去多做运动，去出一个透汗。然后，你的心情就会好了。
事实上，这个美女也确实是一个健康快乐的人。
这都与运动健身有关。
4、专心去赚钱在一个电影当中曾有这样一句经典台词：这个世界上只有一种病，那就是穷病。
钱，也许解决不了所有的崩溃，却能够解决大部分的人生问题。
所以，当你感觉自己快要崩溃的时候，不妨把心收回来，把你的注意力完全放在赚钱上。当你卡里的余额一点点地提升。
你就会感觉你的心情也在逐渐转好。
相信我，这个方法是非常有效且实用的。
5、养一只宠物无论是你养狗还是养猫，或者仅仅是养一条鱼。
它们的陪伴都会带给你很深的疗愈。
当你看着它们的时候，你就会感觉到你不再是一个人。你是一个“小团队”，在面临生活的挑战和现实的压力。
这样，你在无形当中就被宠物给疗愈了。
6、谈一次恋爱有的人之所以会感觉将要崩溃，就是因为心里没有爱了。
这个时候，你就有必要重新去谈一次恋爱。
在爱中感受到对方的呼应和互动。
同时也感受自己的热情和奋不顾身。
如果你有幸遇到一个对的人，他就会给你最好的疗愈和最深的关怀。
会把你从崩溃的深渊给拉回来。
7、生一次大气看到这个奇招，有的人会觉得很不可思议。
生一次大气，真的可以治疗崩溃吗？
答案：真的可以。
有这样一种说法：小胜靠友，大胜靠敌。
如果有什么人和事真的令你愤怒了，那么恭喜你！那可能就是你觉醒的开始！
因为你是真的生气了，或者说你要给自己争取你该得的荣誉或者权益，这都会令你振奋起来，开始一段全新的奋斗和脱胎换骨一般的人生。
8、玩一阵游戏恐怕任何一个男生都有一阵就是很想要玩游戏的时候。
因为在玩游戏的时候，可以不用去面对那令人窒息的现实。
如果，你也有强烈的想要玩游戏的感觉，那么你就玩吧！
玩完了之后，你会有一种欲望得到满足的舒服。
但必须要提醒您的是：千万不要沉迷游戏。
男人最大的悲剧就是：明明已经是成年人了，却还沉浸在某个游戏里不能自拔，结果，错过了现实中的很多机会，只剩下贫困潦倒。
9、出去走走吧有的人之所以会感觉到将要崩溃，其实就是在家里头圈的！
遇到这种情况，只要你出去走走，心情就会有所转化。
受疫情的影响，最近两年，我们大多数人都很难出市。但是至少你可以到公园、广场或者郊外走走。
哪怕是你所住的居民楼里有一个晒台，我也建议您走到晒台上去晒晒太阳。有时候晒晒太阳吹吹风，郁闷的心情就会被疗愈。
10、直面你难题有很多人之所以郁闷，是因为“某个事件”引起的。
比如说下岗失业，或者失恋。
只要你解决掉你的难题，那么你的心情就会重新好起来。
比如说，你找到了一份能够来钱的工作，抑或是开始了一段新的恋情。都会让你的崩溃不药而愈。
所以说，人活着，最重要的就是心态。调整好你的心态，你就不会再崩溃，而是去享受美好、阳光的人生。
有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
有的。
刚开始是心中对自己无数次的否定，无数次的内疚、悔恨，感觉自己就是个多余的人，特别难受（无法自拔的悲伤），特别的不理智，有些疯魔，感觉自己都不知道怎么办……哭累了，傻了，难以平复自己的痛苦，或许时间足够久了，自己才能慢慢的看起来平静些，一点点缓过来，再反复地否定与肯定自己中慢慢想通吧！最终归于正常。总之，特别地惨烈，特别地痛，撕心裂肺的痛。或许语言都无法表达那种感觉吧！
有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
⊙2018.12.31
谢谢邀请作答。
我也曾有过这种经历，感受是非常深刻的。而正是因为这种经历和感受，使我明白孤军作战是一种愚蠢的，危险的战术。所以我结合自己的经历和感受，搜集有关资料，于2011年出版了《资源整合方法论》一书。
为什么要孤军作战呢，我们可以通过整合人脉资源扩大力量，组建团队，甚至去形成统一战线。孤军作战，不但力量单薄，武器上也没优势，没有大炮，没有坦克，没有飞机，没有导弹，没有这些配合，怎能打胜仗，必败也！
况且，孤军作战，最容易被歼灭，被歼灭了，还谈什么胜利？
所以，本编劝你好好看看《资源整合方法论》，即使不看，也了解一下资源整合的原则:强强联合，优势互补；利益共享，合作共蠃。一旦你明白了资源整合的真谛，就不会再去孤军作战了。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
有过，暂时把所有的事情全部拋开，听听音乐，找本人物传记或是其他相关的书籍来看看，条件许可就外出看看大海或到大山深处的自然景观点住下透透气。
有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
的确是这样的，有时候感觉到一个人孤军奋战太久了，突然之间什么都不顺利，尤其是自己辛辛苦苦视为珍宝的东西，被别人丢在水里、视之如垃圾的时候。内心的痛苦会彻底的爆发出来的。精神会完全崩溃了。一下子任何的愿望和努力都已经不再能够调动起自己来了，干什么事情都没劲了，彻底的泄气了，这种情绪真的是有的。
当然遇到这种精神崩溃的时候，我有很多次自我救了自己，要么就是去拜访一些知名的成功的人士去请教，要么就是出去参加培训班。
起码我也会到图书馆里面去借几本名人传记，尤其是找几个跟自己情况差不多的人来看一看他们是怎么样的，当我发现有些人混的比我还要惨困难比，我还要大的时候我就笑起来了，然后就释然了，又重新鼓起勇气激发起能量去挑战新的困难了。#新媒体##自媒体##微头条日签##我要上头条##策划##正能量##千粉互娱#
有时候感觉一个人孤军奋战太久了，突然情绪就崩溃了，你有过这种感受吗，你是如何处理的？
有时真的控制不住情绪，意志消沉，觉得没有任何一个能理解自己，还感觉委屈得想哭！
这时候我一般会听听音乐散散步，读一些正能量的文字，这样就能缓解一些！
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