站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

站桩自感内气过盛，可用如下方法收束排解

我幼年的时候，双腿生疮，为了健康，自己习练站桩多年。当我练习站桩一年多的时候，腿疾痊愈。

对于站桩还是颇有体会，当你感觉站桩内气过盛的时候，可用以下方法收束排解。

很多站桩都有专门的收功环节，其目的不仅仅是为了仪式感。

更是引导练功者将体内内气做一个收束。

很多站桩的收功都是气归丹田，或者将内气顺双腿，经涌泉穴排入地下，经过这些收功动作和引导之后，就可对体内过盛的内气做了一个排解。

很多站桩都会辅以动功，就是为了静极生动。

当站桩站到内气足够充盈的时候，可以做一些动作加以疏导。

比如说，少林站桩就有金刚拳等动功做疏导。

当你感觉到自身的内气很充盈的时候，不妨以动功引导让内气有序，有益身心。

不知道你练站桩是否有师傅指导。

最好是有明师在旁，这样，明师可以帮助你判断，你的内气到底是真正的充盈，还是紊乱，再对症出手，帮你做一些调整和指导。

这样也有助于你处理因站桩产生的充盈内气。

桩功要想出成效，当然要多多苦练。

但是也要量力而行。比如说年老者和生病者，不宜锻炼过久，以免气机紊乱。

你要好好判断你的内气感到底是真正的身体健康之后的充盈，还是过度疲劳的反应。

要是后者的话，你就要及时休息，做好调整，防止过劳。

很多桩功其实都有自己调整内气的理论和方法，但是研习者往往经过这样或者那样的原因看不全功法，学不到如何调整内气的理论和方法。

这就要求你尽可能地参全功法。

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

我不知道你站了多少年的桩，也不知道你是哪种桩功，站桩有一年化筋骨，三年养肾气的说法，若按照你说的什么都“消耗不完"来看，至少也要五年以上才有这种可能。

现在的人多站养生桩，也就是站高桩，练养生桩的人绝大多数都是50岁以上的人，如果你属于这个人群，你不是什么气用不完，而是因为你站桩把体质练好了一些，使人觉得自己气血充盈，现在与自已以前的身体相比，显得反差很大，这是因为站桩让你出现换力、换气、甚至于换血，我说的换力是指饭量大增，青筋坟鼓，指爪有力；换气指精力充沛，皮肤弹性，劳不觉累；换血指皮肤光泽，肌肉饱满，容光焕发，疲而不乏。

如果你现在年龄在30岁以下，未婚，且站桩在三年以上，出现这种情况，我建议你入丹道，因为你是一个天赋异禀的人，至少，你也要去找一个好的师父教你学会打坐，应该由动入静，由外而内进行修练。记住是师父不是师傅！当然如果你属于了50岁以上人群，也可以入丹道，至于成就如何，我就不好说了。

我之所以费这么多口舌，是因为我22岁时桩功比你说的都要好，可惜呀！那时候不要说找师父，连像现在这样找个聊天的人都找不到。等我用无数的时间和精力，把书找齐，再搞明白之后想继续练时，人都老了，气血也衰了，还练个锤子，想想都觉心有不甘。

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

前几天就看到了，这个问题。当时没有时间回答，今天这位朋友又提到了，就给爱好练气功的朋友们介绍一下，在站桩和练功中产生元气后的实际应用。

首先说，不论是练站桩还没练气功都是追求得气与行气的过程，也就是怎样产生气与气在人体能怎样产生健康效应。大家都知道站桩或练功一段时间后，就会感觉到身体上气感越来越足，这是非常正常的练功反应。但由于站桩太注重入静与放松，使好多站桩者得气后就不知道运气方向。再说一点题外话，为什么练气功朋友就没有这种现象。因为各种气功已经形成了比较完整练气与运气的程序，在得气后自然会水到渠成。而站桩只是练武术的基本功，还没有进入运气阶段，自然缺少行气路线和运气方向。但这也不什么难题一道，通常站桩用内气外使法，可以把产生的强烈气感均匀外引到身体每一处，这就是我们常提到气功气功“功”的解释。站桩也是功夫的一种，你学会内气外引了，自然就不愁内气有多么强大了，因为你的内气都转化成向外使气功了。

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

感觉是题主没拜师，自己修炼的。其实这样很危险。但如果找个一知半解、不懂装懂的半瓶醋师父乱教，可能更害人。

题主先自我确认一下气是否已通达足底？如果气没有往下行，则容易造成性欲旺盛、阳具勃起遗精等问题。

如果已通达足底，可尝试动起来，在行住坐卧中都发动运行。

最好找到已证得更高境界的师父指导练习内功、气功。不然练出问题来中医、西医都束手无策。

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

初学站桩，很多人重视“气”、追求“气”，像“内气越来越强，感觉不好”的情况，是气的问题。但此“气”非彼“气”，需要认真地来回答这个问题。

古人练功能“内气外放、外气内收”无从见得，今无人能做到。

从科学的角度来说，气的所在必有空间。我们人体的大部分是水，体内没有多少空间容留“气”。如果哪位觉得练功可以产生“气”并发出去，是不符合科学道理的，实际也不存在。因为臂、手的结构不支持有一股“气”运行。

站桩时，特别是用于气功的站桩，肢体有些反映，如双手抱球时，一手中指对着另一手动一动，另手的劳宫（掌心周围）有反应，并非动的手指能发“气”了，也非另手劳宫收到“气”了，完全是肢体周围神经系统的反应。此反应，与人周围神经系统的活跃度有关，与功夫无关。以此类推，所谓之“气感”，大多为神经系统的反应，还有一些是受了很多“气感”方面的影响，心理暗示产生的心理错觉。比如，带功和气功师治病，并非气功师发功了，而是用语言引导对方，使对方形成条件反射响应了。带功报告跟着语言做的又哭又笑，但场内工作人员和孩子与正常人一样走来走去。气功师治病，如果不加语言引导，仅发功不问话，病人则什么都感觉不到，当然不能引起病人各方面反应，也不可治病。

我们的胸腔、腹腔有一定的空间，那里是存有气体的。随着新陈代谢，这些气体是通过相应瓣器官消化流动的。如果站桩姿势不正确，这两个腔内气体的消化和流动，就会气滞成“越来越多”，直到影响心、肺功能，感觉不舒服。

——我几十年总结的养生站桩姿势口诀。

下肢站实，指以大腿和小腿为杠杆，以髋、膝、踝关节为支点转换力量的方向，最终把体重传导于涌泉（脚掌窝）附近散开。此为整个站桩的底盘和基础。这个要领不掌握就站不稳，其它的动作无法达到要求。

带脉放松，指腰际周围整体放松，主要是给任、督二脉打开通道。任、督二脉通道是神经的传导，非“气”所行。

颈背通天吊百会，指上体的姿势的后背和脖子直通上天，头顶的百会（耳尖向头顶连线之中点）像有个绳上吊着一样。

注意从每个细节纠正站桩的动作，“内气越来越多，感觉不好”的状况自然消失。否则，下肢的动作不正确，站桩吃力，会影响呼吸等功能，使腔内产生多余气体；带脉不放松，任、督二脉的信号和营养传导不利，亦会影响腔内气体正常流动和消化；上体的姿势不动（如含胸过大）会滞留腔内气体。

依照上述要领，把每个环节落实在肢解部位上，形成动作习惯，问题自然解决。

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？

告诉你吧，单纯站桩不会产生气感，那就是个打基础，连入门都算不上，除非配合什么心法，才能产生气感，足底涌泉，头顶百汇，气要循环先要通络再通经，经就是经脉，不通络你就会感觉一团热气时不时是就窜到这窜到那，不通经没什么，全国百分之九十九的大师都不通，都在那满嘴瞎哔哔，通经从会阴到百汇再到会阴，这叫通任督，一万个所谓的大师一万个都办不到，劝你别瞎练了，轻的内分泌失调，失眠阳亢肝火旺消化不良什么的，重的你整个五脏六腑生理机能都乱了，找个真正有本领的中医给你调理是正理