静心的最好的方法是什么？

想开了，看淡了，简简单单，无欲无求，心自然就静了。

我记得有一天傍晚，我坐在我家后院，看着天空的流云，想象着天空有多大，天之外有什么？

太阳系，银河系，宇宙到底有多大，谁又能说得清。

家长里短，鸡毛蒜皮，追名逐利，国际争端。一点小事大动干戈，生灵涂炭，硝烟四起，何必呢？

面对浩瀚的宇宙 ，无限的时空，人类如此渺小，人生转瞬即逝，来时两手空空，去时带不走一丝一毫。

蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。

争什么，抢什么，辩什么，证什么，都是蝇头小利，浮尘虚名。新情旧爱，你的我的，最后都是谁的？

值得吗？一个个面红耳赤，你死我活，到头来不过是一场空。

仔细想想，人世间，真正值得用心计较的事情真的不多。

茫茫人海，万千红尘，千头万绪，错综复杂，凭一己之力，我们能改变多少呢？许多时候都是无能为力。

小时候和伙伴们爬山，到了山顶，一眼望去，那个每天生活其中的山村突然变小了，那种感觉很特别。

站得高，望得远，格调高了，眼界自然就宽了。心明眼亮，看到的自然是澄明的世界，瓦蓝的天空。

人生在世，哪一个不是孤独地来，寂寞地走？

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

想开了，看淡了 ，所有的都不计较了，心自然就静了。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

读了这首诗，你心静了吗？

静心的最好的方法是什么？

静心的最好方法：道家之法乃是打坐，＂致虚极，守静笃”以达炼精化气，炼气化神，除病延年之目的。佛家之法亦是打坐禅修，持戒，入定，得般若。本人实践认为：打坐，是静心的最好方法。静心之要在于：调身，调息，调心。调身，须七支坐，全身放松，松至一丝不掛；调息，须由粗至细、至缓、至微；调心，须意守丹田、文丝不动，身心逐渐融化，以达自身小宇宙融入大宇宙能量场，无我无形无相。如此至少20分钟，最好1～2小时。综上所述，如能静心，则能身心健康，此非谬语。

静心的最好的方法是什么？

我觉得要想静心，你越想静越更静不下心来，这是一种自然规律，很多人觉得静很简单！

这是不容易的，要达到真正的静，这是要有很深的定力，有一定的修为！才能达到真正的静！

佛教就是提昌修身养性，这当中包括了一个静，静在佛教是很重要的，只有静的下心来，

才能有很好的修为！静是要放空内心的一切杂念，要从中来领悟一切世间，万事万物！

都有一定的自然规律，大自然就是我们的老师，从中感悟一切真相，佛教禅宗就是要人从世上悟出真理！

这个悟字很重要，你悟懂了，你就得到解脱，心自然静下来了，怎么悟呢！

当年释迦牟尼佛祖就在菩提树下悟道成佛，悟出空性，世间万物！

有生有灭，生灭是一对而不是对立，世间万物都只是虚幻的，都是不真实的，都是过眼云烟！

就象人的感情，会随着时间的改变而改变，没有永久不变的，这也是自然规律，也许你们会有疑问？

有些夫妻不是很恩爱吗？我问你们如果有一方死了，另一方是不是当时很悲伤，女人会悲伤的时间要长一些！

而男人也许一年半年，就从新找对象，甚至更短，这不是随着时间的改变而改变吗？

所以说你只要想通这些道理，你知道世上一切都是虚幻的包括物质，今天属于你，明天就不只道属于随了！

从生活当中可以悟出很多道理！我来说一说，就象花开花落，自然规律！

花开时多么娇艳也不长久，也要凋零，就象人一样有少年，中年，老年，最后死去！

这些都是自然规律没有人可以改变，只有顺其自然，就象树一样，从小种上，到了一定的时候，它自然死亡！

要想做到长久的静，只有”无我“放空自己，世上的一切都不要把它放在心里，得失随缘！

这样才能长久的静心，才能有好的心态！

静心的最好的方法是什么？

静心最好的方法是觉知自我，也就是向内看。

第一步，觉知自己的身体。用心看着自己的身体，不管你在做什么，都去感觉自己的身体是如何的移动，觉知每一个动作，让自我与动作同在。

你会发现自己身体的优雅，会纠正一些从前的坏的动作习惯。

你的行为将会慢下来，就像佛陀所说的，了了分明，每一个动作都让它了了分明。

静心的第二步是觉知自己的念头。你可以选一个安静的，不被打扰的地方，单盘、跪坐都可以，能做到双盘更好。

闭上眼睛，用心向内看，去看自己头脑中的念头，你会发现它们杂乱无章，此起彼伏。

这个时候，如果要求自己把心安住在某一个念头上，是无法做到的，并会由此烦躁不安。

我们的念头就像树上的猴子，荡来荡去，一刻也不安定。

正确的做法，是把我们的内在心性想象成无边无际的天空，所有的念头都是天空中的云，它们飘来飘去，忽明忽暗，有的一团一团涌来，有的忽然又消失不见。

但是这些都与我们的心性无关，因为我们的心性是如此的广博浩大，深邃高远，这些念头的云朵无法触及，不可污染。

静心的第一步是觉知身体，第二步是觉知念头。

做到了这两步，然后才能进入后面阶段，觉知情感，觉知正在觉知着的这个人，最后觉知的这个人消失，融入心性的天空，达到无我的状态。

静心的最好的方法是什么？

心静不下来是因为没有保持正念！

这个所谓静不下来的“心”其实就是我们的念头思想，就是每一分每一秒不断生灭变迁的起心动念！即使我们已经入睡，潜伏在深层意识里的念头依然在不停的分别妄想中，最明显的反应就是各种梦境的生起，甚至个别梦境乃是日间最为深刻的某个念头的延续！

我们与生具有的我执（主观意识或自恋）和分别心一刻都没有停歇过，从早上睁开眼到晚上闭眼睡觉（我执着进入另一种潜意识境界中），这颗“心”都在忙碌不停，如果没有经过专业的学习正念禅定训练，一般人甚至都很难发现当下自己的心（念头）的状态，更多只是能感觉到表层情绪化的感受，譬如烦躁不安、焦虑、愤懑、抑郁寡欢等，于是自然而然的生起想摆脱这种负面情绪侵袭的欲求，而要想让动荡不安的心静下来，首先要找到能控制我们心念的源头——正念。

“正念”的涵义包含有“系念、不忘失、持续的觉知”等，其核心就在如实的观照，既不经过预设结论或抽象概念公式，而是以身心当下触受的纯然体验去认知，唯有这样，才能看见真相，也才会真正放下内心的执取，有效地解除苦恼和内心的不安。

正念禅修的根本内涵与技能，即专注力和觉察力具有普适大众的效能，非常简单明了，任何人都可以修炼，应运而生的正念禅修训练，逐渐成为一种预防和缓减现代人焦虑压力的疗愈方法，其以观照呼吸和身体扫描为训练核心，能促使修行者产生一种“能意识到的”觉醒模式，能觉知到身心当下正在发生的一切，不再被带入到日常惯性化的浑然模式中去。

选择正念禅修， 让心静下来！其能帮助我们放松减压，缓解焦虑、改善睡眠、消除疏通心理负面情绪，脱离忙乱、压力重重的生活困境，让我们学会保持专注和接纳，从而平衡与自我、家人、工作乃至整个外境的关系，以积极平和的心态获得更好的人际关系，提升专注力和增强幸福感等，是一种能广泛普及适用于每个人的心智训练，其没有门坎设置，学习成本低，不受时间和地点约束，且与任何宗教组织无关，需要的只是坚持有规律的练习，便能逐渐掌控自己的人生方向和生命生活的质量，找回久违的平静和幸福！

静心的最好的方法是什么？

静心的最好的方法是什么？答:无贪，无欲。人只有在无贪无欲的情况下，做到真正的静心。因为他已明白了人生，明白了所求所图。明白了无欲则刚，则正，则平，则静。回归了人之夲源，无欲无贪，无私，才能真正的做到静心。如心中有所贪，念中有所图，意中有所欲，识中而不清，那很难做到静心。所以只有在经过了风雨，而且是狂风暴雨后，而大彻大悟，才能真正的明白人生，才能做到人生心潮心思的真正平静。回答完毕。