如何控制自己的脾气？

脾气这个东西，人人都有，小孩子也不例外，这个东西是与生俱来的，有的脾气很大，有的很古怪，谁说谁的脾气好，从没发过脾气，我是不会相信的，那是因为沒有人触犯你的肉体的利益，一旦触及你忍耐的极限，你的脾气会象火山一样不受控制，不计后果的爆发出来。

控制自已的脾气的方法有很多种，最简单最省事的方法就是忍耐，但忍耐都有限度，小事能忍，大事忍耐不住，最终脾气还是爆发出来了。

最好的方法，就是认识自已，也就是把自已的喜怒哀乐搞清楚，遇到什么事总是发脾气，听见什么话总是发脾气，把这些都记在心上，用相应的话来提醒自已，一二再，再二三的反复经历，反复揣摩，找出一种最合适的方法，把脾气化解掉。

不打听事，不帮人出主意，确实能少生许多气，也减少许多发脾气的机会。每当想打听事，或帮人出主意时，就提醒自已：‘自已的事都干不好，哪有资格替他人想办法，’此时，嘴自动就关闭了，不受人埋怨，脾气自然就发不出来了。

让人生气最多的几个方面，有情感，男女，地位，钱财，这四个方面就象陷阱，人人都陷在其中不能自拔，有的人钱财是致命伤，有的人男女特重，有的人四个方面都有。

钱财是我的致命处，一旦涉及到钱财，我就过不了关，现在好多了，外面还欠许多生意上的老死账，不要了，也不生气了，一想起来这事，心里就有一句话：‘很可能是上一辈子欠人家的，这辈子该还的’，’就这样不生气了。钱要不来，自已又生气，里外受亏损，那才是个窝囊废。

如何控制自己的脾气？

送一小段我自己写的：

控绪急静选解药，改变从来不单过。

幸福重在不攀比，神秘迷惑肚无货。

智情两商古亦冷，焦虑之心无预平。

心存圆方守此道，任風过境吹不倒。

面子晏子两桃了，唯有无争方可好。

人患好字重疏导，反之裁判裁不好。

真言耳惨冷意暖，望私雪化松柏川。

亲陌委屈生之锻，突悟司马写史篇。

迷茫方向已知因，束口读足指南针。

……

若性正風通今末，一乎失哉古堵未。

心德同天运不穷，太虚无疑千万地。

借用伯虎癫不穿，近四而感非戏言。

前半追悔刻翻篇，待后不做名利隶。

金银无非保养命，情感无有真如丐。

如若真解已知音，低行地下摸千根。

剩市男女极同上，离心怎能不孤伤。

时变行停盛础上，燕双理悟飞下庄。

此刻忽闻去年翁，铁桥孤望站如松。

灵魂一体观叹明，后生不息为你颂。

………

人己早醒越千山，老知无人回青年。

小泉长流也聚河，水之大德是人学。

夏豆秋臭另行香，徽一致和王名扬。

无尖不商斗米利，去奸误传踏客来。

唐宗赏贪有高见，几匹丝绢感德强。

火锅清传千加半，百味千叟乾隆宴。

清贵知瑛持育夜，一勺加油鸣永浪。

萧统慧如种红豆，千年相思王顾山。

英造诗中刘创她，半农想国半想家。

她若如水至尽涯，她若如火梦伴她。

杜牧约婚迟四年，诲作叹花警失言。

猎人不知大雁情，少年好问元丘词。

则天文诗转命篇，由尼进宫为欲陷。

致敬二月二十八，诗仙佛魔共生佳。

喜邀三师明月下，肴液青樽缘备茶。

知音探内古琴台，伯牙子期山水在。

崔李昔登黄鹤楼，前后各题墨宝留。

诗仙本意骑鹤去，观叠黄鹤欲舞乎。

时空两则互虚换，永无绝对风雨变。

川都群绕玉垒山，鱼嘴冰流两千年。

……

…未完…

如何控制自己的脾气？

回答悟空提问

如何控制好自己的脾气？

说，发脾气是本能，控制脾气是本事，人类的智商、情商发展越来越快，脱离低级本能，就要丢掉一些低级行为，其中，乱发脾气也不是好行为，要有本事控制住，各位头条文友，我们一起探讨这个问题。

首先我们承认，每个人都有脾气，有的人随时爆发脾气，有的人隐藏脾气，这就显示出有些人好脾气，有些人坏脾气。

脾气是一个人的坏情绪，随着性格而言，火急的性格就爱发脾气，脾气过后风平浪静，但是想过没有，你的一阵暴风雨会伤及到多少周围在乎你的人，会把多少事搞砸，会有多少人因为接受不了而离你远去，又有多少次伤肝伤胆？

所以，发脾气百害而无一益，用脾气震慑他人的行为是肤浅的，有话好好说，结果比发脾气的效果要好许多。

我的方法：当我想发脾气的时候，不管是人惹的还是事惹的，立马换位思考，人为啥这样，肯定有他的道理，事为啥这样，是不是还有自己不了解的地方，任何事都是需要正确的方法去处理的，得明白这一点，爆发脾气是解决不了问题的，即使有脾气也压住火，把脾气搁置一边，尽快把事情处理完了，脾气也捡不起来了吧！对一个人发脾气，就等于拿利刃对人实施暴力差不多，每一句气话，都是伤人的，总不赶给人一块糖来得舒心。

我带小孩子的时候，年轻气盛呢，那些淘气的小家伙，惹恼你都是瞬间的事，我只能转过身去，捋捋胸口，喝口凉水，转移掉这个孩子惹的事，一会就克制了没脾气，难道我这么大的人和穿尿不湿的较劲吗？我还能用吼叫，发脾气征服一群无知状态下的娃娃？

说到这，也是提起了那么多老师虐孩子，打孩子，继母祸害孩子，一系列的问题，都是没克制住脾气的劣行造成的后果。

如果发脾气好使，法律，律师，监狱，警察，都没有用了，谁脾气大谁好使了不是吗？

记住了，有话好好说，有理慢慢讲，做个儒气的人，不做粗暴的人，控制了脾气，提高了修为和素质，克制脾气，忍就是最好的方法，找理由忍，没理由为了自己的身体健康，自私一点的理由，还是忍。

如何控制自己的脾气？

年轻的时候，如何能控制自己的脾气？不闹个山崩地咧，你输我赢那是不可能的，随着年龄一年一年的增长，好像除了孩子以外已经对任何事情没有生气的感觉和必要了，导致这样的原因是什么呢？是权力的丧失么？还是人性的恢复呢？哈哈哈，我只是不想我被气死后，有人花我的钱、躺我的床、睡我的老公打我的娃，仅此而已！

如何控制自己的脾气？

首先是接纳，同时觉察，通过呼吸调整并静心。

如何控制自己的脾气？

当我们认清了“愤怒”的真相，也就找到了打败他的武器——对家人的爱。

我们常常听到“脾气很好”这样的说法，如果是好脾气，我们为什么要控制它？

我想您真正想问的是，如何控制自己的愤怒。

一、为什么我们会有“愤怒”这种情绪

人类数百万年的进化，已经为我们筛选出对我们生存最有利的特性，并将其固化在基因里遗传下来。而愤怒就是被保留下来的重要特性之一。

在人类演化过程中，绝大部分时间是在和天灾、猛兽、其他族群甚至自己人战斗，像今天这样长时间繁荣安定的生活，在历史上是绝无仅有的。频繁的争斗要求人们能迅速进入战斗状态，而愤怒就是我们进入战斗状态的催化剂，它能增强我们的力量、速度和对疼痛的忍耐力，也就是游戏中的怒气槽满了就能发大招的原因。

所以，愤怒并非可恨的，它只是来错了时间而已。

二、为什么现在要求对愤怒的克制

这种本来对我们战斗有利的特质，却因为生产力的迅速发展变成了一个巨大的缺陷。在一个安定繁荣的社会，个人武力越来越没有用武之地，反而因为它的破坏力而被人忌惮和排斥。

当然，愤怒也并非毫无用处，因为“匹夫之怒，血溅五步”，我越愤怒，我的行为就越不可预测，我也就越容易让对手退却。

只不过这种利益是短期的，当我们被周围人贴上“难以沟通”“容易失控”这两大标签时，我们也基本失去了从周围得到支持和帮助的机会。

三、为什么愤怒逐渐在公众场合消失

任何工具，如果对我们的生活没有帮助，我们就会减少使用它的频率。

愤怒本质是帮助我们在斗争中占据优势，这一特性几乎被铭刻在了基因里，变成了一种本能。而道德和社会规范，就是对人性中有破坏力的本能地克制。在一个像现代中国这样的文明社会，愤怒能发挥的作用已经越来越小，如果在公众场合，可能你的怒气槽还没攒满，就已经被训练有素的保安或警察给浇灭了。因为愤怒不再能帮助我们获得利益，现在能在公众场合看到的“怒目金刚”也就越来越少了。

他们跑哪里去了？

四、为什么你的“愤怒”常常瞄准家人

在被驱逐出公众场合之后，“愤怒”躲进了最后一块根据地——家庭。陌生人不会因为我们的愤怒而给我们好处，但我们的家人朋友会。利用家人朋友对我们的爱，我们就可以源源不断地得到我们想要的，这种反馈又进一步强化了这一行为，直至固化成一种与家人相处时的习惯。