寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
寿命短的人，身体哪‘四处低‘我没考证过，在生活中，我的确发现影响人的寿命的一些因素。1；佛教，基督教都讲，人有六道轮回，寿数由上帝命定，实际生活中，人是无法去考证的。2；环境因素，一个人所处的环境，对人的影响起决定因素。家庭环境；父母关系和睦，对儿女教育良好，夫妻相敬如宾，儿女孝顺的家庭，在同等生活水平下，病疾相对少一些，人的寿命相对长一些。否则，家庭成员一定有短寿的。3；个人生活习惯；人的生性脾气，生活爱好，饮食规律也决定人的寿命长短。脾气粗暴，以酒为伍，膏粮厚味，作息不规律的人，寿命相对要短一些（不是绝对的）。4；不遵守交通规则的人，寿命要短一些。闯一万次红灯，没发生事故。一万零一次具然发生了事故，挂了！再无机会闯红灯了（无故被他人撞死的也不在少数）。我发现有相当一部分人长寿，她们的共同特征是；她们不会顾借他人的思想情绪，又好象心很大，哭过泪过之后，扭头就会露出笑脸，照吃不误，他人累断筋骨，好象是应该的，她总是袖手旁观，不乐意时，照样絮絮叨叨。自己有个头痛脑热，好象遇到了世界末日一般，又哭又闹，兴师动众，找专家，找名医，其它人病得支不起身体，她却视而不见。这种人农村对她的评价是‘妨人’（当然不是绝对的）。与这样的人在一起生活，一定短命。
寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
疾病是寿命最大的“绊脚石”。
如果，人生是一场旅行，那么肠胃、肿瘤、心脏疾病等，就是这一路上的磕磕绊绊。
有人一路平坦，没病没灾，寿命很长；有人半路被肿瘤绊倒，退出了人生旅程。
那么能够了解自己的身体情况，并且对于健康有一些认识，才能够离长寿更进一步！
寿命短的人，身体往往4处比较低，指的是什么？
第一处：“免疫力”低当一个人免疫力比较差的时候，就说明你更容易遭受大细菌和病毒的攻击，引起一系列的感染性疾病，如果控制不好，很可能致命，
并且如果免疫力低的话，还会增加出现癌症的坑能行，此，如果你的免疫力一直很好，长寿也是自然的事情。
第二处：“睡眠质量”低随着年龄越大，我们就会发现自己的睡眠质量越来也不好，一点小声音就会被吵醒。
但是如果长期的睡眠质量较低，会透支我们的身体，影响到我们身体各个器官的健康。
晚上是我们器官的排毒时间，如果长期睡眠不佳，毒素积累，是难以长寿的。
第三处：“食欲”低想要营养好，就得胃口好，吃食物少，身体长期的得不到满足，就会出现营养缺乏的问题。
并且食物不好，往往还预示着你的身体出现了某些方面的疾病，例如消化系统疾病等。
肝脏疾病也会导致食物不好的问题。
第四处：“情绪”低世界上的千千万万人，每个人的性格特点都是不同的，有的人敏感，有的人乐观，有的人悲观。
但是研究表明，性格对于健康的影响是十分重大的。
心态消极，情绪负能量的人很容易就会钻牛角尖，容易不开心，长期不良情绪的累积，会影响我们身体的免疫力，引起疾病。
“水滴石穿”非一日之功，想要有一个好身体也不是一天两天就能够完成的，所以重点还是在于日常对身体的养护。
45岁后，做好“5个字”，离长寿更近一步！
第一个字：“吃”民以食为天，吃是人生的大事！
1、细嚼慢咽，不食过饱
吃饭时，养成细嚼慢咽的方式，能减少对肠胃的消化负担，还能控制好食量摄入，这是“养胃”方法之一。
随着年纪增长，胃肠蠕动变慢，新陈代谢下降，控制食量能预防肠胃疾病。
2、每天吃点新鲜蔬菜
每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。
意大利研究人员的研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
蔬菜最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。
3、少精细，多粗粮
现在人，精细的食物吃的越来越多，对人体健康，十分不利！
杂粮中的植物纤维，促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。
第二个字：“喝”水，是生命之源，人体的健康离不开水，所以，日常喝得好，才会更健康长寿！
1、主动喝水，小口慢慢喝
生活中，千万不要等到口渴才去喝水，要养生主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝！
早上起床，喝一杯温水；睡前，也要喝一点水，有助于身体健康！
2、少喝酒，多喝茶
少量喝酒为宜，利于身体血液循环。
养成喝茶习惯，每天喝2-3杯养生茶，利尿、护肝、消炎。
不同的人群，最好选择不同的茶饮，养生效果更佳！
女性，适合喝花茶，有很好的养生效果！
刺玫菊茶
泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝脏健康。
刺玫菊，是野生的小玫瑰，作为花茶，药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。"
用其泡水，对于疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪，十分有益，可延年益寿。
男性，适合喝点草药茶，养生效果更佳！
鸡头参茶
泡水喝，可益气，补诸虚，填精髓，有益长寿。
《本草纲目》记载，可“补诸虚，止寒热，填精髓。”
《神仙芝草经》记载，可宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。
鸡头参含有多糖类物质，具有抗氧化的作用，对氧自由基具有直接清除作用，可防衰老。
鸡头参还有较强的补阴之力，有一定的补气之能，对于肺部健康，也十分有益。
生活中，多用其泡水代茶饮，可延年益寿，增强免疫力，助力长寿。
第三个字：“排”
“排”与人们的生活密不可分，对于健康，更是有着重要的作用！
1、养成良好的排便习惯
养成定时排便习惯，有便意及时排，不忍便。
最好在每天清晨5-7点，这阶段是大肠经当令时间，肠道蠕动功能较活跃，促进大便排出。
大便通畅的人，脸皮肤也会有光泽，身体会更健康。
2、按摩敲打带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。
位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
第四个字：“睡”常言道：每天睡得好，八十不显老，充足的睡眠，是健康长寿的重要基础。
1、作息规律，不熬夜
在晚上11点之前入睡，养成良好作息时间，有助于身体得到充分休息，血液能得到充分“净化”。
作息规律，保证每天睡眠时间在6-8小时为宜，最好在早晨7点左右起床，在晚上22：30睡觉，做到上床后半小时入睡。
2、睡一份午觉
午休小睡一份养心觉，可以补足睡眠，能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
第五个子：“动”生命在于运动，想要健康，一定要动起来，切不可太懒哦！
慢跑
丹麦一项新研究显示，每周慢跑一个小时能够增寿六年，男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。
慢跑是有氧运动，对健康益处多，能锻炼肺功能，还能让我们的脏腑处于规律的运动中，利于血液循环，提升心脏功能，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，改善心理机能等。
并且，慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。
每周至少运动5天以上，每次至少30分钟！
经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。
寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
寿命短的人有千千万万的病因，但是寿命长的人，其实通过观察都能发现他们有一些共性，所以寿命长的人也不是没有原因，只要我们人人都能做到他们那样的生活方式，长寿也不难。寿命短的人，一般身体4处会出现比较低的情况，具体的是哪里？
（1）睡眠质量低
中医认为，睡眠是我们人体恢复阴阳平衡最好的调节手段，是我们生命在运动代谢过程中很好的节能方法，而寿命短的人，就会出现睡眠质量十分差的情况，这一点需要引起重视。
（2）免疫力低下
一般长寿的人是很少生病的，这正是因为他们正气足，在西医就称为免疫力。免疫力低下，就会出现各种各样的疾病，因此平时一定要努力提升自己的免疫力。
（3）情绪比较低落
情绪总是低落的人，总是会忧郁，焦虑，悲伤，情绪十分低落，而情绪问题也会引起很多问题，比如现在发病率十分高的抑郁症。
（4）食欲比较低
食欲在中医里也被称之为胃气，有胃气则生，无胃气则死，因此可以看出来食欲是多么重要的一点。长寿的人平时就吃一些白米饭素菜豆腐都会觉得香甜可口，食欲差的人不仅看着什么都没胃口，同时还总喜欢吃一些口味较重的食物来刺激味觉。
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长寿的人，往往会讲究自己的一日三餐，每天坚持运动的时间，生活跟饮食都打理的很好。往往不会生活的人，多数是自己没有约束感，平时都按照自己喜欢吃的食物来，最终也与长寿无缘。
身体以下这几个部位会变“低”，占一个的人也很难长寿。一，睡眠质量低
睡眠对一个人来说至关重要，睡眠质量好的人，往往精神饱满，发生疾病的可能性也低。但睡眠质量很低的人往往会伴有神经衰弱，气色也不会很好。
二，运动量低
生命在于运动，要想长寿，一定要运动。对于那种不喜欢动，每天除了吃就睡着躺着的人群，不仅容易出现三高，还很容易出现癌症。
三，情绪低
笑一笑十年少，只有保持好的情绪，对健康才有帮助。情绪低落的人，对什么事都特别计较，一天到晚闷闷不乐，身体也不会好到哪里去。
四，身高变低
很多人到了50岁之后，自己的身高不知不觉变矮了。千万不要以为这就是正常的现象，当人每天补充的钙含量都不足，骨骼长期处于缺钙的情况。
想要寿命长，生活中还需做好以下5件事：1、戒烟少酒，保护器官
世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化。
2、勤喝热茶，减脂抗病
在古代，茶即是药，并被医书所载录。在《神农本草经》中就有记载“神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”现代研究则发现，绿茶中含有多种人体必备的微量元素及营养成分，里面的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、微量元素硒等成分对帮助人体延缓衰老起到了重要作用。
3、常食粗粮，养护血管
有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量高。此外，红肉是结直肠癌发生的直接危险因素，尽量少吃红肉尤其是烧烤。
不想寿命短，就要学会释放心中的负面情绪，尽量保持良好的心态，这样才会让你活得更快乐，对身体健康有利，对长寿有利。
寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
要说到寿命这个话题，那就不得不提秦始皇，为了能够长寿特派徐福率领三千童男女自山东沿海东渡为其寻仙问药，足迹遍及韩国南部与日本。
从医学上来说，寿命的长短并没有身体几处高低之说，也不知道是谁瞎编造出来的。若要说真有什么可以影响寿命的长短的话，我认为应该是基因。
基因不仅决定了我们是男是女，还决定了我们是什么肤色、有什么样的头发等等。除此之外，许多疾病的发病率也与基因密切相关，如糖尿病、冠心病、乳腺癌等等。拥有一个好的基因意味着罹患一些重大疾病的风险要小，从而可能活的更长久一些。
瑞典卡罗林斯卡研究院和斯德哥尔摩大学的研究人员在发表于2016年11月2号的《美国老年病学学会会刊》的一篇名为《75岁后遗传因素和行为风险的相互作用对于生存率的影响》的论文里提出：“父母遗传给孩子的基因会在一定程度上决定他们寿命的长短，但是，通过后天保持良好的生活方式、健康饮食等在一定程度上能够抵消不利的遗传因素对他们寿命的影响。”
由此观点了解到，寿命的长短也不全由基因决定，良好的生活方式和饮食习惯等也极为重要。所以，寿命的长短是由多方面决定的，并非是由身体的某些机能就可以预知生命的长短。
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寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
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