在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

人生如梦或者说人生如戏，真的是像坐过山车一样，或高峰或低谷，没有永远的高峰也没有永远的低谷。

19年12月底，还有一个月就过年了，大家都很高兴马上可以领年终奖金了。12月27号部门聚餐，吃完饭回到出租屋就收到领导的短信，明天9点钟去会议室HR面谈，就感觉可能要裁员了，因为之前就有听闻，但没有落实下来。果不其然，第二天到公司，HR经理直接了当，不客气的念了一遍公司的裁员说明，当场告知赔偿N+1，说完就说签字就可以走了，不用交接了，我已经想到了，所以很淡定。签字，把已经提前删除的电脑还给人事同事，也来不及跟同事道别就走了。

都被裁员了，也不是什么光彩的事情，赶紧离开了工作3年的公司，毕竟也有n+1(4个月工资的赔偿)，那就是提前休息，过年再找工作吧，没想到休息了一周多，武汉疫情就爆发了，一直延续到3月份都没有找到工作，很多公司都不提供新的岗位，一直到6月份投了好多简历都没有找到工作，心里开始发慌，着急没有工作，天天刷简历，天天等面试电话，但是就业机会很少。

长达半年没有工作，整个人陷入了职业低谷期，焦虑和压力作祟，自己也有点迷茫了，虽然手头还有几个月的薪水，但是一直没有工作，没有收入，坐吃山空，吃老本，根本顶不了多久了，还有车贷，房租，压力不小，2020年都过一半了，还没找到工作，自己在出租屋里都焦虑的快抑郁了。

人生低谷期，整天宅在出租屋，不出门，就刷简历，睡觉，过一天，感觉自信心受挫了，疫情让我们找工作变得好难呀。当时自己也是挺失落的，觉得自己不能这样子下去，还是调整心态，跟自己说特殊时期找工作难，并不是我工作能力差，我有工作经验，再怎么差也比那些刚毕业没有经验的人强，阿Q精神了一吧。

然后坚持投了一星期的简历，终于接到了一个offer，虽然待遇没有上家公司高，但是还是在可接受范围，先得工作，赚钱交房租，生活先，果断入职，失业半年后，终于再次走上就业岗位，继续做一个打工人。

入职半年后，进入2021年，疫情情况比之前好多了，然后我就骑驴找马，上班的同时刷简历看机会，终于找到了一个新公司，跳槽加薪50%，顺利跳槽入职新公司后一直干到现在。

后来我明白了，不管什么时候都不要放弃，更不要觉得自卑，更不能失去信心，对生活工作充满信心，任何时候都管用，不管是过去，现在，还是将来，都应该以积极的心态去面对。

在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

1、人在低谷时，是真正可以感受到人的世态炎凉，每个人不一样的眼神，人在低谷时，不一定是坏事，反而是一件好事，也是一次成长。

2、人在低谷的时候，内心是极度自卑的，自卑到尘埃。内心也是非常敏感的，别人说的每一句话，自己都觉得是含沙射影自己。

3、人在低谷的时候，最重要的是调整好自己的情绪，一个人总是处在不好的情绪中，在情绪的漩涡中，是没有办法把自己让好起来。要好起来，就是要把情绪释放出来，不要有好的情绪，也不要有坏的情绪，先让做一个没有情绪的自己。

4、让自己的生活规律起来，该吃饭还是要吃饭，该睡觉还是该睡觉，该干嘛干嘛去，回归自己正常的生活。

5、远离那些看不起你的，看不起一次，就不要再跟这种人有太多的交集，以后真的就对这些人不要抱有任何的期待。这个时候，一定要跟自己信任的人在一起，低谷期也就是自我疗愈期。只能自己让自己最舒服最有安全感的在一起，才能好的快。

6、可以把自己撕碎，再把自己一片一片拼起来，重装自己，然后重新出发。

7、不要在意任何人的眼光，也不要在意任何人的口舌，能让自己好起来的，只能是自己，自己的释怀，自己的格局，自己的不在乎，自己的无所畏惧。

8、安静下来，身体安静下来，心里安静下来，只有自己安静下来，安静下来做当下的事情，做好此刻的每一件事，就是在低谷期最好的方法。

9、人在低谷的时候，其实是自我的一次飞跃，一个人只有经历过风暴的袭击，自己也能成为一个风暴，当自己是风暴的时候，就会对未来可能遇到的低谷无所畏惧。

10、努力，去赚钱，去学习，去提升自己，只有自己强大了，你才有底气，才会成为最好的自己。

在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

在人生低谷的时候，安静的等待，时间是最公平的，无论是低谷还是高峰，所有的荣耀和悲伤都会过去。

到头来，尘归尘，土归土。没有永远的幸运，也没有永远的悲凉！

一切都是天意，一切都是最好的安排。人生没有坦途，所有的失去，都会以另一种方式归来。

人在低谷时，痛定思痛，沉淀自己，丰富内心世界，多闭关自省，少招惹是非。

退一步海阔天空，闭门即是深山，光怪陆离的世界，幻影破灭了，寄望于内心秩序的重建。

对于一件事情，一千个人有一千个想法，不求苟同于人，但求问心无愧。

需要反复解释和劝说的关系不是好关系，这么费劲的沟通不如不说了，废话等同于啰嗦和自讨没趣。放手吧，各自安好！

人在低谷时，外求于人，不如内求于己，观心自照，自我优化，整合资源，整装待发。

未来不可期许，出发的路上，人生愿望，可逐一实现。

在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

1.先活着，每天好好吃饭，不要胡思乱想 ，这个时候越想越没盼头，不要责备自己，自责此刻没有任何用处，只会让你陷入更深的深渊。

2.越是人生低谷，越要面净发理，衣整鞋洁。人可以有霉运，但不可有霉相。不要让任何人看出来你在低谷期，就能快速度过低谷期。

试想若是你蓬头垢面，骨瘦如柴，满腹牢骚，一脸霉相，亲朋估计都避之不及，更何谈贵人，这样的你在别人眼里早已被困难打倒、打怕了，又凭何让别人相信你还可以站起来、你还值得帮助。

在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

人生低谷并不可怕，可怕的是自己沉溺其中不知道如何自拔。决定一个人成败的不是高处隆处，而是在洼处平处。全看自己能不能在棘手处耐得住烦。每个人都可能碰到人生低谷，到底该如何走出人生低谷呢？

可以试着用这些方法：

第一，保持日常生活规律。打破熟悉的生活规律，人的身心稳定就失去了根基。好好吃饭、收拾好屋子，比废寝忘食地应对变化更有效率。

第二，放下一切，啥都别做。先坐下来处理好自己的情绪，理清自己的思路。这比立即行动起来有效得多。

第三，试着尝尝恐慌滋味。试试那些让自己畏惧的事，你会发现最初的恐惧背后是一大片新世界。

第四，忘记自己的聪明才智。在低谷时，面临各种变化，千万别固执，而是放低姿态，忘记经验，以新手的心态想些天真问题，考虑所有最不可能的可能，倾听各种不同的甚至是荒谬的观点。

第五，适应“不确定感”。在开始人生新旅程时，“不确定感”会如影随形，导致自己战战兢兢、莫名焦虑。这时，得告诫自己，内心的不安不是因为自己做错了什么，而是在接受新知识。

第六，忽略自己的心理报警器。在低谷面临改变而心慌气短时，不妨反复告诉自己“没那么严重，没那么严重，没那么严重”。

在人生低谷时，要怎么做才能走出来？

在人生低谷时，要怎么才能走出来？

• 漫漫人生旅途中，随时随刻会遇到，阳光明媚普照天，狂风暴雨电闪鸣，生活总会有低谷，心底有光战胜它。

生活离不开……柴米油盐酱醋茶，生活五味杂陈飘，生活点滴不容易。

努力改变自己，战胜人生低谷。

• 我表姐的故事……

表姐和前夫是，是车间同事，最终走到一起，她俩新婚酒宴上，双方亲朋好友调侃，这对新人。

女方来宾说:“新郎……你瞧你，要个儿没个儿，长相极一般，家境条件差”，能娶上漂亮媳妇儿”，真叫能。

表姐气质窈窕淑女型，工作车间里技术员，表姐爱学习，对文化人特别仰视尊重。

表姐前夫是“工农兵大学生”，她跟前夫成婚，原因之一器重他的才华。

表姐婚后几年，生活平静幸福快乐。有一次单位派，厂里技术人员，去外地支援兄弟单位建厂。

这是功利双手的外派，工资待遇按，本人在厂子3倍工资享受，回来提升晋级，时间不长1年期。

表姐前夫很荣幸入选，去外地，表姐连上班，还要自己带着孩子，真的很辛苦。

表姐前夫去外地，很快一年过去了，回到家中，全家人终于团聚啦！

有一天，一位貌美女性，找到表姐说:“想跟她谈着事”，表姐看着她，想了半天不认识哦！

这位女性说:“表姐前夫去外地，跟她认识，她是当地一位小学老师，末婚，她跟表姐前夫，发展到同居，直至今自己怀孕3个多月了……”。

表姐一听这话，蒙了找到前夫，三人对质，前夫承认自己错误，恳求表姐看在孩子面，饶过他。

这还能过吗？表姐前夫净身出户，已离婚收场。

• 离婚后表姐崩溃啦！
• 想着自己跟前夫在一起生活日子。
• 看着自己辛勤努力，营造的这个家。
• 瞧着身边还没上小学的孩子。

表姐的心情降到冰点，没想到前夫去外地支援建厂，本是件大好事，回来后以离婚收场，这家散了。

叹！人生旅途上该你，遇到坑坑坎坎儿，真的躲不过去，这就是人生低谷随时遇。

人生旅途中，我们随时会遇到，人生低谷期，只有自己努力，勇敢接受挑战，顽强地战胜它。

• 我记得这样一句话:“人无压力轻轻飘，井无压力不出油”，真得很有哲理。

表姐离婚后，有段时间不能自拔，曾经优雅美丽，秒速变成颓废邋遢，我们看在眼里急在心中。

曾经是表姐师傅，现任技工学院领导，找到表姐开导她:“你年轻有专业知识基础，经常写文章发表，在冶金专刊上”，貌美才女一位。

技工学院需要，一位兼职老师，每周二个晚上，时间晚6:30至8:00点。

你是最合适人才选，给技工学院学生们讲课，还能挣钱每晚150元(当时还是很不错)，表姐在师傅耐心开导下，最后终于答应下，先试试吧！

表姐答应师傅后，心想我不能这样，一定振作起来，为孩子将来学习环境好。

一定要勤努力多挣钱，给孩子创造好的氛围环境。

表姐每天要完成，车间技术工作，还要忙碌孩子上学吃喝。

夜晚静下来，查资料写讲义，准备技工学院的讲课。

时间是最好的见证官，表姐每周二次去，技工学院讲课，水平逐渐升温提高。

她讲课风格是:书本知识与，车间实操相结合，通俗易懂，学生们越来越爱听，一度冷门开始爆棚。

表姐优雅美丽的气质，讲课声音柔美形式灵活易懂，学生们喜欢上了她。

通过表姐勤奋耕耘，获得技工学院的领导们高度重视，院长带头听课，考核她。

最终把她调入技工学院，做全职老师，享受教师待遇。

生活就是这样，遇到人生低谷期，只有靠自己努力，勇敢挑战它，最后终会有好结果。

人生旅途中，我们会遇到很多不易，想不到，纠缠不休的困扰，刺心伤心的经历……等等。

是自己往缝里钻，还是逐渐远离它，最终甩掉它，全部靠自己的力量。

• 大自然中一花一草，一叶一木，潺潺的溪水，澎湃的大海，都会遇到各种各样困扰。
• 人生旅途中，遇到低谷期，一定放松自己，往开遐想。
• 每天我们要感恩，父母养育之情，感谢自已亲人朋友，庆幸不论何时何地，随缘又认识新的朋友。