自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

是身体有病了，舒肝才是重点。

自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

谢邀请；

像你这种情况的人也有许多，比如像刚念完书，一些刚从学校门出来的，或者刚踏进社会些没有多见过世面的年轻人都有很多，因为平时与家人或和同学相处，亲人同学老师一般都不会用些伤人的话来说你，尤其是家人父母更是舍不得说，如果你做的不对他们会耐心的进行教育与引导。

但是当你踏进社会工作了，会面对着五颜六色的人，无论你干的好与坏难免会有些说话难听的人，就看你怎样去应对这样的场面，既又不能得罪人，那就最好呀！当然了，不是去讨好人，而是用巧妙不重不能用生气的语气去解决，这样才行得通的。

所以建议你平时应该多些与人接触，交流视野放宽看得多懂得的越多，比如说大家一起工作，有些人对你好，则有些人瞧不起你，对你更是说不出一句好听的话来，同时这种高傲的人，也不是针对你一个人，而且许多人对方都是一种态度，人家则了解这种人的秉性，所以不难过，不去理会。

那么当你看到那些爱说人家是非时，别人受人骂时都不当一回事，让发生的事情悄悄地过了，那就风平浪静，以后的你都会照着这样想，不惹事不顶嘴也不会觉得自己爱委屈，因为受气挨骂的不是你一个人，所以你的心自然就感觉平衡了，抱着多一事不如少一事的想法，心里也觉得好受了一些，以后就不会胡思乱想，心里自然也变得满不在乎，慢慢的就变得强大起来。

自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

别人说什么别往心里去，做个心胸宽广的人，心胸宽什么事都没有了，我小的时候就是这样，别人说话总认为是说自己，然后就生气不说话不理人，导致身体下降，别人说话不能认为是说自己，你就想没有人说我说的是别人，大肚能容，能容天下难容之事。心胸要宽广见识要多，别人说话别老挂在心里，把别人说的话都当好话听，这样就什么事都没有了。

自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

从小到现在我就是这样的人，像我这种性格的人很少人理解，我爸他懂我，还有我弟，跟我的性格一样，内向，安静，敏感，哪怕一句话，一件事触动到我就很烦闷，我知道，无论做的再好，都不会让人人喜欢，只有严格自己，做个更好的自己，

无论再坚强的人，都会有敏感，和脆弱的一面，走在无人的地方，面向天空，眼泪是最好的释放，

因为我相信天空那么大，它会包容我的一切的！😭

自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

走自己的路让别人说去吧。

何必那么在意别人的眼光呢，太过在意说明你对自己不够自信，相信自己，自信一点。与其把别人的错强加给自己让自己烦闷，不如把这个时间拿来看会书，你全身心投入的去做自己的事情了哪里还有空管别人怎么说，做好自己就行了。

自己内向比较安静，是个比较敏感的人，会因为别人的一句话和一件事情而感到不开心和烦闷，我该怎么办？

别人要说什么，要做什么，你有能力管控吗?如果没有，那么，你敏感的个性豈不是总会导致你烦闷，不开心了!改变不了别人，只能改变自已的性格。

多看书，用知识充实自己，可以开宽胸怀，长自已的志气，扩大视野，這样你就逐渐不会斤斤计较别人的一句话，不在乎他人做什么事了。我的一点浅见，谨供参考罢。