家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

你好，每天喝豆浆没有问题，但孩子喝牛奶和豆浆互不产生矛盾，也就是说，牛奶和豆浆可以同时喝，毕竟是两种不同种类的食物。虽然是两种健康的食物，但是不能互相代替着来喝。

首先、对于小孩来说，牛奶在生长发育的过程当中，要比豆浆更为有利

牛奶是乳制品，除了补充蛋白之外，重要的还补钙，孩子生长发育时期，各种营养素的充足摄入是基础，由于儿童时期，生长迅速，代谢旺盛，对各种营养素的缺乏和过剩尤为敏感，在各类食物中，奶类食物营养最为齐全，所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的配比十分平衡，对儿童的体格的发育具有重要的作用。

奶类食物中是钙的重要来源，通过饮奶可以增加钙的摄入量，促进骨量的增加，还能促进肠道内乳酸菌的生长，有利于钙对其他矿物质的吸收。钙是孩子生长发育不可缺的重要元素之一。

而豆浆中的钙含量很低，远远不及牛奶，所以说要说补钙，以及孩子的生长发育来说，牛奶要强于豆浆。

其次、如果孩子不爱喝牛奶，要引导孩子去喝牛奶

可以试着让孩子饮用酸奶，或是奶粉都是可以的，如果有乳糖不耐受，那就喝一些舒化奶或是酸奶。从小剂量开始，慢慢增多。

第三、不喝牛奶，是一大损失

如果孩子真的做不到喝牛奶，在补钙方面就需要综合利用，比如吃一些豆制品、坚果类、绿叶蔬菜以及小鱼小虾类，但这样一来，如果稍有不合理，就会导致钙的缺乏，对孩子的生长发育不利。

总之，豆浆也属于豆制品，蛋白质含量与牛奶相当，但被水稀释之后，钙的含量并不高，所以并不是补钙的最佳来源。

【最后说明一点】：

一岁以内的孩子不要和豆浆，学龄儿童期，可以饮用豆浆，但牛奶最好不要舍弃。

家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

牛奶、豆浆作为健康饮品的代表，很多朋友误认为它们的营养价值类似，可以相互替代，选择其中一种即可。

而实际上，牛奶与豆浆在营养成分还有有一定差别的，并不可以像牛奶与酸奶那般互相替代。

因为，牛奶的主要优点及营养特点在于：

• 高钙
• 维生素B族含量丰富
• 含有豆浆中没有的维生素A和维生素D

而豆浆的优点及营养特点则为：

• 不含胆固醇
• 高钾
• 富含大豆蛋白

也因此，牛奶作为补充钙元素，助力孩子骨骼发育的优选，而豆浆的钙元素含量却远低于牛奶（分别为5mg/107mg），因此对于孩子来说，豆浆可以喝，但是如果不喝牛奶可以用酸奶、奶酪、儿童奶粉等奶制品来替代，亦或者额外的补充一些钙剂，毕竟钙的摄取充足对孩子的生长、身高是十分重要的。

当然，这里也并不是完全否定了豆浆的好处，只是两者特点不同，豆浆作为豆类的加工品，营养价值仍旧值得肯定，特别是对于一些不爱吃豆制品的宝宝来说，是一个很好的补充选项。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

不可以哦，牛奶和豆浆，虽然都含钙以及优质蛋白，但是不同的是，含量不同，对于孩子来说，正是生长发育的关键时期，对于钙的的需求比较大，而各类食物中。只有牛奶中的钙含量是最高的，一盒牛奶240ml中，钙的含量可达120mg，所以牛奶每天是一定要喝的，如果说孩子不爱喝牛奶，也可以用一些奶制品来替代，但是绝对不能用豆浆替代。

正常情况下豆类的这些营养含量还是比较高的，但是如果喝豆浆的情况下，如果只喝豆浆，不吃豆渣，或者量喝的不够，营养素摄入也会降低。不过除了奶及奶制品以外，其实豆制品也建议每天都吃，对于孩子的生长发育来说，营养越多样越丰富越好，饮食最好包含，新鲜蔬菜、水果、粗杂粮、鸡蛋、牛奶、菌菇类、豆制品、海产品、畜禽肉等，种类越多越好。

另外还要养成好习惯，适量的运动，控制总能量的摄入，避免儿童期的肥胖，因为儿童期肥胖，不仅有慢性疾病的风险，还会大大增加成年后心脑血管疾病的风险，所以一个样要丰富，但同时要控制体重。

家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

• 牛奶和大豆虽然都是蛋白质的来源，但从人体吸收方面来说，牛奶在蛋白质质量和钙质吸收率方面都优于豆浆。
• 如果孩子已经2岁以上，优质蛋白的来源可以选择鱼，肉和蛋。不爱和牛奶也可以选择蛋白质含量3克以上的低糖酸奶，奶酪等奶制品。
• 豆浆继续喝问题也不大，但如果想通过豆浆补钙和蛋白质还是不够的，可以通过日常饮食再来补充。钙丰富的食物有硬豆腐，深绿色蔬菜和鱼干等。

家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

感谢您的提问。

豆浆和牛奶本身都是非常好的饮品，牛奶当中富含动物性优质蛋白质、钙、维生素B2、乳糖等；豆浆当中的大豆富含植物性优质蛋白质，大豆卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等。可见它们俩的营养价值都非常不错，然而它们可以互替吗？答案一定是否定的。

可是确实存在有的人只爱喝其中一种怎么办呢？我们可以找到比较好的互补方法：

豆浆和牛奶都有自己独特的风味，把它们合二为一，搅拌到一起，也别有一番风味。

如果爱喝牛奶的人，可以选择豆腐、豆腐干、豆腐泡、豆腐皮等等作为搭配食用；

如果爱喝豆浆的人，可以选择酸奶加餐，或者搭配奶酪加面包，也补充了乳制品。

如果孩子年纪不大，可以选择孩子喜欢的餐具，比如用他很喜欢的碗或者杯子来盛装，就会分散他们的注意力，忘了这里面是自己不喜欢的食物了。

也可以将这些同样的食材做成牛奶豆粥等，既有了新的口感，营养价值还一次全都享有。

所以说，上有政策，下有对策，孩子固然有自己的饮食习惯，但是我们也可以给他一些正确的引导哦！

希望我的回答对您有所帮助！

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家里孩子不爱喝牛奶，可不可以每天喝豆浆呢？

牛奶不可以等同于豆浆，豆浆也不可以取代牛奶。

首先，从营养价值上来看，牛奶中富含多种营养成分，有蛋白质，糖类，脂肪，维生素A、B2，钙、磷等，其中牛奶中奶源的源头非常重要，由于奶源和奶质的不同，按照其含钙量，可以分为高钙奶和低钙奶，如果想要孩子多补钙就得喝纯牛奶，而且儿童在成长期是不能缺钙的，钙有利于骨骼发育，还能够帮助铁的吸收，以改善贫血。

然而，豆浆也可以分为很多品种，有耐心的妈妈会做各种五谷杂粮豆浆，看起来很有营养，但是并不是所有的豆所有的五谷杂粮都适合每个孩子。所以，要根据食物的性质不同，孩子的体质不一样，细心地进行搭配，比如有的孩子是热性体质，可以配点比较寒凉的豆子，像绿豆、薏米这些；有的孩子是寒性体质，就得搭配点热性食物，比如桂圆红枣豆浆就很好啊。

所以，现在看来豆浆是不可以代替牛奶的，但可以适当地根据自己的体质来喝点豆浆。