卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

你好，谢谢邀请！

卵巢衰退，有两种情况:

一种是自然衰退，就是我们所致的女性在绝经之后，卵巢功能开始衰退，萎缩。一般女性卵巢功能在23-28岁最强盛时期，到了35岁以后，会慢慢走下坡路。

另一种是卵巢早衰，卵巢早衰是指女性在45岁之前，有的甚至40岁之前就出现月经周期缩短或增长，卵巢功能萎缩性经量减少，或是闭经。

当月经周期出现紊乱或持续到闭经，卵巢功能衰退，萎缩就会出现以下症状:

1、皮肤、毛发的表现症状

皮肤变得松弛，没弹性，色斑、痘痘、脱发等。

2、情绪的表现症状

心情变得紧张、焦虑、烦躁、不安、多疑、心悸、失眠等。

3、身体的表现症状

失眠、多梦、潮红、盗汗、便秘、阴道干燥、性欲下降、性生活痛、生殖器泌尿感染、甲状腺功能低下、体重增加、关节疼痛、骨质疏松等。

4、卵巢功能早衰的女性早期还可表现为胃肠道不适，比如腹胀、食欲不振、消瘦等。

虽然，女性卵巢功能衰退是一个自然衰退的过程，但是，可保持良好的生活饮食行为，避免卵巢早衰。

1、饮食起居规律化，坚持锻炼身体，增强体质，强健的体魄能保持全身各器官的功能健康与协调，可自然减缓卵巢功能衰退。

2、保持情绪稳定，心情舒畅、舒缓工作压力，生活压力大，情绪化都会导致内分泌失调，激素紊乱，促进卵巢早衰。

3、在饮食上，要食物多样，营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、铁、叶酸、钙以及B族维生素的食物。少食油腻、辛辣的食物，保持三餐定时定量。

至于广告宣传的按摩精油来保养女性卵巢是有点不靠谱的。因为一般的按摩手法根本触摸不到卵巢，更别说精油能渗入到卵巢，所以根本不可能，，精油最多也就是渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。而且每一个分泌器官的功能都受其他功能的影响，所以，保养卵巢，不是只做做表面工作，最主要的还是从以上三点入手。

卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

卵巢是我们女性非常重要的器官，如果卵巢功能衰竭了，女性就会面对难以避免的衰老。所以很多女性就会比较担心卵巢早衰的问题，那么卵巢早衰有什么信号呢？

如果卵巢早衰了，那么最常见的影响就是对于月经的影响。如果你本来月经来的挺好挺规律的，忽然间月经不来了，或者来的太频繁了，月经量忽然减少了等等，那么就有可能是卵巢早衰的信号，需要找一下原因是不是在卵巢身上了。

卵巢如果出现了早衰，体内雌激素水平下降，就有可能提前出现更年期症状，比如潮热，盗汗，失眠，焦虑，性欲低下，阴道干涩，脾气暴躁易怒等。对于这些症状，我们可以通过激素替代治疗来缓解。

想要保养卵巢，不要相信什么养生馆里面的卵巢保养套餐，正常的卵巢是按摩不到的，所以也根本不会有任何作用。平时养成健康的生活方式，远离烟酒就是最好的卵巢保养方法。一句话，不要迷信保健品，如果需要激素替代治疗，一定要遵医嘱服用。

卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

卵巢早衰时会出现一些征兆，有的人多，有的人少，不过，只要细心，自己在日常生活中也能发现这些端倪，只是有的女性不知道这是早衰的迹象而已。

1、不孕：卵巢衰弱了，它的功能就会全面下降，卵泡不能正常发育，不能排卵，就会导致女性不孕。

2、月经周期长：卵巢早衰后，女性的月经周期会越来越长，有的人一个多月来一次，有的两三个月才来一次。

3、经期短：在月经周期变长的同时，经期也在逐渐缩短，通常只有3—4天，严重的甚至只有2天。

4、月经量少：经期缩短了，月经量大幅度减少，与此同时，月经的颜色也会有异常。

5、提前闭经：如果卵巢早衰病情比较严重，女性就会提前闭经。

6、其他：除了上面这些症状，还可能有情绪不稳定、面色晦暗、性欲退减、阴道干涩等现象。

如果有这些征兆，建议及时到专业的医院检查。这样才能及早发现、早治疗，避免丧失生育能力，减缓容颜衰老。

对于任何一位女性来说，卵巢保养都十分重要，保养卵巢时，如果卵巢有疾病，必须先治疗。

此外，日常生活中要注意劳逸结合，少熬夜，合理作息，多补充富含叶酸、铁、蛋白质的食物，适当运动，学会调整情绪，养成良好的生活习惯。

卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。

卵巢早衰指的是女性在40岁以前出现卵巢功能衰退的现象，具体表现为月经异常、不育、雌激素缺乏等。卵巢早衰的发病率约为3%，且近年来发现患者年龄越来越小。

卵巢早衰是一个不可逆且逐步衰退的过程，若不及时治疗，女性将会丧失生育功能。因此，当你的身体出现以下这6个信号时，请一定要警惕卵巢早衰。

1、.月经异常：包括经期紊乱、经量突然增多或减少甚至出现闭经等情况。

2、性功能异常:包括性交疼痛、性交困难、性欲减退、阴道干涩等情况。

3、情绪异常:包括潮热、睡觉时出汗、容易烦躁、失眠、精神难以集中等情况。

4、不孕症状:卵巢早衰早期表现为排卵少，怀孕几率低。

5、皮肤变差:包括皮肤粗糙、发黄、没有弹性等情况。

6、骨质疏松:包括骨质疏松、骨痛、易骨折等情况。

为预防卵巢早衰，在日常生活中应保证充足的睡眠，保持良好的心态，并且适当运动和定期检查。

卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

女性的卵巢功能会随着年龄岁数逐渐衰竭，先是出现卵巢早衰。那么女人卵巢早衰的症状有哪些呢？女人如何保养卵巢呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　1、【尿道症状】：时常会感觉到尿频、尿急、尿失禁。

　　2、【皮肤与毛发症状】：皮肤开始变薄，没有光泽弹性，时常出现皱纹，皮肤蜡黄，主要出现在手背，小腿，头发逐渐脱落，白发越来越多。

　　3、【精神症状】：经常忧郁不振，提不起精神，注意力不集中，记忆力下降，爱激动，睡不好觉经常失眠。尤其是精神状态不稳定的妇女症状。

　　4、【生殖道变化】：随着年龄变化，生殖道也会发生变化。性交时疼痛及困难，阴道难受，白带易多并伴有黄臭味，甚至出血，烧灼感，此症状为老年性阴道炎表现。

　　5、【血管舒缩综合征】：常见有皮肤潮红、老出汗、头晕等，发作频率为阵发性发作。

　　6、【骨与关节症状】：骨关节突出是经期后妇女最不可忽视的并发症。表现为腰、背、手、脖子等关节酸痛难受。

　　7、【心血管病变】：高血压一般在更年期出现较多，特点是时而收缩时而升高，波动比较大，或出现“假性心绞痛现象”，因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

　　8、【月经紊乱】：月经絮乱是女性最正常不过的事了，月经周期延长或者月经量少，最后甚至闭经或月经周期缩短、经量变多，甚至引导大出血。

　　1、保持愉悦的心情

　　如果想要好好的保养卵巢，平时就要给自己一个好心情，心情愉悦，身体才会健康。

　　2、戒烟戒酒

　　酒精对女性的卵巢伤害是很大的，切勿经常沾染酒精。

　　3、适当补充雌激素

　　平日里还要时常适当给自己补充点豆制品，豆制品中含有类似雌激素样的物质，是女性身体内最不可缺少的食物。

　　4、切忌盲目节食

　　最重要一点，切忌不要盲目的节食，这样会导致身体营养不足，从而促进性激素分泌不足，这对子宫卵巢伤害是很大的。

　　5、调整饮食

　　女性朋友平时生活一定调整好饮食，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，其中，女性经常吃鱼虾、喝牛奶，绝经期会比较晚。

　　6、健康的生活方式

　　女性最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和饮食习惯，合理锻炼，不吸烟，不喝酒，才是女性美丽的真正偏方。

　　7、定期检查

　　要定期在医生指导下，合理服用，不能随心而欲，这样不仅推迟卵巢早衰，还能迅速恢复私处紧致，性生活提高，家庭更和睦。

　　8、多摄入蛋白质

　　蛋白质是提高我们身体的免疫功能，要适当给自己身体多摄入含有蛋白质食物。

　　每周如果吃到鱼虾的女性，绝经年龄会推迟；常年坚持喝牛奶的女性绝经越晚；经常不锻炼的女性，绝经年龄较早。

卵巢衰退有什么症状？要如何保养？

近些年，无论是广告也好，美容院也好，还是说工作压力、生活压力等等，多种因素影响，让我们对于生育能力，对于卵巢的功能，有了格外的重视，尤其是表现在月经上的改变，再加上大家对于年轻，对于样貌，或对于说生活质量的要求逐渐增加，关于卵巢健康与否这种关注度就会越来越增加，而且与之具来的这种生育压力，或者说生育焦虑，也越来越强烈，因为跟生育最直接相关的当然就是卵巢了。

那么首先我们来聊一聊关于卵巢的一个概述，最先要聊的是关于卵巢的位置。很多人可能到目前为止也弄不懂卵巢的位置到底在哪，也不知道它具体是什么样子，什么形态，怎么固定的，只知道它在盆腔里。的确，卵巢就在盆腔里，但是卵巢的位置基本上靠近盆腔的下半部分，然后贴近腹壁，它周围的脏器就是腹壁、输卵管，然后就是周围固定它位置的韧带，它跟输卵管之间的韧带，它跟腹壁之间的韧带，它跟子宫的韧带等等这些。为什么会有这些韧带呢？它这些韧带的主要目的就是固定住卵巢，不让它来回游走，不让它变换位置，因为它还有一个重要的功能，就是排卵。如果是卵巢来回走动，在盆腔里游来游去，那它排出的卵子可能输卵管很难捕捉到，这样就会影响到怀孕。

那么又因为它本身功能很重要，分泌激素也好，排卵也好等等，所以它藏在盆腔里，它的位置为什么要藏在盆腔深处呢？主要就是因为要保护它这个功能。那么保护它的是什么呢？其实一方面是我们的腹壁，我们的肚皮，另外一方面更具保护意义的就是我们的骨盆。韧带固定住卵巢，不让它来回走，骨盆用骨骼的形式，把卵巢、子宫这些重要脏器包含在盆腔当中，让它免受外界的侵害，比如说出车祸，有时候受伤，受外伤等等，摔倒这些，对于我们这种表皮可能就很容易受伤，但是它恢复起来也很快，但是对于卵巢来讲非常脆弱的这种器官，就需要用骨盆来保护它免受这种碰撞、撞击等等这些伤害进化来看的话，它是一种出于对重要脏器的保护的一个目的，就像我们的肺部，它也需要用这个肋骨来保护，原因就是肺部是用于呼吸的重要脏器，包括心脏也在这边，所以需要用骨骼来保护。

那么说完它的这个具体位置和它的保护和周围的脏器之后，我们再来详细地说一下卵巢的功能，刚才老六也提了一下，说卵巢功能有排卵，有分泌的功能，那么最重要的就是排卵，对吧？跟生育相关。女性一生可能要排出的卵子大概 400 到 500 颗左右，从开始来月经到最后绝经，时间大概就是一个固定的时间，意味着大概要来 400 次到 500 次左右的月经，卵巢会以固定的周期或固定的间隔时间来排出卵子，所谓的排卵期，如果是卵巢功能正常的话，它是规律的来月经，规律的排卵这样一个状态，直到绝经。那么有些人就说，是不是每月排一颗，或者说是不是固定的时间排，这个其实是不太固定的，因为这个月经其实我们说了，不像教科书上讲的那样，每 30 天来一次，它其实是有一个固定间隔时间，只要说是固定的，规律的，我们都认为卵巢功能是正常的。那么排卵期其实也是一样的，每次排卵期都是在下一次来月经前的 14 天左右，相对来讲也是随着月经期的规律而规律地排卵，一般来讲排出卵子之后的几个小时，或者说几十个小时，差不多这个阶段，会有遇到精子的可能，那么这时候遇到之后会形成受精卵，然后在五六天、七八天等等会着床，然后形成胚胎，然后继续发育，就形成一个新的生命，这是很多人的一些正常的发展的一个规律。但是对于很多人来讲，她可能不处在备孕期，没打算怀孕，那么这些排出的卵子基本上就是自己就凋亡了。不要觉得浪费，因为你打算怀孕的时候，真正的一颗卵子就足够了，不打算怀孕的时候，你冷不丁怀上，其实也焦虑。

那么除了这个排卵功能以外，我们还要考虑分泌功能，简单来讲就是分泌雌孕激素，这是卵巢维持女人之所以为女人的一个重要的作用，包括第一性征和第二性征，都靠雌孕激素来维持，我们来的月经也是靠卵巢分泌的雌孕激素，周期性的交替分泌，让内膜周期性的增厚，变薄，剥脱，出血，形成月经。那么卵巢其实除了自己分泌雌孕激素，它也受到这个性腺轴，靠大脑的垂体分泌促性腺轴等等，促性腺释放激素等等来共同调节，所以基本上就是一个踏踏实实干活的一个器官，也受上级调节，自己也能排卵，也能分泌，真正的维持着女性的特征，以及生育能力的保障。

那么我们说完卵巢的基本功能，其中隐藏的一些信息，只要你规律地来月经，规律地排卵，我们就认为卵巢功能是正常的，不用刻意的担心自己说卵巢早衰，或卵巢的功能不好。那么有人说我月经量减少了，我的这个月经周期变短了，偶尔一次这样的情况，是不是代表我卵巢已经早衰了，其实并不是的，我们接下来重点聊一下关于卵巢早衰的问题。

其实我能理解大家针对卵巢早衰的恐惧主要是因为一是身体不好了，二是容颜不在，三是可能会影响到生育功能。那么卵巢早衰在临床上的一个概念，指的是女性曾经有过自然的月经周期，但是在35岁之前出现了卵巢萎缩，持续性的闭经，然后可能没有明显的征兆它就发生了。虽然在我国基本上女性平均的绝经年龄在 49 岁到 50 岁左右，但是如果在35 岁左右就出现这样的情况，其实还是会给人带来很多的恐慌的，尤其是发现自己皱纹也增加了，皮肤也开始暗沉，乳腺也开始萎缩，同时出现一些情绪波动，心烦意乱、燥热，特别容易生气等等这些情况的话，我们真的有必要去考虑卵巢早衰的问题。

那么很多人其实从自身的一些症状去寻找，我到底是不是卵巢早衰，想要从中找到一些所谓的指标，或者一些指征来证明自己是早衰了，或者没早衰。通常来讲有这么几方面，我们去考虑，比如说月经不调，我们会认为说月经的增多增少，周期延长、变化，最严重的就是闭经，只是偶尔出现，其实基本没有问题，但是说长期存在明显波动、不规律，然后出现闭经，我们要考虑卵巢早衰。还有失眠、烦躁、感觉障碍，比如说皮肤会发麻发木这种感觉，同时皮肤有暗沉，然后有色斑，皮肤干瘪，缺乏水分，潮热、盗汗、眩晕、疲劳、头痛、头晕，加上心悸，还有类似泌尿系统感染，非常容易感染，以及同房过程当中出现的破裂出血，阴道的弹性什么之类的，或者说感觉会下降，同时性欲下降等等，都会是你卵巢早衰的一个指征。

那么卵巢早衰到底是什么原因产生的？我们其实在医学上有多种因素影响，比如说最常见的，对于现代女性来讲，过度减肥是很重要的一点原因，有时候我们过度地在意体型，过度地进行减肥，当体内的脂肪短时间内大量下降的时候，其实脂肪当中所存留的我们的雌激素，也会受到影响，这就告诉你一个知识点，脂肪是用来存积雌激素的，当脂肪大幅度减少，或者是短时间内降低的时候，它就有可能会影响到咱们的激素水平，进而影响到咱们的排卵，影响到咱们的卵巢功能，这块是要引起足够的重视。

还有就是感染，比如说盆腔的感染，或者卵巢本身的感染，或者说盆腔的无菌性的感染等等这些，都会导致卵巢功能的异常，引起卵巢功能下降。然后就是医源性，比如说手术，手术过程当中因为本身的一些疾病把卵巢切掉了，切掉一侧或两侧等等，这些基本上就是直接影响卵巢功能的。

除此之外还有一些需要引起我们注意的就是，不良的生活习惯，比如说熬夜，比如说抽烟、喝酒，对，没有烫头，不良的生活作息，然后平时的精神压力过大，经常的这种不规律的饮食，情绪加上波动，等等之类的这些问题，都有可能长期持续的对卵巢功能造成一定的负面影响，久而久之可能就存在了卵巢功能减退，卵巢功能不好等等这样的问题。除此之外还有其他的很多因素，比如说免疫方面的因素，这个需要具体的进行检查。

那么在治疗方案这边来讲，有一些导致卵巢早衰的原因，我们其实是可以规避的，比如说过度减肥，我们要用科学有效的方法进行治疗，比如说生活作息不规律，我们要自己有目的的，有计划的进行调整。饮食习惯的改变，包括生活工作方面的压力的一些疏解，其实这些都可以用来缓解我们卵巢早衰的这些征兆，或者说让卵巢功能有可能恢复到正常的一个状态。如果说这样还不行的话，其实我们就要考虑用药物治疗了，比如说短效避孕药，调整月经周期，建立一个稳定的人工周期，帮卵巢减压，让它先缓一段时间，等过一段时间它恢复得差不多了，再回来接管自己的身体。除此之外，还有一些免疫制剂，或者说其他的方法，都供大家挑选，当然也是要在医生的指导下进行治疗。

那么很多人说我这个该如何去预防卵巢早衰，很多人可能没有这些症状，都是健健康康的，也没什么太大问题，但是会担心自己将来有可能面临这样的问题，也还是上面所讲的，我们要适当的保持良好的心情，适当运动，健康饮食，包括作息规律等等这些我们能做到位，其实对卵巢就已经很好了，完全没有必要说刻意去做一些什么事情，刻意搞一些什么幺蛾子。还有一些就是在饮食方面，可能多吃一些优质的蛋白，补充微量元素，在饮食方面，像什么肉蛋奶类的优质蛋白补一补，像豆腐类，还有一些蔬菜类的、水果类的，其实可以搞一搞，没有问题的。

说起刚才我们提到的卵巢保养的问题，先给大家说一个结论，就是卵巢不需要保养。我先在上边讲了，你们肯定会觉得说老六你这说的都是废话，对不对，这些大道理我们都知道，你能不能给一些这种临床上特别专业的，神奇的路子，让我们把这个卵巢弄得好好的。其实你就别添乱，我告诉你这个卵巢功能好着呢，月经规律，排卵正常，就不用太担心了。但是这种美容院，或者一些私立医院，喜欢整一些这种卵巢保养的服务项目，按摩什么之类的，当然目的很简单，创收，通过这个方式能给你造成恐慌，你就恨不得马上花钱，你一花钱他那边就高兴了，反正给你做那些治疗，倒也没有什么太大害处，但就是骗钱，糊弄你。

首先他们爱走的一条路子就是说这个精油按摩，药物按摩这个就结合我们一开始讲的卵巢的位置来讨论。就是说通过皮肤按摩把这些药物成分透进去，通过盆腔，通过腹壁，等等这些透过去，能够作用在卵巢上，达到保养卵巢，或者说按摩卵巢的功能。那其实我们刚才讲了，卵巢藏在盆腔的深处，有时候撞车了，车祸了，摔倒什么都不一定能够触及到卵巢，更何况你自己按摩，你觉得有可能让这些药物从皮肤透过这个层层的皮下组织，进入到盆腔，而且还能精准的找到卵巢，把它作用在卵巢上吗？因为正常大小的卵巢几乎摸都摸不到，就是把这肚子给按摩透了，也不一定能够按摩到这卵巢。

那么其实又说出来另外一个问题，就是美容院他说了，我们不仅按摩，我们还吃，吃一些药物，能够帮你恢复你的月经，让你的皮肤颜色变得更好，光泽亮丽。其实把那些药物拿来之后，仔细分析一下药物的主要成分就是加了大量的雌激素，的确在卵巢功能不好的情况下，或者说你当时就算正常的情况下，你吃了大量的雌激素，也能让你觉得感觉这好那好的。但是过量使用雌激素，它会对于部分的卵巢肿瘤、子宫内膜癌，或乳腺癌等等，有一些促进作用，有可能诱发它的发生，这种其实就有点谋财害命的意思了。你只是按摩肚子什么之类的，我们可以理解为智商税，但是也没什么伤害，也不可能按坏了哪。但是开始吃这些过量的雌激素，可能就会增加这些风险，那与此同时可能这些风险只是一个可能值，但真正增加的可能还是肝肾代谢的负担，你这些吃了大量的药物，肝脏跟肾脏就要增加更多负担，加班加点的工作去排出这些药物代谢的毒素什么之类的，至于说这些红光、热敷、理疗什么之类的，坦率地讲对于卵巢来讲没有什么作用，你说它可能会起到一点作用，那大概是针对慢性盆腔炎、盆腔粘连等等这些可能会有一些关系，但也只是缓解杯水车薪，真正的治疗，卖个关子，我们下节课讲到盆腔的时候，咱们再一起聊一聊。

那么总结一下，主要就是要让大家正确认识卵巢的位置，卵巢的功能，以及判断卵巢好坏的一个方法。与此同时让大家深入地了解一下卵巢的功能的特点，治疗方案，最后帮大家辟个谣，所谓的卵巢保养基本上都是智商税，没有必要在这方面花钱。那么希望老六可以带领大家，认识到这些正确的知识，同时科学避坑，科学省钱。