大便正常的人吃膳食纤维，会有依赖性吗？有什么科学依据吗？
你好，谢谢邀请！
你的问题，首先要说明是食用的是食物中所含的膳食纤维还是服用膳食纤维制剂。
膳食纤维其实就是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，一般都将从碳水化合物中分出来说，是因为膳食纤维对人体的健康密切相关。
大便正常的人吃膳食纤维，会有依懒性吗？首先、膳食纤维的作用不只是通便，它还可以减少胰岛素分泌，降低消化率，预防肥胖；影响葡糖糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会突然上升；还可以降低膳食中胆固醇的吸收。所以不能只单纯的认为摄入膳食纤维只是为了大便正常。
其次，即便是大便正常人，你每天的膳食中也在摄入膳食纤维啊，比如蔬菜水果、豆类、谷物中都含有啊，而且就是因为您的膳食中有膳食纤维的摄入量，而且基本达到适宜值，所以才致使您的大便正常、通畅、无便秘。
第三，这就要看您所说的膳食纤维是指的营养素制剂，也就是膳食纤维片吗？如果正常的膳食合理，无需再额外去吃膳食纤维片。
第四、膳食纤维每天的摄入量按能量摄入低中高分别为25g、30g、35g。一般人在30g.所以说，膳食纤维也不是吃得越多越好，如果摄入过多，对胃功能弱者会使症状更严重。
所以说，大便正常的人，每天同样也要摄入膳食纤维(食物中的)，合理膳食即可满足，无需食用膳食纤维片，更不存在什么依赖性。
当然了，如果您不从食物中摄取，总是去吃膳食纤维片来达到摄入量，一旦不吃片剂或停了片剂，又不知调整膳食结构，不去吃蔬果、谷物等，喝水又少，很容易造成便秘，就自认为是你膳食纤维有了依赖感。
其实，膳食纤维本身在体内并不存在依赖性，因为它是不被人体消化吸收的，也不能产生能量，在体内只是增加胃内容物，增加粪便重量的。所以这只是你的行为产生了对膳食纤维片剂的一种依懒性罢了。
大便正常的人吃膳食纤维，会有依赖性吗？有什么科学依据吗？
膳食纤维不会被人体吸收，也不会被肠道分解，属于一种多糖，可以提高肠道活性，增加益生菌的菌群数量，防止出现便秘等肠道问题，我们吃点食物中都含有丰富的膳食纤维，没天只要摄入一定量的膳食纤维，对人体不会产生依赖性和副作用的。正常的情况下没有必要可以使用膳食纤维。
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