地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

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会的！

首先、地瓜属于薯类，薯类因淀粉含量较多，是一种优良的淀粉生产原料。已归属于主食类食物。既然是主食，那就说明可提供能量。

其次、任何事物都含有一定的能量，只是量多量少的问题，地瓜虽然在主类食物中能量算比较低的，但是你吃的太多，能量也是非常的高，主食类能量摄入超标，导致全天能量摄入超，所以一样会肥胖。

再次，虽然我们知道，如果把薯类代替一部分主食来吃，由于它的能量不高，食后又具有饱腹感，而且还含膳食纤维，是非常利于减肥的，但是，如果放开了吃，吃得太多，反而没有好好的利用。

第四、如果地瓜条是用油炸制作的，那无疑是增加了不少能量，更是雪上加霜。

预防肥胖，就是吃动平衡，能量守恒，同样也是减重的原理，所以说，量的控制很重要，任何食物都不能过量一旦过量，即便是再好的食物，再有利于减重，也同样适得其反。

地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

谢谢你的邀请，我认为营养吃法不会长胖的，如果吃一些油炸的，一些不健康的食品，那就会胖的。在六十年代至七十年的时候我们天天吃地瓜，没有见一个肥胖的人，那时人天天劳动，我是没有见个胖人，而是现在的胖人太多了。

地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

前天，我买了两个地瓜准备生着吃降火的。别人告诉我，地瓜可以炒肉丝吃，中午回家，我买点肉炒地瓜，还很好吃的。第二天又炒了一个地瓜炒肉丝吃，味道还不错，地瓜清热去火，生熟都好吃，现在地瓜又不贵，2块钱一斤。

地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

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地瓜条吃多了会不会长胖？有什么依据吗？

我想需要根据具体情况才能给出正确结论。比如，难般一次二次或者不经常吃地瓜条，即使吃量也适中，我想发胖的可能性很小。再说了，地瓜是低热量低脂肪，又是富含膳食纤维，营养又比较均衡，含糖量比较低，就是吃了地瓜条也不可能长胖。我反倒认为变瘦才符合逻辑。哪么多吃了地瓜条会不会长胖？也许地瓜条在加工过程中增添了“营养素”不成。

一，加工后的地瓜条，颜色鲜艳，中看。口感味道好，确实好吃，喜欢吃，特别许多小孩把地瓜条当零食来吃，也有不少青年人特别女青年，闲着的时候，打电脑肚子饿的时候吃地瓜条，既可当零食又可充饥当饭吃。一举两得。久而久之，成了习惯，许多人在不知不觉中迷上了地瓜条。早也吃，晚也吃，闲着无事吃，由此慢慢地，一点一点地，胖了起来。

胖的原因有的时候一时还找不到……，我住房前幢6楼正好与我们阳台对对面，小姑娘12岁体重125斤。为了减肥饭也不吃，体重仍然降不下来（父母早出夜归做生意人）一次其父亲对女儿实行三停一个月。肉，鱼，地瓜条。一个月后，奇迹出现了，下降体重12.3市斤……

胖的原因就是地瓜条当饭吃了。超量摄入所致。其实真正的罪魁祸首不是别的，就是“糖”造成的。因为糖的热量高，胖就是热量促成的。所以地瓜条适量吃点有利身体健康。超量了对身体百害而无一利。而且胖而不美。

注意事项

地瓜条不要与柿子同食。因为地瓜条中的糖分在胃内发酵，会使胃分泌增多，和柿子中鞣质，果胶反应发生沉淀凝聚，造成胃部涨满不舒服。

供养考

地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

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一、其实除了水，没有“负能量”的食物，所有的食物都是有热量的，食物遵循一个原则即可:什么都可以吃，什么都不宜多吃。

二、居民膳食营养推荐每天的主食摄入量为250~400克左右，如果是糖友每天摄入的量要更少每餐，且少量多餐；如果是想减肥的朋友，减肥期间尽量少吃，地瓜虽然含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，但是也含有丰富的糖分，果糖在体内一样转化为脂肪。

❤我是中科慧康的减重营养干预营养师，喜欢了解更多的减肥知识就关注我吧❤

地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？

何止是地瓜条吃多了会长胖，肉类、鱼类、五谷杂粮类等等食物，吃多了一样会长胖。问题的关键不是吃不吃多的事儿，而是吃货们日常活动量够不够大的事儿。活动量大，吃多什么食物都不会长胖(除非吃加了激素的东东)。