一天能走八万多步吗？怎么走？
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一天能有八万步吗？走肯定是能走了，以前的人怎么了，红军二万五千里长征，你想想，一天得走不少步，古时候的人，没有交通工具，出门不都是步行吗。但是，话又说回来了，那个时候的人，从出生到走路开始，下肢都已经开始适应步行的节奏，锻炼的很结实，很发达。而现代人就不同了，有几个孩子上学是步行上学的，在学校又有多少不行锻炼的机会，有几个成年人上班是步行上班的，又有多少是每天有步行锻炼的。
人的身体所能承受身体活动的负荷是根据你身体体质来决定的，如果你是一个从小就喜欢运动，而且长期运动的，那你的承受负荷就高，如果经常不运动的，那你身体所能承受的负荷就低。在进行身体活动时，就必须循序渐进，慢慢增加运动量，要不，很容易肌肉受伤或关节受伤。
所以，对于一般人来说，不可能走到八万步，除非是经过训练并长期坚持锻炼的。而且也不可能每天都走八万步，这是因为:
第一、时间不允许
现代人生活紧张，空余时间少，事情多，即便是每天走两万步，也需要挤出自己的时间。再说了，一般走一万步，按正常的快步走120步/分钟，需要80-90分钟完成，如果要是走8万步，需要多长时间能完成，算过吗？你每天只能就做一件事了--走步。
第二、没必要
动则有益，世界卫生组织和中国营养学会推荐每天身体活动相当于步行6000步为基础数，需要减脂的可以在提高运动量，身体体质好的，长期锻炼身体的可以在2-3万步，一般人保持万步就可以了，无需好几万步，最主要的是你想达到什么目的。
第三、过则伤
任何事物，过了，都会起到反作用，走步也一样，现代人不说，8万步了，每天2-3万步，很多人都会受不了，出现膝关节损伤。
所以，不要没事找事，锻炼也不需要非要走8万步，干嘛要在这儿纠结！
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