作为消费者应该如何区别保健食品的功能？
说起保健品，目前市场比较混乱，消费者也是云里雾里，摸不清，因为对于保健品，中老年人消费的比较高。而且很多人都理不清食品、保健品、药品之间的那些事儿。
作为消费者来说，首先要知道什么是保健食品，保健食品除了具有营养功能和感官享受功能外，必须具有特殊的的保健功能，也就是生理调节功能，通过机体调节，增强机体免疫功能，达到强身健体，预防疾病的目的。其功能性与药品的治疗功能是不同的，绝对不能当成治疗药物。所以说保健品是不以之间为目的的。国家也要求所有从事保健品行业的从业人员不能将保健品说成是之间疾病，不能夸大事实，不能以保健品代替药物。
其次、中国食品药品管理局受理的保健品大致可归类为以下几种:
一、增强生理功能的保健食品
比如:增强免疫、抗氧化延缓衰老、辅助改善记忆、缓解体力疲乏、改善睡眠、调节肠道菌群、促进消化等功用的保健食品
二、预防慢性疾病的保健品
这类主要是介于许多慢病的发生和合理饮食的关系密切，而开发的，比如辅助降血脂、辅助降血糖、辅助降血压、减肥、增加骨密度等功用的保健食品
三、补充微量营养素的保健食品
这一类主要是针对特殊人群需要补充微量元素和矿物元素的保健品，即营养不冲剂，比如钙、镁、锌补充剂等
四、增强机体对外界有害营养素抵抗力的保健品
这一类主要是针对环境污染方面的，比如促进排铅、抗辐射等许多能够增强对外界有害气体抵抗力的保健品
另外，保健食品和普通食品不同，保健食品含有人体需要的营养素，强调对人体生理功能的调节作用，但不一定要求营养的全面和平衡。所以，也不能把保健品当成食物来吃。
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