有没有好的建议来减轻糖尿病患者的痛苦？
谢谢邀请！
要想减轻糖尿病的痛苦和给生活带来的不利，就要控制好血糖，血糖平稳了，减少糖尿病并发症。当然控制血糖是多方面的，一是饮食控制、营养干预，二是你本身的药物，三是运动，四是心情疏导、自我检测，五是糖尿病知识教育。这是世卫组织推出最好的糖尿病管理方法。因为糖尿病是代谢紊乱综合征，就要进行综合性的管理，缺一不可。
其实，得了糖尿病不可怕，可怕的是并发症，有很多得了二三十年糖尿病的老人，因为血糖控制的稳定，所以一样的多活三四十年，和正常人一样。这就需要你在意的去管理一下自己。身边也不泛见到得了糖尿病，一点不在意的，没关系，那就早走啊。所以说，如果真的得了糖尿病，千万要放松心情，不要太过紧张，但凡稍微注意一下，都不会产生并发症。当然了，也不要在意过了头，这也不好吃，那也不敢吃，最后反而造成身体缺乏营养，免疫力低下，起到反作用。
一、饮食控制、营养干预
饮食控制是个大工程，是糖尿病五项治疗方法中最基本的治疗方法。但无论如何，你要记住几点:
①估算自己每天的能量摄入，定时定量、少食多餐，分散进食的方法
②选择的食物，要考虑到含糖量和血糖生成指数(GI)以及血糖负荷
③蛋白质摄入不能过量，每天摄入量按1.0g/kg计算。(比如你体重50kg，每天需要量就是50g)增加膳食纤维的摄入(30g/d)多吃抗具有抗氧化营养素的食物，包括维生素C、E、β-胡萝卜素等以及含锌、铬、硒、钒等
④食物多样化，避免油炸，低盐少油
⑤进食细嚼慢咽，如果胃口好、消化好，多死面，少发面。控制单糖、双糖、果糖的摄入量
二、药物
不管怎么样，医生给你开的药，一定要配合吃，如果通过五项管理血糖控制良好，不能听信他人言语或自行停药，要根据情况，在医生的指导下酌情减量。
三、运动
要知道运动的好处，和饮食相配合，最好是有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，如果每天坚持快走一个小时，血糖值可以降到1-2个值。
四、心情疏导，自我检测
糖尿病属内分泌疾病，所以跟心情又很大的关系，所以一定要保持良好的心态，愉悦的心情。不要总是处于焦虑、着急的状态，这样是会影响血糖控制的。每星期做一次检测，把结果做好记录，以备调整
五、糖尿病知识教育
经常学习糖尿病知识，走出糖尿病认识误区，比如说”单纯的药物治疗、盲目的靠蜂胶治疗、不改自己的不良生活饮食喜欢、无专家指导、不科学的锻炼、随便吃或什么也不敢吃、没有坚持饮食治疗的信心等等。
总之，控制好血糖，你一样可以和正常人一样，生活工作和学习，一样可以长命百岁。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
