认为三高是吃出来的举个手？
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三高，即高血压、高血脂、高血糖。三高是慢性疾病里最常见的疾病。而且呈爆发式增长。目前日趋年轻化。原卫生部部长陈竺指出，在慢性病的预防中，环境因素占到10-15%、遗传因素占到15%、不良生活习惯占到60%，也就是说，如果克服了不良生活习惯，80%的Ⅱ型糖尿病和心脑血管病可得到预防，40%的癌症病人可避免。
心脑血管疾病包括高血压、高血脂、动脉粥样硬化和脑卒中。
所以说，三高和你平时的生活习惯、饮食习惯有密不可分的关系。也可以说是吃出来的。
高血压
高血压的防治首先就是减体重，要改变长期不良的饮食习惯，比如少吃肥肉和荤油、油炸食品，糖果、甜点等含糖饮料以降低脂肪和单糖、果糖的摄入量。其次是合理膳食，减少钠盐，减少脂肪，补充钾和钙，限制饮酒，另外要参加增加体力活动，减轻精神压力保持心理平衡。
高血脂
膳食营养因素对血脂代谢的影响:首先是脂肪和脂肪酸。研究表明，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，饭式脂肪酸的摄入比例对血脂的影响极大。其次是进食大量的糖类，使代谢加强，细胞内的ATP增加，使脂肪合成增加。特别是能量密度高，缺乏膳食纤维的双糖和单糖类，可使血清 VLDL-C.TG.TC.LDL-C水平升高。再次是微量元素钙镁锌有关，另外维生素C和维生素E对血脂代谢有影响。
高血糖
高血糖既然是由于胰岛素分泌作用缺陷所导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱，既然是代谢性疾病就肯定和吃有关。
与高血糖、糖尿病发病有关的营养状况首先是肥胖，特别是向心性肥胖，而向心性肥胖主要是因为后期饮食生活不良而造成。其次是脂肪摄入过量，再次是缺乏体力活动。
综上所述，生活饮食习惯是形成三高的一个重要因素。
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