更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

我老婆生于1970年，今年52岁。她更年期，感觉有说不出的难受。表面上看很正常，但她有以下症状。

第一，说不得。一说呢就发脾气。她忍不住。

昨天她在煮面条，煮好以后准备在面条上浇一点油。我看见了，我说：少放一点。现在不是没吃的的时候。

她听见了就啰里啰嗦：我给你做好了，你还啰里八嗦，要么就你来做。我当牛做马给你做饭，还要洗衣服做，以后干脆你来。

我一看见她发火了，赶紧闭嘴，不然以后要自己做饭。坚决不能顶嘴。否则，两个人会打起架来。

第二，经常生气。心里能有个无名火，像是座火山。稍微有点不爽，她就凶我，凶我妈妈。

有气了，就搞的几个凳子上，呯呯响。放几个碗筷，也放得蹦蹦响。家里呢，只要她在家，家里就整天像放炮一样响。

我母亲就认为我老婆在生她的气。

第三，哪哪都疼。肩痛。肩疼，腰椎疼，腰疼，腿疼屁股疼。牙齿疼。

到了年纪，火气旺了，牙齿痛。经常要吃人工牛黄甲硝唑。牙齿摇摇动。脱了几个牙齿。就包了一次牙齿。后面又脱了牙齿，又包了一次牙齿。现在苹果咬不动了，杨梅不敢吃了。

腰椎痛不知道是骨质增生还是更年期到了，就吃了抗骨增生片。

第四，一天到晚喊累。睡了一觉以后还感觉到累。睡觉前也喊累。

她不想洗衣，不想拖地，不想做饭，不想买菜。现在就由我买菜了。只要我在家，中午的菜就由我炒了。我不太会炒菜。

第五，潮热出汗。

在去年刚出正月，我们南方还很冷，我老婆呢就在床上铺上了竹凉席。搞得我感觉凉飕飕的。

春天感觉很热，夏天就感觉更热。她经常满头大汗，一身大汗。

洗几个碗筷都会出一身大汗。刚洗完澡又一身大汗。

进了房间不但要吹空调，还要吹电风扇。

第六，颜值大幅度下降。更年期到了，雌激素大幅度下降。雌激素能使皮肤显得更年轻。

现在更年期到了，堆激素大幅度下降了，颜值也就大幅度下降。那脸难看了，人难看了。

脸上粗线条的肌肉多了。一生气脸非常难看，像个悍妇，像个泼妇。

第七，不想过夫妻生活。我又身体好。又想过夫妻生活。搞得她那就非常难受。

第八，更睡不好觉。以前睡觉，像头猪一样可以呼呼大睡。可以一觉到天亮。

现在，有时刚睡觉的时候，一两个钟他都入睡不了。

很多女性可能会困惑，怎么以前就没有这种情况呢？其实最大的原因，或者说罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间，激素水平出现了一个塌方式的下降，本来正常情况下，雌激素对于女性起到一个很好的保护作用，但是突然间的、大量的雌激素流失，那身体一时间肯定受不了。

让人感觉到做什么事呢，都精力不够。

更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

这个问题我最其发言权，因为我就是一个更年期患者，并且是非常严重那种，我是六二年的，今年五十九岁，在我五十岁那年，突然有一天就感觉身体不适，头晕，心律快，有一种要死去的感觉，从这一天开始，我的身体完全垮了，好像浑身的箬官都乱套了，心赃没有节奏的乱跳，头天天晕乎乎的，我自己还不敢待在家里，天天老公去上班的吋侯我也很着出门，等他下班我再回来，晚上吃完晚饭还不能待在屋里，心里惶恐的受不了，自己都无法控制自己的情续，每天晚上等老公睡着了，我就领着我家的狗出门了，你们知道我这一宿都在哪里吗，就在我们村的医生门口，我的感觉就是随时都会死去，好像在医生门口有一种安全感，现在觉得当时有多么可笑，可是我永远不会忘了自己当时有多么的恐惧和无助，我的炙欲也很差，什么也吃不下，人也极度消瘦，只要听说那里有疗效的药，我就去拿回来吃，结果一点用处也没有，花了很多 冤枉钱，还住过几次院，什么病也没查出来，最后实在没法，儿子领我去了康㝋医院，也就是冶疗精神疾病的医院，医生绐开的药，慢慢的有所好转，但是我这几年身体还是不行，这都快十年了，现在基本上和废人一样，只能干点家务活，听说更年期最长要十年，回过头来想想，我都是怎么熬过来的，真是折磨人那

更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

你好，对这个问题我有以下一些看法，供你参考。

更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常人，做什么事都感觉精力不够，其根本原因是性激素分泌减少，导致内分泌失调出现植物神经功能紊乱等各种不适之症也叫更年期综合症。

更年期，就是随着年龄增大出现了更迭阶段，按黄帝内经讲，多数男人到八八(64岁左右)，女人是七七(49岁左右)生殖开始出现衰老迹象。也就是说性激素分泌减少，女人出现月经由紊乱到绝经，男人出现勃起功能由障碍到阳痿。在这个阶段如若性激素减少速度快，则会出现明显血压、血脂及血糖升高代谢紊乱，出现心烦、失眠、记忆力减退、没有精力、潮热、早上四点左右胸部出汗等植物神经功能紊乱的一系列症状。如若性激素减少速度慢，则以上症状会慢慢出现，不严重。但最终会因性激素减少，机体各器官开始出现衰老，体力不佳，自感精力有限，难与年轻时相比。

所以，在这阶段，如出现症状严重，需对症治疗。如出现症状不明显，也应适当补充些性激素，如女人补点大豆异黄酮，男人适当补些含睾丸素高的食品。同时，男人应该多按摩睾丸，女人多按摩卵巢以达性激素分泌速度缓慢，更年期平稳度过。

更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

我52岁，现在的我就处在更年期，例假不正常，头疼，左后背疼，脚后跟疼，整晚睡觉一个小时左右醒一次，整晚睡觉烦躁，整晚睡觉一阵热一阵热的。我知道是我的更年期到了，我还要带小外孙，女儿女婿工作忙，我有时候带孩子带的精疲力尽，心情莫名郁闷，可是还不能跟女儿说太多，怕她嫌烦，我只能保持沉默。因为没经历过更年期的人，永远不理解更年期的辛苦。我精力保持每天好心情，什么烦心事不往心里过，争取安然度过更年期。

更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

更年期由于体内激素水平的下降，女性会出现一系列生理和心理上的改变，这些改变在一定程度上会影响女性的日常生活质量，对于少数女性，症状严重时，常常需要就医诊治，以利于病情控制。

更年期的女性，由于突如其来的各种变化，会在一定程度上难以接受，所以，这时期家人的支持就会显得尤为重要。我们要充分理解她们，以利于女性顺利度过这一时期。更年期女性常常会脾气变得焦虑、暴躁，少数女性会出现情绪低落、抑郁。女性激素水平的下降，也会导致月经紊乱、睡眠障碍、潮热、潮红、出汗的发生。另一方面，激素水平的下降，女性发生尿路感染、高血压、糖尿病、骨质疏松的概率也会大大增加。所以，更年期女性往往做事没有精神，感觉力不从心。大家要正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医，同时要注意合理饮食、适当运动、规律作息和保持良好的心态，建议每年进行妇科检查，并注意保持外阴清洁卫生和避孕至完全绝经后一年。同时，也要积极补钙，预防骨质疏松，注意监测血压和血糖变化。病情严重者，可在医生指导下使用激素替代治疗。

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更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？

是的，我现在就处于这种状况，更年期的我，看起来身体健康没病没灾，说自己浑身难受没人相信，除了家人体贴，外人都说是你矫情，自己感觉浑身稀软没有力气，每天只想躺在家里，想出去玩也没精力，想想人困马乏体力不支，还是算了吧，更重要的是，没精力去挣钱，什么事情都提不起兴趣，感觉自己不能胜任。

以前我还斗志满满，今天想着创业开店，明天想着再买一套房，后天又想着再攒几十万养老金，总想活得比人强，争强好胜的心从来没有停过。

可是自从去年绝经以后，我的记忆力直线下降，以前过目不忘的好记性不见了，现在就像得了健忘症，张口说话却半天说不出来，心里想好的话嘴里忘了词，想干活结果一转身就忘记自己的目的，不知道自己要干啥，东西拿在手里还要到处找，下楼出去活动却记得好像没关大门，想写头条却提笔忘字。我觉得自己没用了，反应迟钝，思维缓慢，像老年痴呆症一样，想想都害怕，担心以后永远成这样咋办？

更重要的是，浑身上下感觉没力气，总是很疲乏，休息一晚上，到早上起来，好像赶了一天的路，干了一天的活一样浑身困乏无力。以前爱逛的我，现在坐在家里感觉很闷很急想出去，旅游却走不动路，想想在外面困乏却不像家里一样随心所欲能休息好，还是算了吧。

前几天中秋节家里一起出去吃饭，吃完饭以后女儿提议在商场走走，没走一圈，我人困马乏体力不支走不动了，只好坐下来休息，不想迈开步子，最后只好回家了。

家里本来开着一家餐饮店，生意很红火，因为饭点客人很多，我自己精力不够体力不支心情焦虑，差点患上更年期焦虑症，最后没办法，爱人只好把店面盘出去。

在家里躺了三个多月，实在坐的发慌，爱人又打算重新找一家店面开张，我想想就害怕，实在不愿意干了，和爱人闹别扭，爱人觉得已经歇了三个多月够可以了，再开一个店慢慢干着作为营生，每个月收入几千元即可，不要让自己太劳累，可是我一点也不想动，不想出去挣钱。没有挣钱的欲望，只想舒舒服服的躺在家里渡过后半生，不想出去打拼闯荡。而开饭店，不是一个人能干的，必须有家人协助才能完成，所以，我不想出去，爱人的饭店也是没法开起来的，现在爱人只好想着改行做其他生意啦。

前几天在外地工作的亲戚，发信息说国庆要结婚，让我们去参加婚礼。我左右为难，实在受不了舟车劳顿，可是不去，又盛情难却，会被亲戚怪罪。说自己浑身难受不舒服去不了，没人相信没人在意，觉得是我不想去在找借口，我只好让孩子买票，觉得这世上，除了你的爹妈和家人，没人真心心疼你。

我想，现在家里人口少没有家务活，非常清闲自在，以后娶了儿媳咋办？以后年龄越来越大，身体只会更差不会更好，干不了家务，看不了孩子，儿媳以后会不会对我有意见，说我故意装的，其实是不想帮她带孩子，闹婆媳矛盾咋办呢？

和许多人探讨，别人都说这是因为各人体质有差异，有的人体质弱，年轻时不注意身体，积攒下的病，更年期反应就强烈，有的人体质好，抵抗能力强，到更年期基本没有症状，这样的人以后也会寿命很长。

想想还是要加强锻炼，努力提高身体素质，让自己身体好起来，不要天天浑身困乏无力，像个娇小姐一样弱不禁风让人嫌了。