25岁以后的熟男熟女，如何有效的抗衰？
《黄帝内经》说“起居有节、不妄劳作......今时之人则不然，以酒为浆，以妄为常，故半百而衰也”。
心情也是导致衰老的主要原因，比如美国特朗普，因为竞选总统失败，头发马上就白了。
所以个人一直建议让女人在家做家务，有能力的最好是不要让女性去赚钱。男的老一些有好处，比较能管得住孩子。
25岁以后的熟男熟女，如何有效的抗衰？
衰老是自然规律，25岁人体还没有发展到衰老的年龄段，一般是发育到35岁顶峰以后人体体格才会走下坡路，25岁就要抗衰老有点为时过早了。
（规律防衰）有效防范衰老最自然最廉价最养生的方法就是遵循自然规律了，春生、夏长、秋收、冬藏，四季规律，一天规律来养生了，春天万物复苏、生长，要早睡早起，主要吃些绿色、养肝食物；夏天晚睡早起，身体要生发，这个季节主要养心脾，吃些红色、养心食物；秋天慢慢收回来，早睡晚起，不要付出太多的能量，吃些白色养肺食物；冬天早睡晚起，不要浪费身体的热量，要活动尽量选在早上，吃些黑色，滋补的食物，养肾。
（合理安排生活）现代人并不缺乏食物，缺乏的是睡眠，每个人多多少少有睡眠障碍，或者因为夜生活丰富而占用睡眠时间，还是手机占领了生活的全部。养生防衰老就是该什么时候做什么事，不要把手机带进睡眠，把电视带进房间，把喝酒当成日常，生气变成便饭等等。
（做个随性之人）随性不随便，不要把一件微不足道的事情时刻放在心上，看淡一点、简单一点，不要去计较那么多人和事，知足常乐，不盲目攀比。拿得起放得下的坦然态度。
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