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牛奶喝多了，会营养过剩吗？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！牛奶的营养价值很高，是儿童成长过程中非常重要的食物，主要为人体提供优质蛋白和钙。100g牛奶中含有113mg钙、3.15g优质蛋白质，还含有丰富的维生素A、维生素B12和维生素B2。《中
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现在150斤，哺乳期怎样2个月减掉25斤？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！产后肥胖是很多妈妈面临的难题，但两个月瘦25斤并不是一个科学的减肥速度，特别是对于还在哺乳的妈妈来说。哺乳期妈妈既要分泌乳汁、哺育婴儿，还需要补偿妊娠、分娩时的营养损耗并促进各器官、系统
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早上给孩子喝什么汤营养又丰富？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！孩子正处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量相对成人也要高些。牛奶是优质蛋白和钙的良好来源，其中含有的乳糖、维生素D、必须氨基酸也可以促进钙的吸收。优质蛋白可以合成胶原蛋白作为骨沉
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初期怀孕吃什么好？如何合理补充营养？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！怀孕初期胎儿生长发育速度相对缓慢，所需营养与孕前无太大差别。在孕早期应维持孕前的平衡膳食。1、孕早期应满足孕期对叶酸的需要富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果以及坚果
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怀孕时不能吃茄子吗？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｐ、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种营养物质。由于维生素Ｅ和Ｐ在其它蔬菜中极少含有甚至根本没有，因而使茄子具有特殊的食疗
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孩子便秘，多吃青菜就行了吗？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！孩子便秘是很多家长都会遇到的问题。小孩便秘是由于排便规律改变所导致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。小孩便
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控制孕期体重有什么好的方法？
你好！谢谢邀请！控制孕期体重在整个怀孕期十分重要。孕期体重增长过快，不仅会增加妊娠糖尿病、高血压和巨大儿的发生风险，而且也不利于母亲产后身体恢复而导致长期肥胖的结果。孕期是一个特殊的时期，合理的能量摄入是成功妊娠的基础。但由于孕期对营养素的摄入需要大于对能量的摄入需要，因此单纯通
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小孩吃草莓有危害吗？为什么？
草莓味道酸甜可口，颜色鲜艳美丽，口感软硬适中，很受小朋友的青睐。此外，草莓的营养价值高，富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，被誉为天然的“保健丸”。草莓的维生素C含量丰富，比橙子的维生素C含量还要高，而且还富含花青素和胡萝卜素，这些营养素都具有抗氧化作用，能提高身体的免疫力。小
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老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好，孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？
每一位准妈妈在怀孕期间都会听到不少的饮食禁忌和风俗，其中一个传言是：孕期多吃鹅蛋，可以去胎毒，生下的宝宝会白白胖胖的。孕期吃鹅蛋，真的能去胎毒吗？其实，胎毒一词来自于中医，最早起源于宋朝，后经发展，在明清时期胎毒理论渐趋成熟，认为胎孕初期或胎儿期，由于父母嗜食辛辣甘肥，或五志过极
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纯牛奶和奶粉比哪个营养价值高？
纯牛奶和奶粉是比较常见的两种乳制品，要比较它们的营养价值，先要来了解下各自的特点。1、纯牛奶纯牛奶是以生牛乳为原料，经过超高温瞬时灭菌法制得的奶制品，也称为灭菌奶。一般有袋装和盒装两种包装，袋装奶的保质期一般为30天，盒装奶的保质期为6-8个月。这类牛奶会在外包装上写“纯牛奶”三
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早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响？
早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐，精力充沛，更有助于一上午的工作和学习。营养丰盛的早餐至少要包括主食、富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的蔬菜水果，这样的搭配不仅营养丰富，也更有利于血糖稳定。那么早餐长期吃奶粉泡燕麦片可以吗？在奶粉泡燕麦片的组合中，燕麦算是主食，而且属于粗粮
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空心菜吃了对身体有哪些坏处？
空心菜也叫蕹菜或藤菜，因其茎秆中空因此也称空心菜。空心菜是夏季的应季蔬菜，特别是在南方地区比较多，现在由于种植技术的发达，在北方也能常见到。空心菜颜色翠绿，口感脆嫩，无论清炒还是蒜蓉，味道都很不错。中国居民膳食指南建议，成人每天可食用蔬菜300-500克，特别多摄入深色蔬菜，这其
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备孕黄豆黑豆怎么吃好？
备孕是指育龄妇女有计划地怀孕并对优孕进行必要的前期准备，是优孕和优生优育的重要前提。在备孕阶段，女性的身体健康和营养状况十分重要，这关系到能否成功孕育新生命以及能否健康哺育下一代。黄豆和黑豆有什么营养价值？在备孕期，一定要食物多样，保证均衡营养。黄豆和黑豆这两种食物是膳食结构的一
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利于孩子补钙长高的家常菜有哪些？
孩子的身高是家长们最关心的问题之一，每位家长都希望自己的孩子长得高高大大的。正常的生长是遗传、营养、环境、内分泌等多个因素共同作用的结果。对于孩子长高来说，充足的营养是必不可少的。孩子的长高离不开各种营养物质的支撑，钙也是其中最重要的营养素之一。中国居民膳食指南建议4-6岁儿童钙
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怀孕时每天吃鹅蛋好不好？
怀孕对于女性来说是一个非常特殊的时期，孕期营养的充足与否对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期能吃什么不能吃什么也成为了很多准妈妈们关心的问题。怀孕时每天吃鹅蛋好不好？鹅蛋一般在市场上比较少见，常见的蛋类主要是鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋。为什么怀孕了就要吃鹅蛋呢？这是由于
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吃胡萝卜对小孩的好处是什么？
胡萝卜，俗称“土人参”，生吃质地脆嫩，熟吃绵软香甜，由于产量大、耐储存、价格平民，因此在我们的餐桌上也算是常客。吃胡萝卜对小孩的好处是什么？胡萝卜颜色鲜艳、味道香甜，不论做主菜还是配菜，都受到大家的青睐。特别是对于孩子来说，不能吃口味太重的食物，胡萝卜香香甜甜，即使什么调味料也不
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生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？
生完孩子喝红糖水，成为了很多妈妈们的“标配”。产后喝红糖水到底是有用还是多余？这个要具体情况具体分析。红糖一般是甘蔗汁经过滤等处理、高温加热浓缩而成的粗糖制品。红糖的主要成分是糖分，高达95%左右，其余还有少量的维生素和矿物质。因此，红糖水的主要作为是为人体提供糖分，补充能量，同
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每天喝纯牛奶可以长高吗？
孩子的身高是家长们最为关心的问题之一。据统计，我国孩子的平均身高呈明显增高趋势，但也由此产生社会对身高的期望值随之升高。那么孩子如何才能长高？每天喝纯牛奶可以长高吗？孩子的身高主要是受遗传影响，大约占到75%-80%，这个是先天因素，父母个子高，孩子的身高一般不会太矮。除了先天因
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小孩吃什么菜可以长高个？
孩子的身高是父母很关心的问题，作为父母都希望自己的孩子长得高高大大。要想长高，孩子的饮食也要搭配好，那么小孩吃什么可以长高呢？虽然孩子的身高大部分是受遗传影响，但营养、运动、睡眠、心理等后天因素也会影响到孩子的身高。其中与营养有关的饮食在孩子的长高过程中也不能被忽视。说到长高，家
