-
吃粗粮可以降血糖吗？
感谢邀请。吃粗粮有助平稳血糖，但靠它们降血糖肯定不太可能。粗粮杂粮也属于主食类食物，它们的特点是富含碳水化合物，而碳水化合物最终分解为葡萄糖，葡萄糖进入血液自然就会影响血糖。所以吃粗粮、杂粮其实肯定是会升高血糖的，但它们的特点是可让血糖缓慢上升，因为它们比起大部分细粮主食来说，富
感谢邀请。吃粗粮有助平稳血糖，但靠它们降血糖肯定不太可能。粗粮杂粮也属于主食类食物，它们的特点是富含碳水化合物，而碳水化合物最终分解为葡萄糖，葡萄糖进入血液自然就会影响血糖。所以吃粗粮、杂粮其实肯定是会升高血糖的，但它们的特点是可让血糖缓慢上升，因为它们比起大部分细粮主食来说，富
