女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

1、一个月要有5到6次性生活。

2、坚持每天晚上锻炼。

3、坚持每天晚上早睡早起。

4、每天晚上睡之前都要敷面膜。

5、影响自己心情的人不交往。

6、少吃甜食，坚持吃水果。

7、每天早上上班之前要坚持喝一杯温开水。

8、每天早上都要记得排便。

9、有时间在家多做瑜伽。

10、坚持运动保持身材。

11、少吃肉多吃蔬菜，不要让自己胖。

12、不要熬夜，定点睡觉。

13、玩手机每天不要超过3个小时。

14、不要抽烟，喝酒。

15、不要皱眉头，要多微笑面对每一天。

16、遇事不要慌，多想想办法。

17、不要吃油炸食品，不要吃太过油腻食品。

18、不要生闷气，多跑步。

19、一年要做到出去旅游三次。

20、不要和别人吵架冷静的去解决问题。

21、生活要有规律，吃饭不要饥一顿饱一顿。

22、少操心，不要多管闲事。

23、要吃早饭，早饭不要不吃。

24、晚上不要吃太饱，有三分饱就行。

25、不要喝各种碳酸饮料。

26、多补充睡眠，睡眠对女人皮肤比较好。

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女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

保持不老容颜是每个人梦寐以求的，尤其是女人....女人过了25岁身体的各项机能开始下降，代谢速度减慢。

我今年29岁了，我记得在我23.24岁的时候，是没有眼袋，黑眼圈，皮肤也特别紧致，更没有小肚腩的。身边的姐姐们都特别羡慕我...我自己当时却不以为然，我以为我会一直保持当时的状态…可是仅仅几年的光景，应该长的都都长在脸上，身上了…所以人是逃不掉衰老的命运的！

但是，我们是可以通过后天的保养，来让衰老的速度变慢的，我总结了一下几点，也是我一直坚持做到的，希望给您一点参考：

1.坚持早睡早起，晚上10:30一定上床睡觉。不要熬夜，尽量避免晚上刷手机，保护眼睛健康。

2.每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起床喝一杯淡盐水，促进身体排毒。

3.饮食尽量清淡，少油，少盐，少油腻.

4.坚持锻炼身体，可以选择自己喜欢的项目，游泳，跑步，瑜伽等，一周至少三次运动。

5.保持开朗乐观的心情，年轻的心态。

6.女孩子日常的护肤还是必不可少的，一周三次面膜，眼霜一定要用稍微好点的，眼部皮肤衰老最快，所以一定要重视。

以上是我总结的一点点个人经验，我是“健康养生迪”，如果您对我的回答还算认可，希望您关注我，给我个爱心💗，我会持续更新有关健康养生方面的知识...感谢阅读。

女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

运动使人延缓衰老，坚持晨跑第九年，

76年的我

女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

运动，运动，运动重要的事情说三遍，每天都要保证40分钟的运动，多看书，少生气 72年的我

女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

1、心态要年轻

在自己还没老去，就开始担心以后的生活。想多了就不太好了！

2、要开朗

人家都说“笑一笑，十年少”，我觉得每天都能开心的度过，是最好的驻颜术。

3、锻炼

健康的身体，才是年轻的基本。很多爱运动的明星看起来都是很年轻的，例如孙俪，它的容颜可是一直都这么年轻。

4、均衡饮食

人是铁，饭是钢。食物对我们来说很很重要。通过均衡健康的饮食，可以让我们的身体更加的健康美丽。

女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

心胸宽阔，友善待人。东家西家，不说最佳。已所不悦，勿施予人。严予律己，宽予待人。生活节简，勿比不攀。克已复礼，下辈榜样。均衡饮食，科学营养，不长赘肉，体检正常。早睡早起，拒绝熬夜。周末度假，拥抱自然，爬山走路，洗肺壮骨。幼志未酬，闲时补上，唱歌跳舞，自误自乐。拍照写生，书法国画，喜欢就学，重视过程，勿求成果。美妆华服，仍是最爱，可有可无，决不奢求。胸怀坦荡，脑无杂思，心率偏慢，代谢不高。时间飞驰，人仍原地，面由心生，岂不年青！