裸辞后有多痛苦？

裸辞即没有找到下家，就辞职，没有特殊情况，一般建议不要裸辞，裸辞会带来以下风险和代价：

1、裸辞的最大风险就是收入的中断，特别是供着房子车子的中年人，这就是致命的风险，对于年轻人来说，影响会相对小一点，但也不能不考虑。

2、五险一金会中断，如果你不能尽快找到下一份工作的话，这对于准备买房的人有很大影响，有很多城市社保必须缴满十二个月的要求。

3、可能会面对一个较长时间的空窗期，因为找到合适的工作并不是那么容易，这段时间，因为经济来源的中断，时间的无聊，让自己内心变得焦虑。

裸辞后有多痛苦？

16年3月，从山东魏桥裸辞，那是我人生中的第一个单位，工作了六年。回到家乡青岛，正好赶上网约车发展大潮，一天纯挣5/600，然后开了两年滴滴。18年5月青岛峰会，网约车也是越来越难干，又加盟了中国人保，刚干了一年出头，现在是业务主任。

我还是推荐裸辞的，车到山前必有路。如果老是想着找好下一家再辞职，那么你永远也辞不了职。

裸辞后有多痛苦？

最近裸辞又被提上了风口浪尖，针对裸辞前程无忧在近期开展了“2018年职场人裸辞情况调查”，里面有一些数据可以帮您分析一下这个问题：

裸辞那一瞬间是非常爽的，从提出离职到成功走人，但是从理性上不建议在没有下家的情况下裸辞！裸辞后的一周两周但是很快乐的，但痛苦会慢慢显露：

1.裸辞可能会导致找下家的时候很多被动的情况和局面！

裸辞之后找新的工作，极有可能因为“想找工作”的心态和HR了解到你离职的身份后遇到薪酬压价的情况，因为你现在身上没有筹码，找工作的主动权在招聘方手上。

根据数据，超7成职场人裸辞后谈薪被压价。33.9%的受访者表示，压价幅度在10-20%；压价幅度在20-30%的，占20.9%；另有2.7%的受访者遇到了“对折压价”的惨况，压价幅度在50%以上。

所以裸辞后找工作不利于你个人收益的提升。同时招聘方若了解你是裸辞，可能会觉得你冲动，考虑不成熟。

2.心态崩坏！

通常裸辞之后，很多人的打算是“找一份更好的新工作”和“我要休息一段时间”

如果裸辞后确实有休养的打算是比较放松的，但是时间久了可能状态也会有不平稳。

我们说说找一份更好的工作，其实合适的工作真的不是那么容易找到的，如果在职还可以抱着骑驴找马的心态，而裸辞后随着时间的流逝如果没有一直没有找到工作，很多人心态会慢慢感觉崩溃，越发焦虑着急和迫切希望找到新工作，甚至自信心都会受到挫败，如果面试不顺利还会越来越丧，抗拒找工作和投简历进入恶性循环。

调查显示，仅有11.1%的受访者表示不会妥协，近9成受访者愿意降低原有求职要求。离职的目的是为了寻求一份好工作，然而当经济压力与精神负担前后夹击时，大多数人都似乎没有足够强大的内心去挑战“裸辞”。近15%的求职者1个月内找不到工作就会妥协；26.2%的求职者心理防线是 1-3个月，大部分人会选择在作息制度和薪资福利上做出妥协

3.个人经济负担

裸辞后个人的经济压力会非常大，毕竟没有了收入来源，存款也有用完的一天，有很多东西不敢买很多钱不敢花，随着钱越来越少想找工作的焦虑会愈来愈重！

4.经济形势不佳

随着国家税务和社保缴纳政策更新，许多企业尤其是中小企业都将受到明显的冲击，失业裁员的寒冬有可能将会到来，企业也有可能收缩招聘岗位和指标，重新另找工作的难度增大

当然，每个人离职的原因都是不同的，建议根据自身的情况考虑是否裸辞，并为后路做好打算

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裸辞后有多痛苦？

可能一些人非常抗拒“裸辞”这件事，但凡事都有两面，我觉得裸辞会不会惨，主要取决于裸辞前有没有想清楚这些问题：

这个问题可能很多准备裸辞的人、已经裸辞的人都没有认真想过，一般，关于裸辞，想的比较多的就是原因，对于裸辞的原因大家总是比较明确：实在忍受不了这个公司、不喜欢目前这份工作、想要转行但具体转哪行暂时没想好，先辞了再说等等......

但这些都不能成为裸辞的目的，因为这些原因换在任何一家公司，都会存在，但如果是这种情况：

我最近状况越来越差、工作感到越来越力不从心，很长一段时间没有成长的感觉，需要一段较长时间的调整，认真思考人生的方向，为自己的职场生涯重新定位。

在需要调整的这个阶段，又没有更好的工作方面的选择，我觉得是可以裸辞的，前提是

：裸辞不是逃避工作的借口，而是为了更好的投入到下一份工作而做的暂时性退让，所谓休息是为了走更远的路。

无论什么原因、什么目的裸辞，这个问题在裸辞前就必须想好，给自己一个明确的时限，从裸辞到投入下一份工作，最远不超过多久，否则，只会一味延长中间这个空档期，长此以往，就越发不容易去找工作了。

还是那句话：裸辞只是为下一次发力积蓄力量，给自己设定一个时间，时间一到，无论结果如何，都应该积极面对、投入新的工作中。

人有时候得逼自己一把，很有可能炸出自己都不知道的一些能量。

这个是最现实的，如果不理性的考虑这个问题，那就和小孩子过家家赌气没两样，我的理解，裸辞仅只是没找到新工作就把旧工作辞了，而不是，没有积蓄、没有新工作，然后还把旧工作辞了。

如果你有家人，除了对你自己、对你家人也是一种极大的不负责，所以，说直白点，必须留有能应付这段空档所必需的钱，返回去看上一条，其实和这一条是相辅相成的，设定时限，也就好计算钱够不够这段空档。

这里多提一句，开展副业是很有必要的，它可以在很大程度上保证两种状况之间的平稳过渡，当然，平时如果有一些理财计划，那就更好了。

我是@霖小姐慢半拍，关于成长，慢半拍没关系，但别停！

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裸辞后有多痛苦？

有伙伴咨询说，自己现在在公司分分钟都待不下去了，但是还没有找到新的工作，要不要裸辞。

首先不要裸辞。

在后疫情时代，很多企业的招聘门槛都提高了，所以在没有找到新工作的情况下，不要裸辞。

作为生涯规划咨询师，这两年我接触了大量因为裸辞导致半年找不到工作的来访者，在这半年内他们的生活压力非常大，人也会非常的焦虑，所以在没有找到新工作的情况下，首先不要裸辞。

其次，你要分析一下自己在现在公司呆不下去的原因。

是因为这份不能给你带来你所期待的价值，还是这份工作本来就不喜欢。

包括对接下来的工作，如果要找一份新工作的话，你希望在什么行业工作，具体找什么样的工作，自己能够做什么样的事情，希望这些事情能够给你带来什么样的价值。这些问题自己都需要梳理清楚，只有当你清楚了自己要什么，才会知道自己该往哪里去。

再次，提前找物色适合自己的新工作。

当你知道了自己该去哪里，要提前准备适合自己的新工作。

包括梳理适合自己的公司岗位，知道找工作的途径，提前优化简历，做好面试的相关辅导，以及新工作的适应等等。

总之，换工作是个系统工程，在这个过程当中，需要对自己有相对全面的阶段梳理，以及对未来的阶段规划。

如果这些问题自己能理得清楚，可以自己来解决，如果自己理不太清楚，建议找专业的生涯咨询师来帮你解决，从而减少试错的成本。

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裸辞后有多痛苦？

从裸辞到转行成功，我用了整整10个月！

对，你没有看错！从裸辞的嚣张、到失落、迷茫、焦虑、失眠、怀疑人生，再到鼓起勇气零基础转行进入互联网行业，我用了10个月！这期间的各种烦躁和不安怎么破？看这篇或许对你有帮助。

下面，我就沿着自己情绪变化的过程来分享下如何调整吧～

原因：连续十几次被拒绝

我是生物专业的师范生，毕业后由导师推荐进入中科院搞研究，主要做基因编辑。但工作2年下来，我觉得自己并不适合在枯燥的实验室待，沉闷压抑的气氛搞得我快要抑郁。一年有N多次想离职的念头，但是考虑到是事业单位，稳定又体面，一次又一次的退缩了。

直到2017年5月，26岁的我，实在是受不了内心的煎熬，不想过一眼就能看到40岁生活的我，终于裸辞了！

从科研单位解放后，我还是有那么一点点优越感在的，觉得哪怕是去当老师，自己的工作履历也可以为自己加分。然而事实并非如此，跑遍了很多广佛地区的学校和培训机构，都没能找到一份合适的教师工作。

转而投课程顾问、销售、文员、互联网储备生等等，毫无疑问，都以各种奇葩的理由拒绝了我：你没经验、你说话声音小、你不够强势、你待不久等等，找了一个多月，从开始的自信满满，到不断降低薪资要求、降低选择行业标准，还是被拒绝。

不仅仅是失落，我开始怀疑自己，否定自己，觉得自己一无是处，觉得偌大的城市没有我的容身之所……

破解办法：旅行

不得不说，旅行是调整状态的首要选择。换个环境，跳出让你压抑的事情和空间，心情真的好很多。

在旅行的过程中，整个人是放松的，一路上看人来人往，嬉笑怒骂，以一个旁观者的角度看别人的喜怒哀乐的时候，我学会了后退一步看自己的思维和情绪的变化，以一种更加平和的心态来面对当下的自己。把握过度紧张与过度放松之间的平衡，让大脑在一张一弛之间获得更多的能量，从而更专注于当下。

原因：

1. 想要的东西很多，都无法实现；

2. 觉得自己年龄大了，两手空空一事无成，看不到希望；

3. 同龄人都升管理或者开公司了，自己却一无所有，因为对比而焦虑

离职一两个月的时候，有很多同学、朋友陆续问候我。问我接下来有什么打算？是不是打算考研？考公务员？或者是转行？家人更是不停地催我回去当教师…...这些关心让我更加迷茫焦虑。

想想同龄人大部分都混得风生水起，而自己都奔三的人了还一无所有，连自己想干什么都没搞清楚，还让家人操心，就更加烦躁。越是烦躁，就越是对自己的现状不满，越是对自己不满，就越烦躁，形成了恶性循环。

破解办法：

1. 想清楚职业规划

2. 设立目标，分解目标

在被焦虑情绪和各种疑问淹没后，我有10多天没出门，开始冷静思考自己到底能干什么，有哪些优势；将来要如何发展，如何选择才能不断打造自己的竞争力，不至于因为辞了一份不喜欢的工作就无法在其他行业发展。

于是，我开始咨询转行的朋友，互联网行业的朋友，以及刷转行的帖子，了解互联网对当下就业情况的影响，互联网各个类型工作的职业发展路径；想要进入互联网行业，以我当时的能力和个人擅长的地方，可以从哪个岗位入门。

后来，在朋友的帮助下，我了解了互联网的工作分类，并结合自身特点，打算从运营这个门槛较低的岗位切入。随后去招聘网站查看运营的不同岗位对应的能力要求，分析哪些不限专业，哪些能力可以在短期内培养，如何做出一点成绩证明我能胜任等。

最终，我决定从新媒体运营这个岗位切入，然后一步步走向运营总监，成为个人价值不断倍增的不可替代的人。

然后，我列出了这个岗位的能力要求，开始着手积累项目经验。虽然没法零基础进入公司做项目，但是在家也可以零基础做出点成绩。所以，我开始做公众号，学习如何排版、如何选题、如何写文章、如何引流、如何策划活动等。清晰可执行的目标，让我不再焦虑，每天因为自己的点滴进步而觉得很踏实，觉得自己正在朝着既定目标不断前进。

原因：努力但无结果

开始运营公众号一段时间后，没看到什么起色，导致我心理压力特别大，怀疑自己的决定是否正确。再加上当时的我距离裸辞已经过了4个月了，又极度缺钱。因此连续十几天失眠，每天夜里睁着眼睛到凌晨五点多六点，然后眯一两个小时就又醒了，这是我第一次深刻的理解失眠的痛苦。当时让我男朋友帮我去买安眠药，我说我真的很想好好睡一觉，我感觉自己就会这样挂掉！

他拒绝了，耐心开导我，帮我分析原因，让我从内在解决问题，自我调整，不要借助药物。我不得已去查哪些书可以让人调整状态，可以让我更有精力，让我能真正做到劳逸结合、内心平和。所幸，当时看了《把时间当作朋友》、《精力管理》、《情商：为什么情商比智商更重要》这三本书，真的让我更了解自己，让我学会如何管理自己的时间和精力，如何调整和控制自己的情绪，从而以更加良好的状态应对每一天。

破解办法：

读书《把时间当作朋友》《精力管理》《情商》

强烈推荐大学生和初入职场的人读读《把时间当作朋友》这本书，迷茫的人更应该读读。它教会我们如何开启心智、运用心智，如何自我管理，让你更加理性且心平气和的与自我和解。而《精力管理》这本书，与《把时间当作朋友》有一个共同点，都提出时间无法管理，我们更需要管理的是自己。

《精力管理》的侧重点在于如何通过管理精力，让自己工作更高效，身体更健康，生活得更快乐。《情商》系列有6册，第一册主要是从生理层面分析了各种情绪形成的原因及造成的影响，并给出了很多可践行的解决办法。

学会管理精力和情绪，会让你的人生更高效，更快乐，这才是真正的时间倍增术。而学会自我管理，会放大时间的意义，激发我们的潜能，从而野蛮生长。

有时候，持续的低谷会让你崩溃，但只要挺过来，就会加速成长。

裸辞第7个月，当我做出了一点小成绩准备去面试的时候，家里出了点变故：爷爷去世，妈妈摔断了腿。我在医院照顾妈妈一个多月，然后又赶上年底......一晃这一年就过去了，我裸辞在家过了10个月！真的是特别特别糟糕的一年！

但是过了这个间隔年，我收获良多！懂得了职业规划的重要性，明白了如何快速调整自己的心态，学会了管理精力和时间。这些个人软实力让我得以在转行后快速做出成绩，并在半年后成为部门负责人。

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