怎么理解“我去晒太阳，而不是太阳晒我”这句话？
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怎么理解“我去晒太阳，而不是太阳晒我”，这句话呢？这句话如果不去仔细寻思会觉得没有什么深意，不过如果仔细地去玩味的话，就会玩味出一个不小的道理。
那就是主动争取健康享受美好生活的一类人，和为了工作或是某种原因被动长时间晒太阳的一族。
先来说说“我晒太阳”的好处。“日光浴”的好处多得数也数不清，我们知道维生素D是必须依靠阳光的照射才能充分获得的，根据有关报道，人体90%的维生素D的来源是阳光照射而获得的。那么人类如果不晒太阳就只能从食物之中获得10%的维生素D了。
所以奉劝大家在冬日里还是应该多晒晒太阳，这样对身体很有好处。特别是婴幼儿、儿童，更应该多晒晒太阳，因为维生素D是促进骨胳发育的必需营养，儿童每晒1小时的太阳就可以获得400国际单位的维生素D，足够维持儿童身体发育一天的需要量。
成人每平方厘米的皮肤接受阳光照射3小时就可以获得20国际单位的维生素D。有了维生素D的吸收就可以促进体内钙鏻等养分的吸收和利用，对于预防软骨病、佝偻病、骨质疏松症、类风湿性关节炎、皮肤病、等都有很好的辅助治疗效果。
阳光的照射可以增加体内吞噬细胞的活力，杀灭病菌。又可以调节一个人的心理情绪，原因就是阳光的照射促进体内的血液循环，血液带走了大量的垃圾从而排出体外，使人感到周身舒畅。
总之日光浴的好处还有很多很多。需要提醒的是晒太阳的时候多晒晒背部最好，因为背部是人体的总枢纽大通道。
那么对于“太阳晒我”一族，又有什么不好呢？这个“太阳晒我”一族，大部分都是被动地晒太阳的，而且有的晒太阳时间还特别的长。太阳晒的时间过长也是害处不小的，严重时可以使黑痣转变为黑素瘤，也容易得皮肤癌。皮肤黢黑影响美观自不必说。不过大部分“太阳晒我”一族都是由于工作需要的，这也是没有办法之事。
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怎么理解“我去晒太阳，而不是太阳晒我”这句话？
一个是主动的，一个是被动的，两种方式截然不同，要明白本质上的差距。
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