一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

我今年55岁，孩子，老公都不在了，现在一个人生活，一点都不孤独，早上起来做健身操，然后做饭吃饭，早上九点开始上公园走步，中午回来看一会电视，吃点水果，练练字，睡个午觉，

下午四点去上班，活的很充实，多一个人就多一个烦恼，一个人活的自由自在，有时去旅游，虽然很想孩子老公，但事实谁也改变不了，自己终究要生活，我的父母还健在，我有责任和义务照顾他们。

一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

我六二年生人，八三年大学毕业，八七年二十五岁离婚后，再没有重新建立家庭，就和我女儿一起生活。她在一四年考上大学后然后毕业，然后成家独立生活。可以说，这几十年我都是一个人生活的。孤独吗？我好像没有很强烈的感觉。我是中学老师，带了几十年课，上班就是按步就班完成自己的职责，假日假期休息呀，旅游呀，平平淡淡度过了我的职业生涯。一七年我五十五岁时申请提前五年退休了。至今已度过了五年。退休的日子，早上在家刷手机，看各种新闻，视频，小说等，做做按摩，拉伸，力量训练等简单运动，中午去户外走走，找些好吃的，或者去小区老年活动室打打麻将，晚上写写毛笔字然后跑步五公里后泡脚按摩推拿腿脚，十二点左右睡觉，早上五点左右起床，我睡眠时间一直很少，但我精神很好，身体很好，几乎从不生病，也很少有悲观不良的情绪。怎样排解一个人生活的孤独感？我觉得靠的是思想的达观，精神的丰富，生活的充实，身体的强健，心理的强大，一个都不能少。我常看各种诗歌，散文，小说，动情的东西常让我流泪，跑步做事时我总是放着歌（我大多听流行歌曲，几十年积累的很多，轻音乐，民乐听得很少，交响乐古典音乐听不懂也不听）。总之一天下来，我似乎没有孤独的时间。我觉得我给自己穿上了一件坚固的铠甲，不允许任何不良的情绪（不管是自己产生的还是外来的亊物或人导致的）来影响我来控制我。我对感情的事只限于小说电祝剧中人物的喜怒哀乐，从不涉及自己，是坚定的不婚不恋，所以几十年没有这种困扰，也和没有孤独感有密切的关系。

一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

我在最初一个人生活的时候，是用哭，恐惧，绝望，抑郁，失眠，不甘心，随时都想死当中熬过来的。

我用每天晚上都哭的三年时间熬过了一个人的孤独。

那种痛彻骨髓的感觉我永远都不会忘。

现在我已经一个人生活了十三年，习惯了一个人的生活，喜欢一个人的安静。

人世间任何事情，包括孤独，寂寞只要熬过最黑暗的时候，你就重生了。

时间教会你习惯孤独，习惯寂寞 习惯绝望，习惯恐惧，慢慢的你就习惯了他们的存在，慢慢你就不在再意他们。

他们也会随着时间慢慢淡忘了你。你也就从他们世界消失。

时间会过滤掉孤独寂寞，时间也会漏掉那份不甘和绝望。所以一切都交给时间，只要时间足够，一切负能量都会消失。相信我没错的，加油！

现在的我已经没有孤独寂寞的感觉，因为他们已经把我忘记了，我现在只会有，自由，随遇而安，心地淡然，静静的感觉。

现在孤独对我来说是自由，寂寞是我一个人独处的安然。

时间教会你重新审视什么是孤独？

我学会时间教会我的任何事 ，所以我现在从来不感觉孤独，现在的我内心强大，一个人静静的生活，那份坦然和安静是我的惬意。

我已经习惯了一个人，孤独什么？是自由的代价，任何事都是等价交换，我用孤独：交换了自由，无忧无虑的，无牵无挂的，晚年的一份美好。

一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

我今年74岁了，虽然是孤独，但是并非一个熬字。过的很愉快。早上安时起床，早餐一定吃好，到处走一走转一转，午餐随意，下午打麻将，晚上跳舞的。但是女排联赛必须要看，CBA也看，如果有NBA更要看，小酒一天一杯，不贪杯。

一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

我32岁离婚，当时女儿4岁，一个人带着孩子还要上班，说真的根本没有时间孤独，唯一考虑的问题是:我们怎么才能生活下去？2018年女儿考上大学，剩下我一个人，最大的感触依然不是孤独，而是:我们以后怎么能生活的更好 ，让我们衣食无忧。

孤独不是可怕的，崩溃才会让你绝望

我是一名护士，2004年刚刚调到肿瘤科 ，由于工作性质，所以我经常会有夜班。而孩子太小，没有办法，我就经常带着女儿值夜班。女儿倒是乖巧，从来不吵不闹，很听话的一个人在值班室玩玩具或者看书。白天我又得把她送幼儿园。这样断断续续过了2年。2006年，女儿上小学，我就没法在带着上夜班了，因为早上没法送孩子上学。医院的体制就是这样，从不会觉得你或者谁谁不容易而照顾。好在我们刘主任看不下去，正好我们科室年轻人也多。就照顾我和另一个姐妹长期上大班。说真的，我都不知道怎么感谢她，而她只是说:你们现在也算是科室里面的老人了，应该体恤一下的；再说，现在科室里面刚刚毕业的小护士也都不喜欢上白班，一举两得，挺好的。

就这样，我早晨起床做早饭，早饭后急急忙忙送女儿上学，紧接着再去上班；中午下班急急忙忙去学校接孩子，回家再做午饭，午休后送孩子去学校，再去上班;下班后接孩子放学→回家→做饭。一天往返于家、学校和单位。平时还需要买菜，做饭，收拾家。一整天下来，几乎都是精疲力尽。这样过完小学和中学。到高中，基本上中午都是女儿自己回家吃饭。但是我早晨送，晚上接是雷打不动的，而且高中三年，我觉得自己整天睡不醒，因为女儿不睡，我就要陪着她，无论她复习多晚。那时候就在想，如果女儿考上大学，我要睡三天三夜。好好的补这三年缺的觉。

我记得在女儿上小学的时候，由于我着急赶时间，那时候还是骑的自行车，好几次都差点出车祸。有一次送完女儿去上班的路上，遇到一辆大货车，我从车的右侧直接超车过去，现在想想很可怕，但是那时候感觉不到，唯一的感觉就是我时间不够用。我听见司机大骂:找死呀……。我听了突然想哭:撞死拉倒，死了也没有什么不好，最起码生活不用那么难!

孤独的时候，我一般都看书

虽然我孤独的时候不多，但是有时候也免不了，当孤独时，我一般选择看书，当你看书时，周围的世界立马安静下来，你会被带入故事情节，而忘记周围世界的存在。你沉浸于书中，而忘却现实的那个小我，你感到自己的一喜一悲都是那么微不足道，不值一提。

孤独就像爱情一样，属于奢侈品，消费不起

女儿上大学后，好像经济压力更大了。每年学费5000元，每个月生活费2500元，几乎就占了我一多半的工资 还不算其实乱七八糟的钱，况且我还有一辆车需要养。所以，我就想着怎么能让生活过得更好。而每个月工资是不变的。那就只能是做点副业挣钱，然后我就开始研究基金，以前有过一点点股票知识，所以，还挺得心应手的。最重要的是自己也喜欢这些。而且基金属于长期投资，也不需要频繁交易，放着就行。现在看好的基金基本上采取手动定投的方式了。

我的生活还是挺规律的，一般来说休班的话也没有睡懒觉的习惯。基本上都是六七点起床，收拾家，做饭，看电视，练瑜伽，看书等等。还是蛮充实的。

世界上最没有用的东西就是同情，最实用的就是自立。

说真的我挺讨厌别人同情我的。同情你意味着你可怜、可悲;同情你意味着你弱小、和别人不在同等的高度;同情你意味着你无能、失去参赛的资格。总之，我不喜欢这个词。而我喜欢独立，独立是一种底气，是做人的资本。你想要什么就自己去争取，上天从来不会因为可怜你而奖励你一块蛋糕。虽然说:会哭的孩子有奶吃，但那也是暂时的,你一直哭看看？哭多了不打你才怪!

孤独和人多人少没有关系，内心丰盈的人是不会孤独的，而且还会享受这种孤独。

昨天科室给退休的王老师践行，也就十几个人，大家一起聊聊昨天，聊聊未来。其实相对来说，我们科室氛围真的不错，没有勾心斗角的情况，也没有背地里使坏的，属于纯良的一个团队。但是我就是不太喜欢这种场合，感觉是在浪费时间，虽然节省下来的时间也不知道干嘛了？就像每年的科室聚会和参加别人的婚礼，大家含蓄有加，互相赞美。虽然这是一种礼节，但是在这种场合你同样会感到孤独。所以，孤独和人多人少没有关系，和你内心的丰盈有关;和你的境界有关;和你的心里成熟度有关。

我喜欢一个人，一个人的时候不需要伪装，可以活的更本我；一个人的时候不需要说违心的话，活的更轻松；一个人的时候不需要照顾别人的情绪，无拘无束;一个人的时候可以修身养性，活的更通透。

其实孤独是一种奢侈品，在这个喧嚣、处处带着焦虑的世界，内心的那一份孤独才是你最本我，最自我流露时候；才是你和你内心的自我对话的时刻;也只有孤独的时候你才会审视内心深处的自己，才会懂得那个自我、聆听那个自我。所以，好好享受你的孤独，好好聆听那个自我。

一个人生活，怎么样才能不感到孤独？

感谢悟空问答的邀请。

孤独，个见认为，有很多种。平凡生活中离群索居时，形影相吊的孤独，精神层面的孤独，也就是人们常说的，灵魂孤独。艺术方面，阳春白雪，曲高和寡的孤独。凡此种种，见仁见智，不做细分。

我一个人生活的时候，面对孤独，通常会用以下一些方式，去排解疏导。

读书于谦说，“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”。一个人的时候，捧一卷自己最喜爱的书，忘怀地沉浸其中。如水的光阴，便在阅读中静谧的流过。读书可以释惑，可以明智，可以洗涤心灵。让人变得安静和纯粹，祛除浮躁和妄念。大概，就是古人说的，“腹有诗书气自华”吧？不论古今中外，名著也好，杂家也罢。只要有书籍，都可以一头扎进去，看个不亦乐乎。经常总结自己，曹雪芹，席慕蓉，金庸，古龙，三毛对我的影响最大。其中影响最深的，定型了我行文风格的，是席慕蓉。平生知己少，慕蓉是故人。（勿喷，哈哈）。写作读书时间久了，阅读量大了，眼界，心境变得开阔和丰盈以后，便有了把自己的见解和感触写下来的冲动。一个人的时候，读书之余，写一点心情文字，记录下平凡琐碎的点滴感想，日积月累，竟是成了习惯，长时间不写，心痒手痒。成不成篇另当别论，坚持写作，从未间断。写着写着，范围也逐渐扩散。最近几年，爱上了古诗词和对联。经良师益友的指点提携，个人的悉心揣摩，苦学勤练，对于古诗词的欣赏和写作，略有心得。对联方面，成联也好，或是接句，出句，也能得心应手。虽未登堂入室，但是基础的东西，也能掌握运用。音乐

跟读书有关吧，形成了多愁善感的性格。喜欢听一些感性的音乐，更多时候所听的，都是伤感音乐。轻松愉快的，大多是DJ和诸如云朵的那些天籁般的音乐。对于音乐的选择，个人非常的极端，要么听到流泪，要么听到蹦跳。

高雅的，没有那个素养，欣赏不了。通俗的，总觉得不咸不淡的，像极了无病呻吟的东西，不想听。只要是自己喜欢的，便会忘我的融入，孤独不复存在。

喝酒 下棋这两个排遣孤独的爱好，没有分开来说。是因为个人在很多孤独无聊的时候，一手执壶，一手拈子，边喝酒，边凭借记忆，复盘。特喜欢微醺之际，破解残局。围棋如此，象棋亦是。往往因为一个残局破解不当，循环往复，不知身处何处。喝酒，可谓是家学渊源（汗，汗，汗）。外公，舅舅，父亲都爱喝酒，自小我就对喝酒毫不陌生。初中时代就开始喝酒，现在也喝，酒量和酒瘾差不多，不大不小。下棋，启蒙老师是我的外公。很小的时候，就被外公教会了下棋。上中学的时候，外公已经从让子到赢不了我了。这两样爱好，排解了我很多的孤独。幻想看到这，可能文友们会嗤之以鼻。可这确是我一个戒不掉的习惯或者算是毛病罢。一个人的时候，没书读，没酒喝，没棋下，我就天马行空的闭着眼幻想。想象曹雪芹的书房是什么样子，想象席慕蓉的院子是怎么布置的，想象三毛在沙漠里，是怎样的一种心情。这些天马行空的幻想，自己给自己设置了一个情境。置身其间，便会很开心，很充实。有时候读过金庸古龙先生的小说，幻想着自己也是一个江湖侠客。大碗酒，大块肉，四海为家。除恶行善，维护正义。叱咤风云。呵呵。有点孩子气，是吧？一个人如果内心充实，精神丰盈。孤独有一百种方式，你便会有一百零一个兴趣爱好去驱散它，消融它。这就是我对这个问题粗浅解答。抛砖引玉之谈。期待更多文友的加入，分享个人心得。有待商榷之处，也诚请文友们斧正。感谢今日头条，感谢悟空问答。