人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

老花医学上面又称为老花眼，多见于40岁上，晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象现象称为老视！

老花眼又称为"视敏度功能衰退症"，最直接的表现为近距离阅读模糊，疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩伴头痛等症状。

中老年人常说"四十七八""两眼花花""眼神不济了"，都属于典型的老视症状！

老视眼的程度与年龄的大小有一定的规律，但是远视眼的人老花眼要比正常眼早;而近视眼患者出现的症状要比正视眼晚些或者终身不用老花镜。

老花眼是正常的生理现象，出现老花眼之后不必太过焦虑。

首先验光配镜是可靠有效的方法。一副合适的老花镜，能帮助阅读者清晰的看清楚近处的字体。同时能持久舒适的帮助阅读者完成日常或者是工作中需要的近距离用眼。

花眼的日常保养

第一个是控制近距离用眼的时间，每隔30分钟到40分钟就要休息一下，让眼睛向远处眺望，或是闭眼休息。

第二个可以做一下热敷，或者是眼部的按摩。热敷或者是眼部的按摩，可以改善眼睛周围的血液循环，有效的缓解视疲劳，

第三个注意休息，保证充足的睡眠，适当的户外运动。

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

花眼好像没有特定的年龄，当然这是指某个年龄阶段内，所谓的中老年吧。

我小姑花眼好几年了，今年也才五十来岁，也就是大概四十五岁眼就花了；而我另一个姑姑快六十了，眼还没花，现在针线活还能做。

另外我见过，八十多岁的人眼睛还不花的；我估计，花眼和个人的平时用眼习惯、体质应该有很大的关系。

至于该如何养护，前段时间刚好看到一个视频；是讲一个九十来岁的老人，因为自己的一套措施，这么大年纪了，视力还很好。另外，因为我自己近视，平时看资讯也比较关注眼睛养护方面的；所以简单说一下老人的办法以及我自己放松眼的办法；至于是不是做下去就不会花眼或延迟花眼，不敢保证，但作为平时眼睛的放松还是有用的。

老人的办法很简单，他是每天晚上睡前做，他是综合做很多项目，我们这里就只讲养护眼睛这一项。

老人的办法主要是搓，横着用手搓眼；时间选在上床后，睡觉前；拿个毛巾搭在眼睛上，五指并拢横着搓，两只眼睛各100下；用力不宜太重，根据我自己的经验，眼睛如果搓的用力会充血，所以自己试着把握好力度。这种方法不能说肯定会预防老花眼，但常做的话对眼肯定会起到放松作用。

我自己的办法则是热敷加搓眼；当年做网店的时候，用眼比较频繁，所以眼睛经常会疲劳，严重的时候干涩、痒、视力模糊；这个时候如果热敷一下，效果很好，而且是立竿见影的那种。

所以后来，我虽然没有坚持天天做，但不管是否眼睛疲劳，只要有空想起来了就会做一下。我最初是用很烫的水，把毛巾浸泡一下，用来热敷眼睛；用这样的方法反复弄，大概做个十来次，每次只要感觉毛巾稍凉就再浸泡。

热敷过后可以搓眼，我自己搓眼是竖着搓，而且我是先整个脸搓，再着重搓眼；如果你搓过脸的话，就会发现这个动作虽然简单，但是很舒服，据说养生里面有这一项。搓完后，使劲眨眼睛，一直到眼睛湿润，大概有几十下。

热敷与搓眼也可以单独做，还是最初提到的，这些都需要坚持；我自己可能是还年轻的原因，也是有一天没一天地做，想起来就做一下，有时候半个月不做；但是目前来看，至少有十年以上了，我近视的度数基本没变。

当然这些方法，不是说就一定能延迟眼花的时间，但对于养护眼睛来说是肯定有用的；至于能起多大作用，还是得做了再说，坚持下去才能知道结果。

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

我是在前年发现眼睛有些花，因为以前能看到的东西忽然间距模糊起来，就去眼镜店想配副老花镜。说心里话，我去配镜实数无奈，因为不配眼镜看不清就无法工作。但我前年才四十四岁，还不到配老花镜的时候，就这么心里各种矛盾着去了眼镜店。

店主问了我年纪，给我拿了一副试戴，并给我一张报纸看上面的字，我问，难道不需要验度数吗，她说不用，说什么年纪就戴什么样的老花镜是人家事先就配好了的。

说实话我以为配老花镜是和近视镜一样，还需要眼光啥的，听她那么一说，也就相信了。这方面我根本就是外行，什么都不懂。

于是我拿起报纸看，上面的字都清清楚楚。我把眼镜取下再看报纸，还是清清楚楚的。

我说，这戴眼镜和不戴眼镜怎么是一个样子，她说，那说明你的眼睛好好的，不需要配眼镜。

我于是高高兴兴地出来了。本来就不想配眼镜，也是犹豫很久才去的，她那么一说我肯定赶快出来。

这两年，我经常对着电脑和手机，视力确实大不如前，买来的书在室内看着就很累眼，必须要好天在室外才能看得清上面的小字。

因为要大量用眼，所以每天关心什么对眼睛好。

1不要长时间盯着手机或电脑，要适当休息

2多吃绿色蔬菜和新鲜的鱼类

3眼镜休息时可以看一些绿色植物来缓和眼疲劳

4不熬夜，晚上十点准时休息

熬夜是危害健康的杀手，我以前一年连个感冒也不会有，今年动不动就生病，我给自己定下的任务是一到十点，必须睡觉。

为了保证晚上能及早睡，我用早起来倒逼自己早睡。

每天五点按时起床，中午睡会子午觉 ，晚上十点休息，我用这个方法已经坚持了一段时间，发现对于身体还是眼睛，还是其他方面都很见效。

以前脑子有时候昏昏沉沉，眼睛呀感觉睁不开似的，自从养成早睡早起的习惯，每天都神清气爽的，感觉特别好。

总结：我们的身体是需要我们自己去爱护的，如果让它长时间劳累，那肯定是会让它过度疲劳而出现各种症状。所以，关爱自己的身体，也是为自己的健康负责。

随着年纪越来越大，你会发现，不管身体哪一个部位出现毛病，都会给逐渐老去的我们带来各种不便。所以，为了自己的健康，为了不给子女们添麻烦，保持好心情，加强自身锻炼，饮食上合理搭配，让我们每个人都有个健康平安的晚年。

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

谢谢邀请：

生老病死，这是自然的规律，谁也无法阻挡！人的身体健康也是一样。

人科学的角度来分析，人的眼睛，从呱呱坠地的那一刻起，随着一天天的成长，眼睛的视力也一天天伸长。老人们说，婴儿的视力，一天伸长一寸，应该是有科学依据的……

根据人的生长规律，到了二十来岁的年龄，人的生长发育基本完成且到达顶峰，高峰的水准一直会持续一个阶段，大概在四十岁左右的年龄，所以，二十岁到四十岁的这一时期，是人的生理顶峰时期……

如同抛物原理一样，有高峰就有低谷，高峰顶端过后，便是回落……所有，古人先贤根据人的生理周期，总结了一句对眼睛的描述：四十三，过眼关！从这句话上可以证明，人的眼睛，从四十岁过后，便会日益衰退！

所以，我们要防范于未然，及早加强眼睛的保护，减少用眼时限，避免有害光亮的伤害，劳逸结合，合理养护，避免过度用眼……

以上只是个人见解和认识，以供参考！

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

四十八两眼花，人一般在五十之前就老花眼了。比如我四十六七岁时眼睛没花儿，四十八岁突然就花儿了。但是还能看清手机上的字，就是写字和着小字就不行了。今年我五十六岁看手机的字有些不清，于是买了双花镜，结果一开始配戴看手机特别清晰，可是后来就不清晰了，摘下眼镜就看不清字了。你猜我怎么办？我索性摘下了眼睛，结果越来越清晰了，现在眼睛不花儿了。

事实证明眼镜确实有作用，但是不能常戴，戴一段时间就要摘下，等眼睛花时再戴上。

人老儿眼花儿是由于眼部肌肉萎缩的原因，若加强锻炼眼睛就不容易花儿，戴眼镜就是锻练眼睛肌肉的一种好方式，而摘眼镜也是锻练眼睛肌肉的一种好方法。另外眼保健操等也是为了锻练眼部肌肉。

可想可知，人到中年全身的肌肉都趋向萎缩，有必要加强锻炼来恢复其功能。不只肌肉，内脏器官和脑功能何常不是，更需要科学合理的锻练才行。

切记千万不要戴上眼镜就不摘，这样只会越来越配戴度数更高的眼睛，近视远视都如此。只有及时摘下眼睛，才能使眼肌肉发达，至死眼睛的视力也不会减弱。这是我戴半月眼镜的经验之谈。

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

通常是从40岁开始出现，到45岁已经明显。原有近视眼者出现较晚或不发生，而原有远视者出现较早，其实老视（花眼）不是屈光的异常，而是一种正常的生理现象。是随着年龄的增长，晶体逐渐失去弹性，调节功能较退，以至于近距离工作或阅读时发生困难。该如何来养护我们的眼睛呢？

花眼也被称为老视，或者是老花眼。有花眼的老年人会出现阅读时候出现串行，字迹成双、不能长时间阅读，以及近距离读物的时候要把它移到远处看。这些就是老花眼的典型的表现。

视物困难和视疲劳是最突出的。眼睛在最大调节状态时所能看清楚的最近一点称为近点，起初近点逐渐变远，常喜欢将书报放远才能看清。在光线不足的情况下更为明显，随着年龄的增长这种现象逐渐加重，最后甚至将书放远也不能看清。所以为了看清近的目标，会使出全部精力来调节，持续时间稍长，就会感到很疲劳。

为了明确诊断，通常需要眼底检查、裂缝等检查，排除白内障、眼底疾病。视力检查包括远视力、近视力、矫正后的远视视力等。

如果看不见，那么首要的就是不要勉强在去看，如果有阅读爱好的老年人可以选择改为听。毕竟看不清楚，努力维持精力去坚持看是特别累的。

其次就是佩戴合适的凸透镜（也就是俗称的老花镜），来弥补调节力的不足。

老年人视力下降的时候，应该考虑到是否有屈光不正的因素，但还要注意有无其它的可能。如老年人常患有的白内障、眼底病变等。所以等老年人视力出现异常，首先应该到医院眼科进行相关检查，包括：视力、屈光间质、眼底的检查等。

如果有眼部的疾病如青光眼、眼底疾病、或者糖尿病等。需要进行针对的治疗。再来进行正常的眼镜佩戴。

配镜

目前针对老花镜的配镜越来越使用，正常的流程就是验光，确当有无近视、远视和散光，然后按年龄和老视程度增减屈光度。同时，还要考虑平时所习惯的工作距离，适当增加或减少度数。使用后一段时间就要进行检查调整，一般建议每隔1~2年去医院检查一次，必要时更换适合的新眼睛。

市场上的老花镜主要有两种，一种为单眼或单焦点眼睛，其作用时可以增加眼晶体的调节能力，使近处模糊的字迹看清楚。适合于一般的阅读所用。另一种老花镜为双光或双焦点眼睛。这种眼睛将看远物和近物的镜片合为一体，上半部用于看远处，下半部用于看近物体，比较适合于原有近视眼、远视眼或散光的老人。只是佩戴这类眼镜的时候上下楼梯、和骑自行车会有些不方便。

针对老年人的眼睛视物问题，首先的还是排除眼部的病变，和一些慢性病或者药物的副作用导致的视力问题。进行相对应的处理。之后再考虑佩戴适合的眼镜，平时注意减少用眼时间，有阅读习惯的可以改为听读，午间小憩闭目养神。用热毛巾敷眼睛，放松眼部，缓解眼疲劳，多外出看绿叶等。

对于眼睛佩戴者，应该定时进行保养检查和更换。

感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助。如果您觉得还不错，请给我点个赞再分享出去。要是能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了。

文章参考：《老年护理》