每年夏天都会开始痛苦的减肥，到了冬天又会胖回到去年，怎么办？

改变饮食结构。

管住嘴，迈开腿

我就是这样，每年夏天减下来，冬天就胖回去，每天都要控制饮食，有时感觉都快抑郁了，中年真是控制体重太难了。[捂脸][捂脸][捂脸]

少吃多吃

哈哈，容易胖的体质是这样的，冬天冷不想动，穿衣服又是宽松的，尤其是羽绒服瘦的穿岀的效果也胖，所以没感觉到自己胖就放肆的吃，吃，吃，大鱼，大肉餐餐都是好菜，特别是过年春节，爸爸妈妈煮好一桌的美味诱惑，不吃做不到，深有体会！想要苗条，要控制饮食，多锻炼，多运动，晚上少吃，就能保持好身体！

就是多运动，即便你体重没下来，运动还是让人精神状态不一样。做很多事体能也不一样。

小芽吃嫩牛 • 2022-12-01 12:13:04 • 生活 • 770 • 0 • 1

你好，夏至何洁的瘦身花路减肥

内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。