心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

心情不好时，怎样才能不让眼泪流下来？心情不好干嘛要忍着？把所有的委屈释放发泄出来了，哭完擦干泪继续努力，并为将来更好的美好生活而奋斗！

心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

谢邀。去与挚友倾诉。我们知道，在人生的道路上，是崎岖不平的，并不是一帆风顺的。特别是，在这个飞速发展的新时代，各条战线突飞猛进，人们都不忘初心，牢记使命，在各自的创业路上，自然会遇到艰难险阻，致使一时心情不畅，甚至苦不可言。越是这样，自己要保持高度的冷静，静下心来，去与朋友磋商，研究对策，以励再战。在这关键时刻，就显出交挚友的重要性了。所谓挚友，那就是，在你遇到困难、烦恼时，他能拉你一把，耐心地倾听你的诉说，诉说你所有的心事；当你有成绩时，真心为你高兴；走错路时，能给你指明方向；当然，有时为了真理，也吵的面红耳赤，直至统一，才回归如初。这就是真心朋友，是肝胆相照、心心相印的朋友。因此，遇到困难，心情不好时，要不让眼泪留下来，就尽快找挚友诉说，使委屈同眼泪，一同释放出来。借此，与挚友商讨好了对策，轻装上阵，定能取得事业上的成功，进而再接再厉。所以说，与挚友倾诉。愚见，望斧正。

心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

无论青春年少还是垂暮之年，每个人的人生都是不如意十之八九，情绪随境遇自然会有高低起伏。你的问题其实是问如何隐藏不良情绪吧？

年轻时，快乐时我们就开怀大笑，悲伤时我们就尽情流泪，简单而率性。随着年龄增长阅历增加，懂得了原来人的世界根本没有什么岁月静好，每个人都在社会的夹缝里生存，只是你不知他的苦，他不懂你的痛罢了。后来，难过时依然会很难过，悲伤时一样会悲伤，只是我们学会了隐藏情绪。人前不再喜形于色，偶尔独处时或在亲近知己面前，也会潸然泪下。因为在别人面前你的悲伤无足轻重也难有人懂，不如自我消化。

所以能做到不喜形于色，不需要刻意压抑，需要等你经历过许多的风霜，明白了世事无常，自然会变得更加淡然超脱。当前，情绪无需刻意压抑，情绪如同洪水，宜疏不宜堵。压抑的情绪不会消失，只会在另一个时间，以另一种更强烈的方式爆发！所以，适当的情绪宣泄有百益而无一害。

心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

心情不好的时候，不让眼泪留下来的方法还是比较多的。一是情绪转移法。感觉心情不好要流泪的时候，有意识的转移一下注意力，让别的事情引导你脱离当下的情绪。二是合理宣泄法。就是把这种情绪通过一种外在的表现宣泄出来。比如现在有那个宣泄室，里面有假人啊，沙发垫啊，枕头啊之类的，这些东西是可以随意破坏的，你可以找个这样的地方，去发泄一下，当然，如果家里有的话，对一些不太值钱的，或者本来就打算淘汰的物品，也可以发泄一通，达到舒缓心理的目的。三是减少倾诉法。最好在这个时候不要找人倾诉，要想不流眼泪，最好不要见任何人，特别是知己或者好朋友，如果见了，你是根本抑制不住眼泪的。

虽然上面说了几个方法不让自己流眼泪。但个人认为，心情不好的时候，感觉到要流眼泪，应该让它流下来，不要过分的抑制情绪，通俗的说，会憋坏的。所以，确实难过的时候，哭出来是最好的宣泄方式，就像天上的乌云一样，一定要下一场淋漓的大雨，才能见到彩虹，见到太阳，心情也是一样。

愿快乐每一天！

心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

人是情绪动物，喜乐悲哀总有时。当遇到不开心的事时，女性一般比男性脆弱，也比较感性，所以“女人是水做的”，似乎也证明爱落泪是女性的某种特质。当我们极不开心时很容易落泪，但是某些场合又觉得落泪是不适合的行为，那么就努力让自己融入集体，想些以往开心的事，用别的事情来分散自己不开心的情绪。或者走出去，和值得信任的朋友倾说一番，或者与大自然相拥，努力减少独处的时间。若必须独处，可以做些平日自己喜欢做的事来冲淡不良情绪。其实，在我看来，不开心的情绪也不是洪水猛兽，实在克制不住泪水，就让它畅快流出，这本身就是情绪宣泄的一条途径。很多时候，大哭一场后，心情会感觉轻松，会明白生活还要继续，于是会迈着轻快的脚步再次踏上人生旅途。

心情不好时，怎样才能不让眼泪留下来？

“话唠小芳”和包容性回答你的问题

小芳觉得让自己控制眼泪留下来的方法应该有很多，我简单举些例子吧

1⃣️找个空气流通的地方抬头仰望天空，尽量深呼吸；

2⃣️穿一身运动装，去健身房健身排排汗，结束泡个澡，在找个专业按摩师按摩下，让自己冷静冷静.

3⃣️可以找一些好朋友出来聚聚，吃喝玩乐一通，千万不能一个人闷着就行...

4⃣️报个旅游团，一个人来趟说走就走的旅行，远离城市喧嚣，放松放松

5⃣️带着银行卡,去商场消费，逛一逛去购买一些自己喜欢的东西（记得要理性消费）

小芳最后建议，如果有时心情不好，实在想哭的话还是找个没人的地方好好放声大哭一场，我觉得爱哭和坚强是两码事；

我相信“阳光总在风雨后，爱哭的孩子一定有糖吃.”加油💪

以上来自小芳的想法💡，喜欢我的记得点赞哦，欢迎互粉、互关；谢谢🙏