连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
这个月里发生了什么吗？如能找到具体原因，就针对具体原因加以解决；如果现实中没有发生足以让你焦虑困扰的事，那就要回头去找”童年的创伤”或”未完成的事件”，最好找个心理咨询师，帮你捋一捋，找到了内在的根本原因，身体上的症状，就会渐渐消失，睡眠质量就会提高！
连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
现在处于疫情期间 除了医务人员 其他的人都是在家待着的 如果晚上睡不着 可以起来锻炼身体 做做瑜伽 看会书 或者招人聊天。然后白天如果困了白天再睡也可以的 我现在就是 睡觉已经不分白天黑夜了 什么时候困了就什么时候睡。等封城解除了以后，有事做了 相信这种情况会有所好转的。
连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
精神压力大的结果，最好的方式是做自我调整，让自己忙起来，动起来，就好了。
连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
我现在就是这感觉啊。我吃安神💊
连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
首先你要找出什么事情让你不踏实。需要找出原因，怎么样才能克服它解决它才能够让自己的心宁静下来。这是最主要的原因。还有每次睡觉要跟自己说啊，细心地睡觉任何的事情都不要去管，他都去想他。因为你越想越想不通，心里面越纠结，越让自己心神不宁。这样子会害了自己。或者你睡觉之前可以喝点红酒。这样子的话可以帮助睡眠。
连续快一个月了，晚上睡不踏实，睡睡就醒，头晕脑胀，怎么办啊？
都这样，在家里吃了睡，加上看疫情不容乐观，心情会压抑！没关系，马上看得曙光了。
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