去体内湿气喝什么好？
冬天来了，中医去湿最佳了吧？我现在就破费去看医生了[呲牙][呲牙][呲牙]
去体内湿气喝什么好？
我身上湿气也特别重，具体表现就是白天总是犯困，没精神。后来有一个网友告诉我一个方法，早上起床后，切几片生姜，再加入一点花椒熬水喝，每天一杯。刚喝的时候那效果简直立竿见影，晚上12点睡，早上6点起，白天精神依旧特别好，一点都不会困。
但这个效果也只持续了1个月左右，之后无论我再怎么喝都没用了。
这时候我才意识到，生姜花椒水治标不治本。体内有湿气，最根本的原因是脾胃不好，要想彻底祛湿，就得养好脾胃。养脾胃是个长期的事情，我建议不吃药，从日常的食疗入手，少吃辛辣、甜腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭不要吃过饱，7、8 分饱即可。
另外还可以自己去网上查一查什么哪些食物健脾胃。
坚持调理下去，总有一天脾胃会正常的。
去体内湿气喝什么好？
我是体内湿气重，我会买来意米仁，赤小豆和芡实，清洗后浸泡一小时。在压力内放入适量的水，放入泡好的食材，盖好压力锅盖，插上电源，定时15分钟就可以了。时间到，就可以喝到美味的红豆薏米汤了。我喝管用，大家可以试一下。
去体内湿气喝什么好？
去体内湿气喝红豆薏仁粥
去体内湿气喝什么好？
红枣，桂圆，枸杞泡茶喝。也可以煮一些红豆薏米粥喝。
去体内湿气喝什么好？
1、绿茶
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
2.枸杞蜜茶
这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗，冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。
3.五花茶
这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好。
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