全职宝妈怎么排解自己的压力？
如果我是全职宝妈，我可能是这样的：
一、我感觉好幸福呀
我不用操心挣钱的事，我天天看着、陪着宝宝成长，我有充足的时间练厨艺，老公回家来总是分享我的育儿成果、品偿我亲自做的美味佳肴。我感觉非常充实。
二、我感觉很有意义
我不仅在履行传承人类基因的伟大使命，我还在用心呵护孩子健康成长，我真正体会到“伟大母亲”的真蒂。
三、我觉得生活很惬意
宝宝睡觉或自己玩耍时，我也有时间做自己的事，我可以看看书，上上网，聊聊天，玩玩游戏，看看电视。
天气晴朗时，我带宝宝出去晒晒太阳，和其他宝妈拉拉家常，让宝宝和小玩伴共度快乐时光。
四、我在今日头条分享快乐
作为全职宝妈，育儿辛苦，也很有乐趣，我把育儿心得写出来，把宝宝呆萌的瞬间拍照或小视频，与条友们分享育儿的快乐，我感到非常开心。
全职宝妈怎么排解自己的压力？
“感觉自己时常发狂，时常自愈。”说的太对了，这就是月子里的我、初为人母的我。生孩子前对别人口中的产后抑郁、没有睡过整觉、带孩子带到崩溃根本不屑一顾，觉得那些人无非就是矫揉造作、无病呻吟。可是真的生了孩子才知道这其中的痛楚和煎熬。激素水平下降加上初为父母的手忙脚乱一下子放大了自己生孩子所遭受的痛苦和老公对自己的不关注，甚至对婆婆照顾孩子都异常排斥，总觉得身边的人只爱孩子不关心自己，心里极度不平衡。常常躲在被窝流泪，有时候会因为小事大发脾气，事后又觉得不应该。出了月子，慢慢的身体在恢复，心情也不再那么烦闷，慢慢接受了老公的笨手笨脚、婆婆的唠唠叨叨。也开始复工，跟同事、朋友聊天、聚餐，心情也就好了。宝妈不容易，家人的理解、包容和关爱至关重要，请爱惜她们吧！
全职宝妈怎么排解自己的压力？
全职是一把双刃剑，有时候看似能够全身心投入子女养育工作，其中却隐藏着很多危机。
一，角色变换的不适与责任加重的压力角色变换引起的不适应是十分常见的，尤其是脱离工作后的全职状态。为什么全职反而会加重这样的情况呢？
这是因为“职责”的不同。全职是需要女性全身心地投入，而“兼职”只需要女性分出部分精力，那么如果出现孩子照顾不佳的问题，全职的责任份量明显会高于“兼职”，因为后者有着更多的责任人来分担过错。
因此，很多全职宝妈为了“演”好这个角色就会对自己过分严格要求，对各种事情也变得有些过度追求完美。如此，便会带来无形的精神压力。在这样的压力下，人的精神就会紧绷，就容易出现“时常发狂”的现象。
万事开头难。一难在没经验，二难在畏惧心理。没经验，非常容易理解，无需多言。畏惧心理，是人性害怕失败所引起的。因此，很多新手宝妈对养育孩子总带着一定的焦虑，即使在分娩前阅读过一定量育儿教育的书籍。
二，养育产生的疲惫与失控带来的愤怒在孩子出生第一年，尤其是前半年，对女性的身体素养挑战极大。对于一些睡眠质量差的女性来说，很可能一整夜都处于失眠状态。长期的疲惫会让人情绪失控，如果此时家人无法给予理解，只能是火上浇油，矛盾越发激烈。
出生的孩子没有人格意识，他们只关注自身生理需求，所以经常会给女性带来失控感。当孩子年龄增长后，自我意识形成又会带来叛逆期，如此依然会给女性带来失控感。失去了控制，意味着挫败，人之本性就会产生愤怒。
三、理解的缺乏与压力的无法分担早一辈的人习惯性了吃苦耐劳。过去经济的贫困带来生活压力只会迫使着女性去劳作。不像现代经济发达带来的生活安逸，让很多女性都忍受不了苦难。如此，晚辈与后生之间就会产生不理解。
每个人都不想要承担责任与压力。男性觉得自己要忙于事业、养家糊口，希望女不要再给他加上养育的责任与压力；女性觉得自己因养育孩子带来疲惫与烦躁，希望爱情能够为自己分担这份责任与压力。然而事与愿违，谁都不是完美的，谁也无法真正能够照顾到另一伴的情感。如此，带来的是狂躁。
但是无论如何，狂躁是无法解决问题，只会加重问题的严重性和产生不必要的矛盾。所以，作为女性最重要的是如此处理：
一，学会放开与引导孩子不是工具，我们无权去控制他们。所以，要学会放开他们，给他们自由。
孩子的人生属于他们自己。家长最重要的是做好引路人的角色。我们能够给他们的是一个指引，一个方向。
二，学会不完美人非圣贤。完美是不存在的，它只是人的一厢情愿。
所以，凡事不要过于强求。把握好度，不要过度。
我们能够做的是更好，不是最好。
三，学会调整心态和情绪心态是一个人的三观。如果自己的价值观让自己生活不顺，让自己烦躁。请一定要审视自己，不要急于责怪于他人。虽然有时候，错在于他人。
控制好自己的情绪，不要带着情绪做事。不然一不顺，百不顺。
四，学会充实与满足全职带来的是时间的福利，好好利用它，让自己充实起来。不懂得如何化解压力，控制情绪，就说明自己在这一方面欠缺学识，那么请把你的时间花到学习上。
书籍能够给你专业，而我只能给你指引。全职宝妈怎么排解自己的压力？
谢谢邀请😀 首先第一：设立计划书。根据自己日常要做的事情，制作一个计划书，是自己的生活不至于过于忙碌和混乱，感觉整天忙忙碌碌的，不知道究竟忙些什么。 第二：对孩子要讲究方法。了解一些科学照顾宝宝的方法和技巧，将孩子培养的聪明懂事，不爱生病，会让你少操很多的心。 第三：不断学习。抽出一定的时间读书，学习，让自己不断进步，最好有一个明确的目标，以免等回归职场的时候，缺乏竞争力。 第四：可以适当的找一些兼职，获得一定的收入，以补贴家用。 家里有人帮忙时，不妨偶尔和朋友聚聚，尝尝美食，看看风景，或者看一场电影，让自己的时间充满弹性，也充满无限可能。孩子虽然是最重要的，但只有美丽了自己与自己的心情，才能有更好的状态面对孩子与家庭。适当的犒劳一下自己，让美好心情相伴每一天。 做的每一件事，也许无法满足所有人的要求，不妨先满足自己与一部分人的要求。有时候，我们累死累活的，别人也当你太多矫情，但其中的心酸，真的只有自己知道。带娃的风格，穿衣吃饭的讲究，也许都会招来别人的“指教”。随便听听就好，对的接受，错的自动过滤。 日子是自己在过，不必太在乎别人的评价。面对挑剔的人，做的在好也会鸡蛋里挑骨头，学会漠视吧，让自己的心只为值得的人而喜怒。
全职宝妈怎么排解自己的压力？
全职妈妈的辛苦真的很多人无法理解和感受的，虽然我不是全职妈妈，但是疫情期间在家，一个人带两个娃，真真切切地感受到了“压根没有自己时间”的感受。
但全职妈妈千万不要把自己当成超人妈妈，一定要要释放自己的巨大压力，千万不要把不爽都堆积在心里，这是对自己的不负责任，早晚有一天会爆发，那就是灾难现场了。
所以，宝妈们该有自己的接地气的放松方法，下面我说我自己比较常用的几种：
1 吃买点自己喜欢吃的，忙里偷闲的时候，享受一下自己钟爱的美食，会让你一天都元气满满的。
不爽时来个甜品；
娃午觉时，点个下午茶，慢慢享用；
空闲时，约上闺蜜，配个火锅，吐槽老公，吐槽娃；
……
这个时候就不要考虑卡路里、身材，都一边去，此时就是要享受，要忠于自己的内心！
2 睡有些宝妈总是心里装满家务，想趁着娃睡觉就多干点活。
其实，有时候实在觉得睡眠不足的话，那就安心地跟娃一起睡吧，把家务留给老公。
美美的一觉之后，精力充沛，用十分的精力去对待工作，对待娃，对待家庭，事半功倍。
3 “偷懒”不要做太勤劳的女人，该让孩子做的事就让孩子做，该让老公做的事就让老公做去。
要相信他们一定能做好。
很多宝妈会抱怨和吐槽，自己的老公不会照顾孩子，每次让他照顾孩子，都会照顾得很糟糕之类的。
但如果你一直不让他去照顾，他永远都不会学着如何照顾好。
不要怕他照顾不好孩子——自己的娃，他总不会害ta吧？
不会，那就交给他。
不管他们做得是不是另你满意，请努力找出孩子自理和宝爸带娃的优点，然后鼓励和表扬——这样才是良性循环的开始。
4 娱乐对我来说，最好的放松方法就是“看综艺”，而且要有笑点的，当然我笑点还是比较低的，所以很容易被逗笑。
我们家时常出现的画面是：
一个正在洗衣服的“美女”，面前支了个手机，然后笑得毫无形象可言，但手里还是不停地搓着娃的衣服。
5 运动运动的好处众所周知，最让宝妈们心仪的是：放松之余还能减肉肉。
酣畅淋漓的一场大汗后，洗个澡，是多么舒爽的感觉！
如果举得没有多余的时间来运动，那就来个亲子瑜伽、亲子操吧！和娃一起运动，带娃运动两不误，还能增进亲子关系，一举多得！
……
当妈后的女人，要懂得善待自己，忠于自己的内心，只有自己变得更好，让自己有满满的幸福感，孩子、家庭才能更幸福！
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全职宝妈怎么排解自己的压力？
很高兴回答你的问题
我现在就是一个全职宝妈，带宝宝两年了，有时候是会很焦虑，因为疫情，基本带宝宝在家，很少出去，在家呆久了也很压抑，所以就找些自己喜欢的事情去做来排解
喜欢做些手工发饰，给宝宝做些小头饰
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